Tags:
Khi cả thế giới dường như quay lưng lại với bạn…
Không phải lúc nào tôi cũng là người dễ gần. Nhiều người cảm nhận về tôi như vậy, và ở một mức độ nào đó, cũng đúng thôi. Song còn có những lúc tôi đặc biệt, đặc biệt khủng khiếp nếu bạn ở bên cạnh.
Điều khiến mọi thứ thậm chí tồi tệ hơn là người ta cứ đánh đồng chuyện này với việc tôi đang đến tháng hay gặp khủng hoảng về sức khỏe tâm thần. Thời điểm tôi có những hành vi khiến bạn bè dễ bỏ đi nhất cũng là lúc lòng tự trọng của tôi xuống thấp nhất.
Tôi không giỏi thiết lập các ranh giới, gặp khó khăn trong việc học cách tôn trọng những gì thuộc về người khác. Tôi là một người bạn tuyệt vời cho đến khi không còn là bạn tuyệt vời nữa. Tôi ổn ngoại trừ những lúc tôi khủng hoảng, mà trong một năm tồi tệ thì tôi có thể khủng hoảng kéo dài đến vài tháng.
Tôi là người hay than khóc, hay hoảng loạn, luôn cảm thấy sợ hãi ở khắp mọi nơi - từ trong kẽ răng, ở đầu ngón tay và tận trong xương tủy. Có những ngày tôi biết chắc chắn rằng tôi là một con quái vật khốn khổ sẽ không bao giờ cảm thấy hạnh phúc nữa.
Tôi từng ngồi trong phòng lúc 3 giờ chiều, 3 giờ sáng, gặm nhấm từng nỗi bất hạnh căng thẳng mà không chắc phải mô tả thế nào.
Tôi từng cố gắng học theo những người khác khi thấy họ thật thành công trong việc quản lý cuộc sống của họ. Một cô bạn thời sinh viên của tôi, người thuộc kiểu có thể điều chỉnh mọi việc theo ý cô ấy muốn từng nói với tôi rằng, hãy ghi lại tất cả những điều về bản thân mà cậu thấy ghét, như vậy cậu sẽ biết phải làm gì để điều chỉnh lại mình, loại bỏ những điều đáng ghét đó.
Cô ấy là kiểu người sẵn sàng từ bỏ bữa ăn ở trường, đi mua đồ khác mang về phòng ký túc xá ăn một mình bởi cô ấy đang theo chế độ ăn kiêng, cô ấy là người sẽ gò bản thân dậy sớm đến phòng gym nếu thấy cần giảm cân cấp tốc. Cô ấy, nhìn chung là xinh đẹp, vui vẻ, làm chủ cuộc sống của mình.
Tôi đã làm theo lời khuyên của cô ấy, ghi lại một danh sách dài dằng dặc những điều đáng ghét về mình, vò đầu thất vọng về bản thân trong thư viện khi viết ra những điều đó, cho đến khi một người bạn khác nói với tôi: "Cậu đang làm gì vậy? Đừng ghi ra những điều đó. Điều thực sự sẽ cải thiện cuộc sống của cậu chính là từ bỏ những người bạn bảo cậu liệt kê đặc điểm đáng ghét của mình, hãy bắt đầu ở bên những người yêu thích cậu vì chính con người cậu".
Trong cả thập kỷ, rồi đến bây giờ, tôi nhận ra rằng ý kiến cả hai người bạn đó đều có những điểm hợp lý. Nếu tôi không yêu thích chính bản thân mình thì trông chờ ai sẽ yêu tôi đây? Và tôi cần phải tin rằng bạn bè tôi, bạn bè đích thực ấy, sẽ yêu tôi vì chính con người tôi chứ không phải ai khác cả.
Và đây là những điều tôi đã học được sau gần hai thập kỷ vượt qua những đổ vỡ của chính mình:
Tất cả các cảm giác đều có giá trị, nhưng chúng chưa chắc là sự phản ánh chính xác thực tế
Hãy coi cảm giác như một triệu chứng hơn là một căn bệnh, nghĩa là hãy làm những gì bạn có thể để xoa dịu chúng trong khi đi tìm nguyên nhân của những cảm giác đó.
Khi bạn khủng hoảng, ai nói gì cũng không làm bạn cảm thấy tốt hơn
Điều tốt nhất họ có thể làm là nắm tay bạn trong khi bạn vượt qua khủng hoảng.
Hãy chuẩn bị cho những thời điểm tồi tệ khi bạn đang cảm thấy tốt
Tôi có một cuốn sổ ghi lại mọi lý do tại sao bạn bè mình không ghét mình và tôi sẽ đọc đi đọc lại chúng khi cảm thấy như tất cả họ có thể đang ghét tôi.
Hãy đợi một ngày…
… trước khi bạn quyết định kết thúc một tình bạn, hay bỏ việc, hay trốn chạy khỏi thứ mà bạn đang muốn trốn chạy. Có thể lựa chọn của bạn là đúng, nhưng cho mình thở một chút trước khi thực hiện điều đó sẽ bớt đau hơn.
Hãy nhớ rằng tỷ lệ sống sót của bạn cho đến bây giờ là 100%
Đó là tỷ lệ tốt nhất có thể. Tính đến hôm nay bạn đã vượt qua mọi ngày tồi tệ và số liệu thống kê đứng về phía bạn khi bạn vượt qua ngày tiếp theo.
Sau mỗi cơn bão bùng nổ, tôi luôn biết ơn vì còn ở đây
Tôi không biết liệu những ngày tốt đẹp có nhiều hơn những ngày tồi tệ không nhưng tôi biết rằng sau mỗi cơn bão, tôi luôn biết ơn vì mình vẫn còn ở đây.
