Hà Nội
23°C / 22-25°C

Hoa hậu H’Hen Niê biết chiêu này thì đôi giày cao gót gần 120 triệu đồng không làm chân đau, sưng vù và phải đi dép tổ ong ra đường

Chủ nhật, 15:05 17/05/2020 | Đẹp

GiadinhNet – Nếu nàng Hoa hậu H’Hen Niê và nhiều chị em biết chiêu này thì chân sẽ không bị sưng đau khi phải đi lại nhiều bằng giày cao gót, nhất là trong mùa hè.

Đau nhưng phái đẹp vẫn thích đi giày cao gót để tôn dáng sang chảnh

Theo chia sẻ trên trang Instagram cá nhân, một lần đi công tác ở Canada Hoa hậu H’Hen Niê đã bị đau và sưng vù ngón chân vì đi đôi giày cao gót mới toanh, đẹp lung linh trị giá gần 120 triệu đồng. Đôi giày có phần mũi nhọn, gót cao 11cm.

Hoa hậu H’Hen Niê biết chiêu này thì đôi giày cao gót gần 120 triệu đồng không làm chân đau, sưng vù và phải đi dép tổ ong ra đường - Ảnh 1.

Đôi giầy cao gót mới toanh làm Hoa hậu bị đau ngón chân cái. Ảnh@hhennie.official

Vì công việc nên người đẹp di chuyển nhiều gây ra vết thương cho ngón chân cái, khiến nàng phải đi dép tổ ong ra đường.

Hoa hậu H’Hen Niê biết chiêu này thì đôi giày cao gót gần 120 triệu đồng không làm chân đau, sưng vù và phải đi dép tổ ong ra đường - Ảnh 2.

Ảnh@hhennie.official

Theo các chuyên gia y tế, việc đi những đôi giày có phần mũi nhọn và gót quá cao dẫn đến đau, sưng tấy các ngón chân, ảnh hưởng nghiêm trọng tới bàn chân, cột sống do toàn bộ trọng lượng cơ thể dồn về phía trước.

Loại giày cao từ 5-7cm gót nhọn, hay gót bằng đều gây áp lực lên xương bánh chè, ảnh hưởng lớn tới khớp cổ chân, gót chân, chân bị đau nhức, gân gót chân Achillles bị co lên, khớp đầu gối bị tổn thương, bong gân mắt cá, mọc cục lồi ở gót chân, phồng rộp, sưng tấy, bàn chân biến dạng (cong hay khoằm xuống), đi cà nhắc, tạo áp lực lên dây thần kinh cột sống...

Nếu đi giày cao gót thường xuyên còn làm các khớp ngón chân bị chai cứng, đau đớn, viêm túi dịch, căng cơ, đau đầu gối, đau lưng… khiến cột sống và khớp gối yếu, nhanh lão hóa, mất thăng bằng nên dễ ngã, dáng đi không thẳng đẹp.... Có người khung xương chậu còn bị lệch, máu lưu thông đến tử cung sẽ giảm - khiến kinh nguyệt thất thường, thậm chí giảm khả năng thụ thai, ảnh hưởng tới khả năng sinh con, suy giảm ham muốn tình dục (do mệt mỏi, dễ bị chuột rút, ảnh hưởng hệ xương khớp).

Vì nhiều tác hại nên giầy cao gót đã bị coi là "thủ phạm" dẫn đến một số vấn đề sức khỏe, nhưng vì đam mê dáng điệu uyển chuyển, quyến rũ khi diện váy áo mà nhiều phụ nữ vẫn bất chấp sức khỏe để đi giày cao gót.

Hoa hậu H’Hen Niê biết chiêu này thì đôi giày cao gót gần 120 triệu đồng không làm chân đau, sưng vù và phải đi dép tổ ong ra đường - Ảnh 3.

Tác hại khi đi giày cao gót. Ảnh minh họa.

Cách xoa bấm chân để đi giày cao gót không đau

Lương y Nguyễn Thanh Nhân (Hội Đông y Hà Nội), đi giày quá cao, mũi nhọn gây chật mũi về lâu dài rất có hại cho đôi chân và sức khỏe. Ngón chân cái và ngón út sẽ bị bó chặt rất đau, phần gót chân cũng bị đau, lâu ngày gây ra chứng đau đầu và đau vai gáy không rõ nguyên nhân.

Để giảm bớt tác hại, có thể chữa khỏi bằng xoa bóp bàn chân mỗi ngày, và bỏ ra 3 phút để xoa bấm cho mỗi chân. Cụ thể:

- Vê và bấm đầu ngón cái 1 phút.

- Vê ngón út và bấm phản xạ vai 1 phút.

- Bấm khu vực gót chân 1 phút.

Chỉ cần làm như vậy thì sẽ tránh được chứng đau đầu, đau vai do đi giày cao gót quá cao, hoặc quá chật, mà vẫn kiều diễm, thướt tha được với giày cao gót. Ngoài ra nên tìm một số bài tập giảm đau chân hàng ngày để đi giày cao gót đẹp, sang mà vẫn an toàn cho sức khỏe.

Hoa hậu H’Hen Niê biết chiêu này thì đôi giày cao gót gần 120 triệu đồng không làm chân đau, sưng vù và phải đi dép tổ ong ra đường - Ảnh 4.

Nên đi giày cao gót đế dày để tránh bớt tác hại. Ảnh minh họa.

Lưu ý sau khi đi giày cao gót:

- Hạn chế đi giày cao gót lâu. Nếu đi giày dưới 4cm trở xuống thì chỉ đi lại không quá 4 giờ; giày từ 4-8cm chỉ đi khi cần thiết và tối đa không quá 3 giờ; giày gót cao từ 8cm trở lên tránh dùng, nếu buộc phải đi thì không quá 1 giờ.

