Không nên ăn gì ngày lễ?
Những ngày lễ tết, sẽ có rất nhiều những món ăn ngon nhưng bạn hãy cẩn trọng với những cám dỗ. Vậy đâu là những món ăn “tồi” nhất đối với bạn?
Các món mà bạn có thể dùng để nhúng trộn các món như nước sốt, kem, sốt, pho mát đặc… chứa rất nhiều chất béo no và natri. Tốt nhất bạn nên chọn các món khác thay thế như hummus (Món khai vị làm từ gà, đậu, dầu, vừng, chanh và tỏi) hay nước sốt cay salsa và sử dụng nhiều rau xanh.
Rượu nóng đánh trứng
Trước khi bạn muốn uống một ly rượu nóng đánh trứng: cứ 227g rượu chứa tới 250 calo và 5g chất béo bão hòa. Tốt nhất bạn hãy chọn 1 cốc 114g rượu vang để thay thế. Nếu bạn được chỉ định cầm lái hoặc đang kiêng khem, một vài thức uống không cồn bạn có thể nhâm nhi cả đêm: nước khoáng xenxe với một ít nước hoa quả 100%.
Súp kem
Súp kem tự làm hay đi mua về đều chứa nhiều calo. Các thành phần như sữa nguyên chất hay kem đặc để làm món này có chứa chất béo bão hòa có thể làm tắc động mạch vành.
Khoai tây nghiền
Thông báo