Theo Huyền Anh/Dân Trí
Bình luận (0)
Quan tâm nhất
Mới nhất
Ý kiến của bạn
Nghe lỏm được con dâu nói một câu, cha già hủy ngay ý định cắm sổ đỏ vay tiền giúp con mua nhà
Gia đình - 57 phút trướcGĐXH - Vô tình nghe được cuộc trò chuyện giữa hai vợ chồng con trai trong một đêm ở lại thành phố, cha già quyết định hủy kế hoạch thế chấp sổ đỏ để hỗ trợ con mua nhà.
Phụ nữ có 4 đặc điểm này thường giúp gia đình hạnh phúc, càng lớn tuổi cuộc sống càng viên mãn
Chuyện vợ chồng - 1 giờ trướcGĐXH - Không phải ngoại hình hay điều kiện kinh tế, nhiều chuyên gia cho rằng những phẩm chất trong cách sống và ứng xử mới là yếu tố góp phần tạo nên một gia đình hạnh phúc. Dưới đây là 4 đặc điểm thường thấy ở những người phụ nữ biết vun vén tổ ấm, giữ gìn sự hòa thuận và lan tỏa năng lượng tích cực cho các thành viên trong gia đình.
Top con giáp thích kiếm tiền hơn hẹn hò: Tình yêu chưa bao giờ là ưu tiên
Gia đình - 6 giờ trướcGĐXH - Với những con giáp này, độc thân không phải là điều đáng buồn mà là lựa chọn mang lại cảm giác tự do và thoải mái.
Đàn ông có 3 biểu hiện này, phụ nữ đừng vội trao trọn niềm tin: Dấu hiệu thứ 2 rất dễ bị bỏ qua
Gia đình - 7 giờ trướcGĐXH - Một người có thể tạo thiện cảm ngay từ lần gặp đầu tiên, nhưng bản chất thường chỉ bộc lộ qua cách cư xử và hành động theo thời gian. Nếu người đàn ông bạn đang tìm hiểu thường xuyên có 3 biểu hiện dưới đây, hãy dành thời gian quan sát kỹ trước khi đặt nhiều kỳ vọng vào mối quan hệ.
Sau nghỉ hưu, người già hạnh phúc thường duy trì 3 thói quen này: Ra ngoài nhiều hơn, bớt sang nhà người khác và dành thời gian cho chính mình
Gia đình - 7 giờ trướcGĐXH - Nghỉ hưu mang đến nhiều thời gian rảnh, nhưng cũng là giai đoạn không ít người cảm thấy cô đơn hoặc dễ vướng vào những mối quan hệ khiến bản thân mệt mỏi. Theo nhiều chuyên gia về lão hóa và sức khỏe tinh thần, muốn có tuổi già an yên, người cao tuổi cần biết cân bằng giữa giao tiếp, giữ khoảng cách và dành thời gian cho chính mình. Triết lý "3 cánh cửa" dưới đây là một gợi ý đáng suy ngẫm.
Có biến cũng không hoảng: 4 cung hoàng đạo nổi tiếng điềm tĩnh bậc nhất
Gia đình - 11 giờ trướcGĐXH - Những cung hoàng đạo dưới đây nổi tiếng với khả năng giữ cái đầu lạnh, suy nghĩ tỉnh táo và xử lý mọi tình huống một cách khôn ngoan.
Từng tiếc khi bán căn nhà rộng khi về già, vợ chồng U70 giờ chỉ ước mình làm điều đó sớm hơn
Gia đình - 15 giờ trướcGĐXH - Ai cũng nghĩ bán nhà lớn để chuyển sang nhà nhỏ là "xuống đời", nhưng với nhiều người đó lại là cách tận hưởng cuộc sống bình yên khi về già.
Sau tuổi 70, có những điều càng ít lại càng hạnh phúc
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Bước qua tuổi 70, nhiều người không còn mong có thêm thật nhiều. Họ chỉ mong bớt đi những điều khiến lòng mình nặng nề. Bởi đến cuối cùng, hạnh phúc không phải là có nhiều hơn mà là sống nhẹ nhàng hơn.
Muốn yên ổn ở công sở, hãy tránh xa 4 kiểu đồng nghiệp
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Môi trường công sở không chỉ đòi hỏi năng lực mà còn cần sự tinh tế trong các mối quan hệ. Nhận diện sớm những kiểu đồng nghiệp đạo đức giả sẽ giúp bạn hạn chế rắc rối.
Anh chị em càng lớn càng dễ xa cách? Chỉ cần nhớ 3 nguyên tắc này, tình thân sẽ bền lâu dù ai cũng có gia đình riêng
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người nghĩ anh chị em ruột sẽ luôn gắn bó vì chung huyết thống, nhưng thực tế không ít mối quan hệ dần trở nên xa cách sau khi mỗi người có tổ ấm riêng. Theo các chuyên gia về quan hệ gia đình, việc tôn trọng ranh giới, minh bạch trong chuyện tiền bạc và cân bằng giữa gia đình nhỏ với tình thân là ba nguyên tắc quan trọng giúp anh chị em duy trì sự gắn kết, hạn chế mâu thuẫn và đồng hành cùng nhau lâu dài.
4 câu nói cha mẹ nên dùng mỗi ngày, giúp con nuôi dưỡng trí tuệ cảm xúc, lớn lên ở đâu cũng được yêu quý
Nuôi dạy conGĐXH - Nhiều bậc cha mẹ dành rất nhiều thời gian dạy con học chữ, học ngoại ngữ hay các kỹ năng sống, nhưng lại ít để ý rằng những câu nói lặp đi lặp lại mỗi ngày trong gia đình cũng có thể ảnh hưởng sâu sắc đến cách trẻ giao tiếp và ứng xử khi trưởng thành.