- Tận dụng thời gian để đi chân trần, giày dép đế mềm hàng ngày.

- Massage bàn chân giúp máu lưu thông tốt. Hoặc ngồi trên ghế và lăn hai chân trên quả bóng tennis trong khoảng 2-5 phút giúp lưu thông máu tốt hơn.

- Ngâm chân vào nước ấm pha muối biển 20-30 phút giúp giảm đau, thư giãn cơ bàn chân. Có thể cho tinh dầu bạc hà để giảm sưng, thêm sữa tươi làm mềm da chân.

- Đặt một chiếc khăn mềm lên sàn nhà, sau đó dùng các ngón chân vò lên càng nhiều càng tốt.

- Khi đi ngủ, nên đặt chân lên một chiếc gối cứng để giúp máu lưu thông tốt.

Lưu ý:

Nên chọn đôi giày có đế dày, gót càng dày càng tốt.

Dùng miếng đệm giày hỗ trợ, hoặc đi tất chống trơn.

Trước khi đi giày nên xoa bóp ngón chân, bàn chân khởi động trước. Khi đi giày nếu bị đau nên chườm nước đá, dùng đệm gót chân.


Ngọc Hà


Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Chuyên gia tiết lộ cách làm săn chắc toàn bộ cơ thể chỉ bằng một động tác

Chuyên gia tiết lộ cách làm săn chắc toàn bộ cơ thể chỉ bằng một động tác

Giảm cân - 5 giờ trước

Nếu ngại tập nhiều bài khác nhau, bạn có thể tập một động tác đơn giản nhưng tác động lên toàn thân, giúp cơ thể săn chắc.

Sắc vóc mỹ nhân VFC sau 2 lần sinh nở đẹp như gái đôi mươi nhờ giảm 20kg

Sắc vóc mỹ nhân VFC sau 2 lần sinh nở đẹp như gái đôi mươi nhờ giảm 20kg

Giảm cân - 6 giờ trước

GĐXH - Lan Phương là diễn viên quen mặt của phim VFC phát sóng trên VTV, sau 2 lần sinh nở cô vẫn trẻ đẹp nhờ giảm cân hiệu quả.

Các bước dưỡng da giảm nếp nhăn từ tuổi 30

Các bước dưỡng da giảm nếp nhăn từ tuổi 30

Chăm sóc da - 8 giờ trước

Một làn da căng mịn, ít nếp nhăn hoàn toàn có thể đạt được nếu bạn chăm sóc đúng cách và kiên trì...

List 10 kiểu tóc ngắn giúp cô nàng mặt dài trở nên 'hack' tuổi

List 10 kiểu tóc ngắn giúp cô nàng mặt dài trở nên 'hack' tuổi

Đẹp - 23 giờ trước

GĐXH - Các nàng có gương mặt dài thường ngại cắt tóc hoặc để kiểu tóc ngắn, tuy nhiên 10 kiểu tóc dưới đây lại giúp các quý cô 'hack' tuổi rõ ràng.

Lý Kim Thảo diện thiết kế tôn vinh nghề mây tre

Lý Kim Thảo diện thiết kế tôn vinh nghề mây tre

Đẹp - 1 ngày trước

Hoa hậu Lý Kim Thảo cùng nhà thiết kế Eric Moon đã phối hợp thực hiện một bộ ảnh thời trang đặc biệt, với cảm hứng từ nghề mây tre truyền thống.

5 bài tập giúp giảm eo nhanh hơn gập bụng

5 bài tập giúp giảm eo nhanh hơn gập bụng

Giảm cân - 1 ngày trước

Nhiều người cho rằng muốn giảm eo (mỡ bụng) cần thực hành các bài tập bụng. Tuy nhiên, một số bài tập tăng cường sức mạnh cốt lõi, cũng giúp giảm eo.

Người mệnh Hỏa chọn những trang phục hè này để mang lại may mắn, tài lộc

Người mệnh Hỏa chọn những trang phục hè này để mang lại may mắn, tài lộc

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Người mệnh Hỏa nên mặc các trang phục có màu xanh lá, đỏ, hồng, cam để hợp phong thủy, mang lại may mắn, tài lộc.

Nhan sắc đời thường của nữ ca sĩ quê Bắc Ninh được vinh danh '100 gương mặt tiêu biểu của Việc tử tế'

Nhan sắc đời thường của nữ ca sĩ quê Bắc Ninh được vinh danh '100 gương mặt tiêu biểu của Việc tử tế'

Đẹp - 2 ngày trước

GĐXH - Hòa Minzy hiện tại ngoài tài năng ca hát cô còn được khen ngày càng xinh đẹp với phong cách dịu dàng, đằm thắm.

Sốc trước vòng eo của 'Phú sát hoàng hậu' Tần Lam

Sốc trước vòng eo của 'Phú sát hoàng hậu' Tần Lam

Đẹp - 2 ngày trước

GĐXH - "Phú sát hoàng hậu" Tần Lam ở tuổi 45 có nhan sắc trẻ đẹp cùng vóc dáng nhiều người mê. Đặc biệt vòng eo "mỏng như giấy" là điểm nhấn khiến body mỹ nhân luôn gợi cảm.

Đường cong nóng bỏng của hoa hậu vừa đến Việt Nam chỉnh sửa nhan sắc

Đường cong nóng bỏng của hoa hậu vừa đến Việt Nam chỉnh sửa nhan sắc

Đẹp - 2 ngày trước

Sở hữu chiều cao 1,69m, cân nặng 45kg, Miss Grand Canada 2025 Layanna Robinson gây ấn tượng bởi ngoại hình thanh thoát. Hoa hậu cũng không che giấu việc chỉnh sửa nhan sắc.

Top