Lá gan có tốt hay không cứ nhìn vào 2 đặc điểm trên mặt là rõ ngay, rất nhiều người mắc trúng từ điều đầu tiên
Gan vốn là cơ quan chịu trách nhiệm chuyển hóa và đào thải độc tố trong cơ thể nên nếu gan mà không khỏe thì rác thải sẽ càng tích tụ nhiều trong người bạn đó.
Gan chính là cơ quan chuyển hóa, giải độc để đào thải hết mọi độc tố, rác bẩn tích tụ trong người ra ngoài. Nếu gan khỏe, cơ thể bạn sẽ tỉnh táo, khuôn mặt cũng rạng rỡ, tươi tắn hơn. Nhưng nếu gan có vấn đề thì sắc mặt của bạn cũng sẽ ảnh hưởng đôi chút.
Để biết gan có ổn hay không, thử soi xem mình có 2 đặc điểm nhận biết gan khỏe dưới đây không nhé!
Đặc điểm 1: Da mặt mịn màng
Gan có chức năng chuyển hóa chất béo và chất độc, từ đó cũng giúp thúc đẩy estrogen sản sinh để duy trì sự cân bằng nội tiết tố. Nếu gan khỏe, da mặt của bạn trông sẽ sạch sẽ và mịn màng hơn. Ngược lại, nếu da mặt thường xuyên có hiện tượng bóng dầu, nổi mụn, mắt thâm quầng lâu ngày thì tình trạng này có thể là do chức năng gan giảm sút, quá trình chuyển hóa chất độc không làm việc kịp nên dễ rối loạn nội tiết, khiến da mặt kém mịn màng.
Đăc điểm 2: Nước da hồng hào
Gan có chức năng dự trữ máu nên sẽ chuyển hóa được các nguyên tố dư thừa trong cơ thể ra ngoài. Nếu gan làm việc tốt thì khí huyết lưu thông ổn định, từ đó giúp sắc mặt bạn hồng hào, tươi tắn hơn. Còn khi đã mắc bệnh gan, chức năng dự trữ máu trong gan sẽ suy giảm, điều này khiến lượng bilirubin dư thừa trong gan và không thể chuyển hóa hiệu quả.
Khi đã mắc bệnh gan, bạn nên chú ý đến chế độ ăn và cố gắng ăn ít 3 món này
1. Thức ăn nhiều dầu mỡ
Dầu ăn là loại thực phẩm mà chúng ta phải tiêu thụ thường xuyên mỗi ngày. Tuy nhiên, WHO đã khuyến cáo là mỗi người không nên ăn quá 25gr chất béo/ ngày. Bởi càng nạp vào cơ thể một lượng lớn chất béo sẽ càng làm tăng thêm gánh nặng chuyển hóa cho cơ thể. Điều này sẽ khiến mỡ tích tụ nhiều, gây tổn thương cho gan.
2. Thịt hun khói
Sau khi thịt được hun khói, nó sẽ sinh ra một số nguyên tố có hại cho sức khỏe của gan, chẳng hạn như benzopyrene. Đây là chất được xếp vào danh sách chất gây ung thư loại 1, cùng hạng với độc tố nấm mốc aflatoxin. Nếu cơ thể tiêu thụ quá nhiều benzopyrene sẽ làm tăng gánh nặng cho gan, gây tổn thương tế bào gan và làm tăng nguy cơ mắc ung thư gan.
3. Nấm ngâm lâu
Nấm được nhiều người yêu thích vì hương vị độc đáo, dễ ăn. Nhưng ngâm nấm qua lâu mà không sơ chế sẽ gây biến chất, việc dùng tiếp sau đó có thể làm sản sinh nhiều axit. Khi ăn vào sẽ dễ gây ngộ độc thực phẩm nên bạn cần đặc biệt chú ý nhé!
12 thực phẩm có lợi cho người tăng huyết áp
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcTăng huyết áp khiến tim quá tải và làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim, đột quỵ.
4 loại ung thư thường gặp ở phụ nữ và cách phát hiện sớm
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcCơ thể nữ giới luôn thay đổi, nhưng đôi khi những thay đổi lại là dấu hiệu bệnh ung thư ở phụ nữ.
5 bài tập thể dục cho dân văn phòng hay bị đau vai gáy cổ
Bệnh thường gặp - 2 ngày trướcGĐXH - Tập thể dục là cách tốt nhất để phòng bệnh đau vai gáy cổ cho dân văn phòng, những người ngồi nhiều, ít vận động.
Màu sắc khác thường ở móng tay, chân biểu hiện bệnh gì?
Bệnh thường gặp - 3 ngày trướcMóng tay, chân cùng với da, tóc thuộc lớp ngoài của cơ thể. Đôi khi màu sắc, thay đổi của móng tay, chân cũng là biểu hiện tình trạng sức khỏe bên trong của người.
4 cách tự nhiên chữa mất ngủ hiệu quả
Bệnh thường gặp - 3 ngày trướcMất ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ phổ biến, có thể sẽ khiến bạn khó đi vào giấc ngủ, khó ngủ hoặc thức dậy quá sớm và không thể ngủ lại được.
9 biểu hiện cho thấy bạn mắc chứng rối loạn trầm cảm nặng
Bệnh thường gặp - 3 ngày trướcRối loạn trầm cảm nặng có thể bắt đầu ở bất kì tuổi nào, thường nhất trong lứa tuổi 20 -50. Theo các nhà nghiên cứu, tần suất rối loạn trầm cảm nặng bệnh ngày càng gặp nhiều ở nhóm người dưới 20 tuổi có lẽ liên quan đến lạm dụng rượu hoặc ma tuý.
4 việc cần làm ngay khi ngủ dậy để phòng ngừa đột quỵ
Bệnh thường gặp - 3 ngày trướcGĐXH - Đột quỵ sau khi ngủ dậy vào sáng sớm có thể gây ra rất nhiều các biến chứng sức khỏe nguy hiểm.
Chú rể ở Nam Định nhập viện ngay trong ngày cưới vì chấn thương tinh hoàn
Bệnh thường gặp - 3 ngày trướcGĐXH - Trong lúc vui chơi và nhảy cùng bạn bè trong ngày cưới, chú rể có trèo lên ghế nên bị ngã đập vùng hạ bộ vào thành ghế...
Chế độ ăn cho người bệnh rối loạn tiền đình
Bệnh thường gặp - 4 ngày trướcChế độ ăn uống hàng ngày là một công cụ mạnh mẽ trong việc duy trì sức khỏe của hệ thống tiền đình và giảm các triệu chứng liên quan đến rối loạn tiền đình.
Gan lợn nhiều ‘tai tiếng’ nhưng bổ dưỡng cho một số người
Bệnh thường gặp - 4 ngày trướcGan lợn giàu chất dinh dưỡng đặc biệt là sắt, đạm và vitamin. Nếu ăn gan đúng cách, bạn tận dụng được những lợi ích tốt cho sức khỏe.
Chú rể ở Nam Định nhập viện ngay trong ngày cưới vì chấn thương tinh hoàn
Bệnh thường gặpGĐXH - Trong lúc vui chơi và nhảy cùng bạn bè trong ngày cưới, chú rể có trèo lên ghế nên bị ngã đập vùng hạ bộ vào thành ghế...