Làm gì khi bé chậm tăng cân?
Đó là thắc mắc hay được "lặp lại" nhất ở các phòng khám dinh dưỡng trẻ em. Nhiều khi cân, đo so với tuổi thì phát hiện là bé đã "trên trung bình" rất nhiều rồi... mà cha mẹ vẫn cứ thấy là sao tháng này cháu không lên được "lạng" nào, biếng ăn quá?
Bác sĩ phải trấn an là không cần nhồi nhét nữa, từ 12 tháng tuổi trở lên, bé sẽ tăng cân chậm lại, mỗi tháng chỉ tăng có 200g thôi. Hơn nữa:
Khi bệnh (sốt, viêm họng, lở miệng hay đau răng...), trẻ có thể biếng ăn, bạn nên cho bé ăn thức ăn lỏng, dễ nuốt như: sữa, cháo, súp, yaourt,... thậm chí cho ăn kem cũng được.
Bé sẽ ăn ngon bằng vị giác, bằng tai, bằng mắt, khi được bốc, đưa lên miệng lưỡi. Khi có răng thì cần tạo điều kiện cho bé tập nhai. Có nhai mới tiết ra nước miếng, ăn càng ngon thêm.
Bao tử trẻ còn nhỏ, mỗi bữa bạn chỉ nên cho cháu ăn từ 1/2 cho đến 1 chén (khoảng 200ml), chỉ nên cho ăn từng lượng nhỏ, trông đỡ ngán. Thức ăn cần trông "ngon mắt" để bé cảm thấy "muốn nhai".
Sữa mẹ mấy tháng đầu chỉ cho 67kcal/100ml và chỉ đáp ứng đủ nhu cầu tăng trưởng của bé từ 0-6 tháng. Vì vậy từ 6 tháng cần cho cháu ăn dặm thêm bột gồm 4 nhóm: thịt cá, rau, dầu, tinh bột. Dầu bổ sung vào bột sẽ bảo đảm việc cung cấp đủ nhu cầu năng lượng của bé. Bước đầu nên tập cho bé quen với dạng sệt của thức ăn nghiền nhuyễn. Khi có nhiều răng, bé có thể ăn đặc hơn: 9 tháng với 2-3 răng, nên bạn có thể xay nhỏ thức ăn như rau, thịt, cá...; đến tuổi lên 2, lên 3 đủ 20 răng sữa thì nên cắt "hạt lựu" các thức ăn để tập nhai.
Tính đa dạng cũng rất cần để tránh chán ăn: trẻ em dễ chấp nhận ăn riêng từng thức ăn như: trái cây, bánh quy, yaourt, cháo,... nhưng chóng chán những hỗn hợp thức ăn.
Khuyến khích tính chủ động trong ăn uống: thay vì "kè kè" theo sau bé để đút, nên bày cho bé trò "tự xúc ăn" xem bàn tay bé có khéo cầm muỗng, hàm bé nhai có giống bố, mẹ không? Khi bé làm được điều gì tốt bạn nhớ khen, bé sẽ rất thích, trở nên tự tin và tiếp tục thực hiện, thành thói quen.
Muốn bé mau tăng cân nên đáp ứng 3 nhu cầu chính yếu: ăn, ngủ, vận động - bổ sung cho nhau chứ không thay thế nhau.
Bạn cũng cần tạo điều kiện cho bé chơi, vận động ngoài trời ít nhất 30 phút mỗi ngày. Sẽ chẳng có bé nào đến bữa lại không đói, đến giấc lại không ngủ nếu bé được vận động đầy đủ. Ăn được ngủ được chắc chắn cháu sẽ lên cân "đều đều".
Theo TS. BS Tạ Thị Tuyết Mai - Người lao động
Nữ diễn viên VFC quê Thanh Hóa được khen xinh như hoa hậu, từng đóng 'tình địch' với Hồng Diễm giờ ra sao?
Giải trí - 3 phút trướcGĐXH - Lương Thanh - nữ diễn viên VFC quê Thanh Hóa từng bị ghét bởi vai diễn "tiểu tam" trong "Hoa hồng trên ngực trái". Sau vai diễn "tình địch" của Hồng Diễm, Lương Thanh hiện tại ra sao?
