Khắc phục tình trạng ăn uống khó khăn ở bà bầu

Muốn ăn nhưng không thể ăn

Đa phần các bà bầu đều ý thức được tầm quan trọng của chuyện ăn uống nhưng lại “lực bất tòng tâm” khi vướng phải các biểu hiện thường thấy của bà bầu:

1. Nghén và buồn nôn

2. Táo bón

Trong thời gian mang thai, thai phụ thường bổ sung nhiều loại thức ăn, dưỡng chất hơn bình thường nhưng có nhiều loại đồ ăn gây nên tình trạng rối loạn tiêu hoá phổ biến như táo bón, tiêu chảy, đau bụng… Khi gặp phải hiện tượng trên, bà bầu thường chọn giải pháp hữu hiệu là bỏ qua món ăn đó và chuyển qua món ăn có những dưỡng chất tương đồng. Tuy nhiên, mỗi loại thực phẩm cho một chế độ dinh dưỡng khác nhau mà khi bỏ qua nó có thể gây thiếu hụt.

3. Bà bầu sợ uống sữa

Trong những năm gần đây, sữa bà bầu là giải pháp hữu hiệu cho nhiều chị em bổ sung thêm lượng canxi, vitamin A, D thiếu hụt thường ngày. Việc mỗi ngày bổ sung 1 – 3 cốc sữa tuy không “thần thánh” tới mức sinh ra “những đứa trẻ thông minh vượt trội” nhưng phần nào cải thiện được những khó khăn đối với các bà bầu không ăn uống được nhiều trong thai kỳ. Tuy nhiên, quan niệm, có thai nhất thiết phải uống sữa bà bầu đã khiến cho nhiều chị em không uống được sữa bà bầu do mùi vị hoặc do chi phí quá lớn cảm thấy lo ngại về “chất lượng sản phẩm” của mình khi con chào đời.

4. Bà bầu sợ ăn

Ngoài những bà bầu không thể ăn (do nhiều nguyên nhân nêu trên) dù rất muốn thì cũng có không ít thai phụ có khả năng ăn uống tốt nhưng lại … sợ ăn.

Lý do chính của biểu hiện này là do chị em sợ tăng quá nhiều cân hoặc đôi khi bị người thân bắt ăn quá nhiều thứ.

Trong suốt quá trình mang thai, bà bầu tăng từ 11 – 16 kg là đủ nhưng có nhiều chị em, do trước khi mang thai đã có một thân hình đầy đặn hơn nên cảm thấy lo sợ khi tăng cân quá nhiều. Lại có người sợ không thể giảm cân sau khi sinh, ảnh hưởng đến vóc dáng lý tưởng của phụ nữ.

Cũng có nhiều chị em than phiền rằng “bị” mẹ chồng ép ăn cho đủ chất khiến những bà bầu có khả năng ăn uống cũng phải phát sợ.

Khắc phục những tình trạng trên như thế nào?

Cả hai biểu hiện nói trên đều không tốt đối với sự phát triển bình thường của thai nhi. Để khắc phục tình trạng khó khăn trong ăn uống của bà bầu kể trên, nhiều bà bầu đã chia sẻ kinh nghiệm hữu ích trong việc đối phó với tình trạng ăn uống khó khăn.

- Chị Thu, giao dịch viên, đang mang bầu tháng thứ 8, chị thuộc tuýp bà bầu muốn ăn nhưng không thể ăn vì vậy chị đã tìm rất nhiều sản phẩm chức năng để bổ sung dưỡng chất thiếu hụt do quá trình ăn uống không đủ chất gây nên nhưng dù đã thử qua nhiều sản phẩm, chị vẫn luôn bị táo bón, có thời gian táo rất nặng. Khi biết đến sản phẩm Fecafovit có áp dụng công nghệ nano canxi tăng cường hấp thu cho bà bầu, chị đã dùng thử. Tháng đầu tiên chị thấy tình trạng táo bón cải thiện hẳn và những tháng tiếp theo thì chị hầu như không còn bị táo bón nữa.