Hóa giải những nỗi khổ sau sinh

Để giải quyết tình trạng này, theo các chuyên gia tâm lý, không có phương thức nào hữu hiệu hơn là nói chuyện. Tốt nhất người chồng nên nói điều khó chịu của mình với vợ bằng những lời lẽ chân tình, tuyệt đối tránh cáu giận. Và các quý ông cũng cần đỡ đần vợ việc nhà, cùng vợ chăm sóc con để cô ấy có thời gian nghỉ ngơi, nhanh chóng lấy lại sức khỏe sau sinh.

Không nên tự ti

Người vợ cũng không nên lo lắng về sự thay đổi vóc dáng, cân nặng của mình sau khi sinh. Hãy luôn nhớ rằng mình vừa thực hiện một tránh nhiệm rất cao cả: sinh một đứa bé kháu khỉnh và hơn nữa, vóc dáng hiện tại không phải là mãi mãi. Chồng bạn đánh giá vẻ bên ngoài của bạn chắc chắn không phải bằng con mắt của kẻ háo sắc mà bằng con mắt của một người đàn ông yêu vợ và cả sự ham muốn bạn. Vậy, tại sao bạn lại không tin điều anh ấy nói là sự thật? Hãy cởi mở với chồng bạn và tin vào tình yêu anh ấy dành cho bạn. Bạn hoàn toàn có thể có lại vóc dáng xưa sau thời gian ngừng cho con bú và bằng chế độ ăn uống khoa học, luyện tập thể dục.

Áp dụng những biện pháp hỗ trợ

Chuyện ấy sau khi sinh có chút trục trặc cũng là lẽ rất thường tình. Lượng hormon estrogen trong máu giảm sẽ khiến bạn cảm thấy khô hạn, không còn ham muốn với chồng. Nếu gặp trường hợp này bạn nên sử dụng một số biện pháp như mua chất bôi trơn, 1 sản phẩm hiện có bán phổ biến tại các nhà thuốc. Những tháng đầu có con sẽ rất khó khăn, tuy nhiên, bạn hãy cố gắng thể hiện tình yêu với chồng thông qua những nụ hôn, những lời âu yếm và đặc biệt là tránh những xung đột gia đình. Hãy nhớ lại cảm giác hạnh phúc với anh ấy trước kia như thế nào và bạn sẽ lại bắt đầu có lại cảm giác cũ ấy.

Đừng ngần ngại trao đổi với chuyên gia

Phụ nữ sau sinh thường mắc phải một chứng bệnh chung là dành hết thời gian để chăm sóc con cái mà quên đi chính bản thân mình. Điều này sẽ khiến chị em quên đi những thú vui và ngay cả ham muốn trong chuyện chăn gối.

Hãy nhờ vả bất cứ ai có thể giúp đỡ được mình trong việc chăm sóc con cái để thực hiện những thú vui riêng. Sau sinh, việc tập luyện thể thao là rất quan trọng để nhanh lấy lại sức khỏe và vóc dáng. Nếu bạn nhận thấy bất cứ những biến chứng nào xấu sau sinh như đi tiểu không kiểm soát hay kích thước cô bé rộng hơn như những câu chuyện mà chúng tôi đã nói ở bài trước, đừng ngần ngại chia sẻ với chuyên gia. Họ sẽ giúp bạn tìm ra phương cách để cải thiện tình trạng bệnh.

Trên thực tế, có rất nhiều bài tập kegel, bài tập nín thở có thể giúp chị em cải thiện được bệnh nơi vùng kín sau sinh tuy nhiên bạn cần tập luyện đều đặn và theo sự hướng dẫn của bác sĩ thì mới có kết quả như mong muốn.

Đối với những trường hợp chị em khó tìm lại được cảm hứng “yêu” sau sinh, các chuyên gia khuyên nên từ từ và không được gượng ép bản thân sẽ gây cảm giác sợ hãi cho chính mình. Chị em nên tập luyện thể dục thường xuyên, thư giãn và nghĩ về những khoảnh khắc vợ chồng tuyệt đẹp. Ngoài ra người chồng cũng nên kiên nhẫn, thường xuyên có những cử chị vuốt ve vợ để nàng dễ lấy lại cảm hứng “yêu”.