Kéo dài tuổi thọ (2): Kiểm soát ngưng thở khi ngủ
GiadinhNet - Theo BSCK1 Nguyễn Văn Lực, Phó Trưởng phòng Kế hoạch tổng hợp (BV Lão khoa TƯ), hội chứng ngưng thở do tắc nghẽn lúc ngủ là bệnh lý gây nhiều biến chứng nguy hiểm, có thể gây đột tử nhưng kiểm soát được.
Hội chứng ngưng thở khi ngủ là một rối loạn đặc trưng bởi sự ngừng thở hoàn toàn (khoảng 10 - 30 giây trong khi ngủ và nhiều hơn 30 lần/đêm). Nguyên nhân là do luồng khí thở qua đường hô hấp trên ngừng lại vì bị tắc nghẽn, dẫn đến giảm thở hoặc ngừng thở hoàn toàn.
 Bệnh nhân được cấp cứu vì hội chứng ngưng thở khi ngủ tại BV Lão khoa TƯ. Ảnh: Hà Dương |
Theo Ths. BS Nguyễn Thanh Bình, Khoa Thần kinh BV Lão khoa TƯ, hội chứng ngưng thở khi ngủ có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng hay gặp ở tuổi trung niên. Tỷ lệ mắc tăng dần khi tuổi càng cao, đặc biệt nguy cơ cao hơn ở nhóm trên 65 tuổi. Nam giới mắc nhiều hơn nữ, trong đó những người béo phì, những người có vòng cổ, vòng bụng lớn cũng thuộc nhóm nguy cơ cao.
Những người có bất thường về đường hô hấp trên như: Amiđan quá phát, khẩu cái mềm, lưỡi gà quá lớn, lưỡi lớn và dày, hàm nhỏ, hàm ra sau, xương móng thấp hơn bình thường; người dùng thuốc an thần, thuốc gây nghiện; người mắc bệnh đái tháo đường, suy giáp... cũng có nguy cơ. Người nghiện rượu, hay uống rượu trước khi ngủ cũng có nguy cơ cao.
|
2,5 triệu đồng chẩn đoán bệnh |
Sở dĩ bệnh nhân mắc hội chứng ngưng thở khi ngủ không thể ngủ ngon vì não bộ bị đánh thức lặp lại nhiều lần trong đêm, khiến họ buồn ngủ, mệt mỏi vào ban ngày. Bệnh còn làm giảm đột ngột lượng ôxy trong máu, khiến hệ thần kinh bị xáo trộn, tăng giảm huyết áp liên tục, nhịp tim rối loạn... làm gia tăng nguy cơ đột tử trong đêm.
Ths.BS Nguyễn Thanh Bình cho biết, để chẩn đoán hội chứng ngưng thở khi ngủ cần dựa vào kết quả điện não đồ đa kênh khi ngủ, đặc biệt dựa vào theo dõi hô hấp. Chụp cắt lớp vi tính, đặc biệt là cộng hưởng từ là phương tiện tốt nhất giúp xác định nguyên nhân giải phẫu gây hẹp đường hô hấp.
Phần lớn người bị hội chứng ngưng thở khi ngủ không biết mình mắc bệnh. Vì vậy, những người thân ngủ chung giường nên lưu ý với những trường hợp ngáy quá to khi ngủ, thỉnh thoảng lại ngừng thở... để theo dõi và có biện pháp đề phòng.
Theo BS Nguyễn Văn Lực, điều trị bằng phương pháp thở áp lực dương liên tục buổi tối CPAP đã cải thiện được 95 - 98% trường hợp. Điều trị bằng phương pháp phẫu thuật cũng hạn chế tình trạng tắc nghẽn trong khi ngủ.
Để phòng bệnh, đơn giản nhất là thay đổi lối sống, giảm cân để có cân nặng vừa đủ. Tránh dùng các đồ uống kích thích như rượu 3 - 4 giờ trước khi đi ngủ. Vì đối với những người uống rượu, thời gian ngưng thở là 10 giây, lâu hơn những người không uống ba lần. Số lần ngưng thở lặp đi lặp lại nhiều sẽ dẫn đến chứng cao huyết áp, suy tim.
Tránh uống thuốc ngủ và hạn chế nằm ở tư thế ngửa khi ngủ. Nếu nghi ngờ mắc hội chứng ngưng thở khi ngủ, bạn nên kiểm soát việc nằm nghiêng bằng cách đính một quả bóng tennis vào giữa lưng áo ngủ để lúc ngủ say cũng không thể nằm ngửa được.
