Hà Nội
23°C / 22-25°C

Hoa hậu H’Hen Niê biết chiêu này thì đôi giày cao gót gần 120 triệu đồng không làm chân đau, sưng vù và phải đi dép tổ ong ra đường

Chủ nhật, 15:05 17/05/2020 | Đẹp

GiadinhNet – Nếu nàng Hoa hậu H’Hen Niê và nhiều chị em biết chiêu này thì chân sẽ không bị sưng đau khi phải đi lại nhiều bằng giày cao gót, nhất là trong mùa hè.

Đau nhưng phái đẹp vẫn thích đi giày cao gót để tôn dáng sang chảnh

Theo chia sẻ trên trang Instagram cá nhân, một lần đi công tác ở Canada Hoa hậu H’Hen Niê đã bị đau và sưng vù ngón chân vì đi đôi giày cao gót mới toanh, đẹp lung linh trị giá gần 120 triệu đồng. Đôi giày có phần mũi nhọn, gót cao 11cm.

Hoa hậu H’Hen Niê biết chiêu này thì đôi giày cao gót gần 120 triệu đồng không làm chân đau, sưng vù và phải đi dép tổ ong ra đường - Ảnh 1.

Đôi giầy cao gót mới toanh làm Hoa hậu bị đau ngón chân cái. Ảnh@hhennie.official

Vì công việc nên người đẹp di chuyển nhiều gây ra vết thương cho ngón chân cái, khiến nàng phải đi dép tổ ong ra đường.

Hoa hậu H’Hen Niê biết chiêu này thì đôi giày cao gót gần 120 triệu đồng không làm chân đau, sưng vù và phải đi dép tổ ong ra đường - Ảnh 2.

Ảnh@hhennie.official

Theo các chuyên gia y tế, việc đi những đôi giày có phần mũi nhọn và gót quá cao dẫn đến đau, sưng tấy các ngón chân, ảnh hưởng nghiêm trọng tới bàn chân, cột sống do toàn bộ trọng lượng cơ thể dồn về phía trước.

Loại giày cao từ 5-7cm gót nhọn, hay gót bằng đều gây áp lực lên xương bánh chè, ảnh hưởng lớn tới khớp cổ chân, gót chân, chân bị đau nhức, gân gót chân Achillles bị co lên, khớp đầu gối bị tổn thương, bong gân mắt cá, mọc cục lồi ở gót chân, phồng rộp, sưng tấy, bàn chân biến dạng (cong hay khoằm xuống), đi cà nhắc, tạo áp lực lên dây thần kinh cột sống...

Nếu đi giày cao gót thường xuyên còn làm các khớp ngón chân bị chai cứng, đau đớn, viêm túi dịch, căng cơ, đau đầu gối, đau lưng… khiến cột sống và khớp gối yếu, nhanh lão hóa, mất thăng bằng nên dễ ngã, dáng đi không thẳng đẹp.... Có người khung xương chậu còn bị lệch, máu lưu thông đến tử cung sẽ giảm - khiến kinh nguyệt thất thường, thậm chí giảm khả năng thụ thai, ảnh hưởng tới khả năng sinh con, suy giảm ham muốn tình dục (do mệt mỏi, dễ bị chuột rút, ảnh hưởng hệ xương khớp).

Vì nhiều tác hại nên giầy cao gót đã bị coi là "thủ phạm" dẫn đến một số vấn đề sức khỏe, nhưng vì đam mê dáng điệu uyển chuyển, quyến rũ khi diện váy áo mà nhiều phụ nữ vẫn bất chấp sức khỏe để đi giày cao gót.

Hoa hậu H’Hen Niê biết chiêu này thì đôi giày cao gót gần 120 triệu đồng không làm chân đau, sưng vù và phải đi dép tổ ong ra đường - Ảnh 3.

Tác hại khi đi giày cao gót. Ảnh minh họa.

Cách xoa bấm chân để đi giày cao gót không đau

Lương y Nguyễn Thanh Nhân (Hội Đông y Hà Nội), đi giày quá cao, mũi nhọn gây chật mũi về lâu dài rất có hại cho đôi chân và sức khỏe. Ngón chân cái và ngón út sẽ bị bó chặt rất đau, phần gót chân cũng bị đau, lâu ngày gây ra chứng đau đầu và đau vai gáy không rõ nguyên nhân.

Để giảm bớt tác hại, có thể chữa khỏi bằng xoa bóp bàn chân mỗi ngày, và bỏ ra 3 phút để xoa bấm cho mỗi chân. Cụ thể:

- Vê và bấm đầu ngón cái 1 phút.

- Vê ngón út và bấm phản xạ vai 1 phút.

- Bấm khu vực gót chân 1 phút.

Chỉ cần làm như vậy thì sẽ tránh được chứng đau đầu, đau vai do đi giày cao gót quá cao, hoặc quá chật, mà vẫn kiều diễm, thướt tha được với giày cao gót. Ngoài ra nên tìm một số bài tập giảm đau chân hàng ngày để đi giày cao gót đẹp, sang mà vẫn an toàn cho sức khỏe.

Hoa hậu H’Hen Niê biết chiêu này thì đôi giày cao gót gần 120 triệu đồng không làm chân đau, sưng vù và phải đi dép tổ ong ra đường - Ảnh 4.

Nên đi giày cao gót đế dày để tránh bớt tác hại. Ảnh minh họa.

Lưu ý sau khi đi giày cao gót:

- Hạn chế đi giày cao gót lâu. Nếu đi giày dưới 4cm trở xuống thì chỉ đi lại không quá 4 giờ; giày từ 4-8cm chỉ đi khi cần thiết và tối đa không quá 3 giờ; giày gót cao từ 8cm trở lên tránh dùng, nếu buộc phải đi thì không quá 1 giờ.