TP Thanh Hóa dự kiến tên gọi 7 đơn vị hành chính mới là gì?
Thời sự - 16 phút trướcGĐXH – Trong hai ngày 21 – 22/4, các phường, xã trên địa bàn TP Thanh Hóa tổ chức lấy ý kiến Nhân dân về chủ trương thực hiện sắp xếp các đơn vị hành chính.
Truy tìm người gây tai nạn khiến nữ công nhân vệ sinh môi trường tử vong trong đêm ở Hà Nội
Pháp luật - 19 phút trướcGĐXH - Trong khi đang làm việc trên phố Huỳnh Thúc Kháng kéo dài, thuộc quận Đống Đa (TP Hà Nội), một nữ công nhân vệ sinh môi trường đã không may gặp tai nạn giao thông, tử vong thương tâm.
Thái Bình: Phát hiện tài xế dương tính với ma túy, mang theo đầu đạn cùng pháo tự chế
Pháp luật - 22 phút trướcGĐXH - Qua tuần tra, kiểm soát lực lượng CSGT, Công an tỉnh Thái Bình phát hiện tài xế dùng giấy tờ giả, dương tính với ma túy và thu giữ 1 viên đạn, 2 tràng pháo tự chế.
NSƯT Hữu Mười suýt mất vai trong “Bao giờ cho đến tháng mười” chỉ vì... ăn nhót
Xem - nghe - đọc - 24 phút trướcNSƯT Hữu Mười chia sẻ: "Tôi suýt bị đuổi ra khỏi vai ấy, đúng ra là bị đuổi rồi, mà khi đó tôi đóng được nửa bộ phim rồi. Lúc ấy mà bị đuổi khỏi vai thì coi như ước mơ trở thành ‘tài tử quốc doanh’ của tôi đã tan tành".
Nếu muốn bảo vệ gan, giải độc, đào thải cặn bã khỏi cơ thể hãy nấu các món ăn ngon, dễ từ nguyên liệu này
Ăn - 29 phút trướcChất xơ thô trong loại nguyên liệu này có thể thúc đẩy nhu động ruột; thúc đẩy quá trình giải độc và loại bỏ tạp chất ra khỏi cơ thể, được mệnh danh là "chất tẩy rửa của cơ thể con người".
Dư luận gay gắt sau lời xin lỗi của nam người mẫu có phát ngôn về Đại lễ 30/4
Giải trí - 1 giờ trướcGĐXH - Nam người mẫu xin lỗi sau phát ngôn về Đại lễ 30/4 nhưng vẫn nhận sự phẫn nộ từ dư luận.
Cụ ông để lại 3 căn hộ 142 tỷ đồng cho giúp việc, người vợ “tay trắng” đâm đơn kiện: Tòa khẳng định di chúc không có hiệu lực
Chuyện vợ chồng - 1 giờ trướcỞ phiên tòa phúc thẩm, thẩm phán đã đưa ra 1 căn cứ để khẳng định bản di chúc cụ ông này để lại hoàn toàn không có hiệu lực.
Phát hiện thế giới đầy sinh vật lạ dưới "địa ngục băng"
Tiêu điểm - 1 giờ trướcBên dưới TP Chicago vừa bị tách khỏi sông băng ở Nam Cực, robot thám hiểm phát hiện những sinh vật chưa từng được nhân loại biết đến trước đây
Giá lăn bánh Kia K3 mới nhất giảm kỷ lục nhờ ưu đãi lớn, Mazda3 và Hyundai Elantra lo lắng không theo kịp doanh số
Giá cả thị trường - 1 giờ trướcGĐXH - Giá lăn bánh Kia K3 mới nhất cực kỳ cạnh tranh, sẵn sàng thực hiện màn bứt phá trong cuộc đua doanh số với Mazda3 và Hyundai Elantra.
Bán nhà 3,5 tỷ đồng cho con trai đi du học, ở năm 74 tuổi, cụ bà than thở: Không phải con cái tài giỏi, tuổi già sẽ an nhàn
Nuôi dạy conVợ chồng bà Trần hy sinh để con có tương lai sáng lạn. Nhưng đến khi con trai thành tài bà lại chỉ mong con trai là một người bình thường.