Mẹo giúp mẹ bầu giảm bớt khó chịu do ốm nghén trong 3 tháng đầu thai kỳ
Dân số và phát triển - 1 giờ trướcTrong quá trình mang thai, đa số mẹ bầu đều phải trải qua tình trạng ốm nghén ở nhiều mức độ nặng nhẹ khác nhau. Người mẹ cần biết cách vượt qua các khó chịu khi ốm nghén một cách nhẹ nhàng, nhất là giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ.
Cô gái 29 tuổi cứ nghĩ đến Tết là đau quặn bụng, bác sĩ cảnh báo 1 căn bệnh không hiếm gặp
Dân số và phát triển - 1 ngày trướcTết chưa đến nhưng dạ dày đã “biểu tình”. Với nhiều người, thay vì háo hức sum vầy, những ngày giáp Tết lại là chuỗi lo âu âm ỉ.
Mẹ bầu ăn Tết thế nào để mẹ vui, con khỏe?
Dân số và phát triển - 1 ngày trướcĐể có kỳ nghỉ Tết an toàn, mẹ bầu cần chuẩn bị chu đáo từ trước Tết đến những ngày du xuân, đảm bảo sức khỏe cả mẹ và con.
Valentine nghe bác sĩ y học giới tính kể chuyện nghề: Nhiều ca dở khóc dở cười ''...tụi em bị vậy là… hỏng luôn rồi hả?''
Dân số và phát triển - 2 ngày trướcValentine là dịp để các cặp đôi dành thời gian cho những buổi hẹn hò lãng mạn bên nhau. Tuy nhiên không phải thực tế lúc nào cũng là màu hồng...
6 cách giảm nhanh cơn đau khó chịu khi chu kỳ 'đèn đỏ' vào dịp Tết
Dân số và phát triển - 2 ngày trướcNếu chẳng may chu kỳ 'đèn đỏ' rơi ngay vào dịp Tết, chị em vẫn có thể kiểm soát tình hình. Dưới đây là những cách đơn giản giúp giảm đau nhanh để phái đẹp đón Tết trọn vẹn.
Sinh con sát Tết cần lưu ý gì?
Dân số và phát triển - 3 ngày trướcSinh con sát Tết là niềm hạnh phúc lớn nhưng cũng đầy áp lực do thói quen sinh hoạt và ăn uống thay đổi. Làm thế nào để mẹ bầu 'vượt cạn' an toàn và tận hưởng kỳ hậu sản khỏe mạnh giữa những ngày xuân bận rộn?
Mẹ ung thư cổ tử cung khi mang thai quyết giữ con, em bé ra đời khỏe mạnh ngày giáp Tết
Dân số và phát triển - 3 ngày trướcGĐXH - Phát hiện ung thư cổ tử cung ở tuần thai thứ 5, chị Minh vẫn quyết giữ con dù được khuyến nghị đình chỉ thai kỳ để điều trị triệt để.
6 cách đơn giản nhưng hiệu quả giúp bà bầu giảm đau lưng
Dân số và phát triển - 5 ngày trướcĐau lưng là tình trạng thường gặp nhất ở phụ nữ mang thai, đặc biệt là trong những tháng cuối thai kỳ. Để giúp mẹ bầu dễ chịu hơn, tham khảo 6 cách đơn giản nhưng rất hiệu quả.
Bé trai 14 tuổi bị cắt bỏ tinh hoàn vì một sai lầm nhiều cha mẹ Việt mắc phải
Dân số và phát triển - 6 ngày trướcGĐXH - Chỉ vì chủ quan trước cơn đau vùng bìu, một bé trai 14 tuổi đã phải cắt bỏ tinh hoàn do xoắn tinh hoàn hoại tử.
Người phụ nữ 41 tuổi đi khám phát hiện ung thư buồng trứng từ dấu hiệu nhiều chị em Việt mắc phải
Dân số và phát triển - 1 tuần trướcGĐXH - Chỉ với biểu hiện đầy hơi, chướng bụng kéo dài, bệnh nhân 41 tuổi được phát hiện ung thư buồng trứng nhờ thăm khám và xét nghiệm chuyên sâu.
Người phụ nữ 41 tuổi đi khám phát hiện ung thư buồng trứng từ dấu hiệu nhiều chị em Việt mắc phải
Dân số và phát triểnGĐXH - Chỉ với biểu hiện đầy hơi, chướng bụng kéo dài, bệnh nhân 41 tuổi được phát hiện ung thư buồng trứng nhờ thăm khám và xét nghiệm chuyên sâu.