- Tận dụng thời gian để đi chân trần, giày dép đế mềm hàng ngày.

- Massage bàn chân giúp máu lưu thông tốt. Hoặc ngồi trên ghế và lăn hai chân trên quả bóng tennis trong khoảng 2-5 phút giúp lưu thông máu tốt hơn.

- Ngâm chân vào nước ấm pha muối biển 20-30 phút giúp giảm đau, thư giãn cơ bàn chân. Có thể cho tinh dầu bạc hà để giảm sưng, thêm sữa tươi làm mềm da chân.

- Đặt một chiếc khăn mềm lên sàn nhà, sau đó dùng các ngón chân vò lên càng nhiều càng tốt.

- Khi đi ngủ, nên đặt chân lên một chiếc gối cứng để giúp máu lưu thông tốt.

Lưu ý:

Nên chọn đôi giày có đế dày, gót càng dày càng tốt.

Dùng miếng đệm giày hỗ trợ, hoặc đi tất chống trơn.

Trước khi đi giày nên xoa bóp ngón chân, bàn chân khởi động trước. Khi đi giày nếu bị đau nên chườm nước đá, dùng đệm gót chân.


Ngọc Hà


Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
6 bài tập giúp duy trì độ đàn hồi cho da mặt

6 bài tập giúp duy trì độ đàn hồi cho da mặt

Chăm sóc da - 48 phút trước

Ngoài chế độ chăm sóc da và dinh dưỡng hợp lý, các bài tập đơn giản cho cơ mặt cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi cho làn da.

3 đôi giày mang tiếng "xấu" nhưng lại đang hot, có nhiều cách phối đồ để trẻ trung và thời thượng

3 đôi giày mang tiếng "xấu" nhưng lại đang hot, có nhiều cách phối đồ để trẻ trung và thời thượng

Thời trang - 5 giờ trước

3 đôi giày xấu này đang siêu hot mùa hè, tôi tin là bạn sẽ mê mẩn đấy nhé.

Đi biển sang chảnh như nàng 'dâu hào môn' Phanh Lee

Đi biển sang chảnh như nàng 'dâu hào môn' Phanh Lee

Đẹp - 19 giờ trước

GĐXH - Đi biển không mặc bikini, nữ diễn viên Phanh Lee (Lê Phương Anh) lên đồ chứng minh khí chất chuẩn phu nhân hào môn.

Cách hít thở đúng khi tập giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

Cách hít thở đúng khi tập giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

Giảm cân - 1 ngày trước

Hít thở đúng cách khi tập luyện không chỉ giúp bạn duy trì sức bền mà còn tác động trực tiếp đến hiệu quả đốt cháy mỡ bụng. Khi biết cách kết hợp nhịp thở với chuyển động, bạn sẽ cảm nhận rõ cơ bụng hoạt động tốt hơn, tăng khả năng siết cơ, cải thiện vóc dáng.

Vẻ đẹp cô gái Hà thành được Hồ Ngọc Hà gọi là 'công chúa giải trí'

Vẻ đẹp cô gái Hà thành được Hồ Ngọc Hà gọi là 'công chúa giải trí'

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Võ Hoài Anh - con gái NSƯT Võ Hoài Nam được giám khảo Hồ Ngọc Hà dành tặng danh xưng 'công chúa giải trí' trong đêm chung kết cuộc thi 'Điểm hẹn tài năng'. Ngoài đời thực, cô gái sinh năm 2005 có nhan sắc ra sao?

5 bài tập tại nhà cho người sau 35 tuổi, giúp giảm mỡ toàn thân

5 bài tập tại nhà cho người sau 35 tuổi, giúp giảm mỡ toàn thân

Giảm cân - 1 ngày trước

Sau tuổi 35, quá trình trao đổi chất chậm lại, mỡ càng khó tiêu hao? Dưới đây là 5 bài tập tại nhà do Katie Boren – giảng viên của Học viện Barre Mỹ (ABA American Barre Academy) trực tiếp hướng dẫn. Các động tác này giúp săn chắc và điêu khắc các vùng dễ tích mỡ nhất sau 35 tuổi như bụng, tay, đùi.

5 bài tập giúp giảm mỡ bụng dưới

5 bài tập giúp giảm mỡ bụng dưới

Đẹp - 1 ngày trước

Mỡ bụng dưới là vùng mỡ khó giảm và thường 'cứng đầu' nhất trên cơ thể.

Hải Tú đi biển không mặc bikini vẫn gây sốt

Hải Tú đi biển không mặc bikini vẫn gây sốt

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Không diện bikini đi biển, Hải Tú khẳng định sức hút của mình qua phong cách thời trang đơn giản, giản dị.

Hoa khôi Hà Nội, diễn viên 'vũ trụ' VFC khoe vóc dáng cực xịn sau sinh, bí quyết nằm ở đâu?

Hoa khôi Hà Nội, diễn viên 'vũ trụ' VFC khoe vóc dáng cực xịn sau sinh, bí quyết nằm ở đâu?

Đẹp - 2 ngày trước

GĐXH - Diễn viên Hương Giang 'Mắt to' mới đây khoe những hình ảnh khi đi du lịch với vóc dáng rất thon gọn sau sinh. Nhiều chị em đã tò mò vào bình luận để hỏi bí quyết giảm cân của cô.

Sắc vóc gợi cảm của biên tập viên VTV vừa cưới HLV Vũ Hồng Việt

Sắc vóc gợi cảm của biên tập viên VTV vừa cưới HLV Vũ Hồng Việt

Đẹp - 2 ngày trước

Sau đám cưới, nhan sắc bà xã HLV Vũ Hồng Việt nhanh chóng thu hút sự chú ý của khán giả.

Top