Làm sao để có đời sống tình dục hài hòa với người bị cương dương?
GiadinhNet - Nhiều người lo lắng, mắc chứng rối loạn cương dương là đời sống tình dục sẽ kết thúc.
Có rất nhiều hiểu lầm về rối loạn cương dương và điều đó có thể làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Hiểu đúng về rối loạn cương dương sẽ giúp nam giới yên tâm chia sẻ, thăm khám và điều trị kịp thời, góp phần hạn chế những biến chứng có thể xảy ra.
Theo các chuyên gia y tế, đôi khi, những vấn đề về rối loạn cương dương không nhất thiết phải là nguyên nhân đáng lo ngại, nhất là đối với nam giới trẻ tuổi. Tuy nhiên, nếu rối loạn cương dương thường xuyên diễn ra có thể gây căng thẳng, ảnh hưởng đến các mối quan hệ, hạnh phúc gia đình hoặc làm cho nam giới mất đi sự tự tin… Các vấn đề trong việc cương cứng hoặc duy trì sự cương cứng cũng có thể là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe tiềm ẩn cần được điều trị và là một yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch.
Thực tế, rối loạn cương dương không phải báo hiệu sự kết thúc của đời sống tình dục. Nhiều người bị rối loạn cương dương phản ứng tốt với thay đổi lối sống, thuốc men, phẫu thuật và các phương pháp điều trị khác. Ngay cả khi những nỗ lực để điều trị rối loạn cương dương không thành công, các cặp vợ chồng vẫn có thể tận hưởng sự gần gũi về thể chất và một cuộc sống tình dục thỏa mãn.
Dưới đây là một số cách giúp bạn cải thiện vấn đề này:
1. Duy trì chế độ luyện tập thích hợp
Việc dành thời gian cho các hoạt động thể chất không những nâng cao sức bền, độ dẻo dai của cơ thể mà còn giúp nam giới tăng cường lưu thông máu đến dương vật, từ đó làm tăng độ nhạy cảm lẫn khả năng cương cứng của “cậu nhỏ”. Lời khuyên cho cánh mày râu là nên dành 30 phút vận động mỗi ngày với các loại hình luyện tập như: chạy bộ, yoga, bơi lội…
Ngoài luyện tập thể dục, bạn cũng nên thử qua cách làm cương dương nhanh thông qua các bài tập chuyên sâu hơn như bài tập Kegel. Bài tập này chủ yếu tác động lên khối cơ sàn chậu giúp nam giới kiểm soát tốt khả năng cương cứng của dương vật lẫn việc xuất tinh.
2. Tránh những xúc cảm tiêu cực là cách làm cương dương nhanh
Sự phiền não, căng thẳng là nguyên nhân hàng đầu gây ảnh hưởng xấu đến ham muốn tình dục ở nam giới. Tình trạng căng thẳng kéo dài sẽ khiến tim đập nhanh và huyết áp tăng vọt, điều này hoàn toàn không tốt đối với việc tuần hoàn máu đến dương vật. Chưa kể, quan hệ tình dục trong trạng thái ức chế sẽ rất khó làm cho “cậu nhỏ” đạt được hoặc duy trì độ cương cứng như mong đợi.
Cách giải quyết vấn đề này là hãy dành thời gian nghỉ ngơi đầy đủ, chia sẻ thẳng thắn những quan ngại hay những khúc mắc trong cuộc sống với bạn đời và tìm đến những hoạt động khiến bản thân cảm thấy vui vẻ hơn.
3. Cách làm cương dương nhanh thông qua thực phẩm
Một số loại thực phẩm quen thuộc giàu dinh dưỡng và có tác dụng tăng cường lưu thông máu đến dương vật rất hiệu quả, bao gồm: cá hồi, cà chua, bưởi, trứng, socola...
Phòng the tuổi trung niên: Bí quyết thật sự nằm ở những điều ít ai để ý
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Hai mươi năm hôn nhân – một chặng đường đủ dài để tình yêu đi qua mọi cung bậc: từ nồng nhiệt, quen thuộc, đến đôi khi là… nhạt dần. Nhiều người khi thấy “chuyện ấy” không còn như trước thường nghĩ rằng vấn đề nằm ở phòng ngủ. Nhưng thực tế, điều giữ lửa hôn nhân lâu dài lại hiếm khi bắt đầu từ đó. Nó bắt đầu từ những điều rất nhỏ, rất đời – và thường bị bỏ quên.
Sau tuổi 40, điều gì thực sự điều khiển cảm xúc?
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Không ít người bước qua tuổi 40 bỗng thấy một điều rất khó lý giải: cơ thể vẫn khỏe, tình cảm không có vấn đề lớn, nhưng “chuyện ấy” lại không còn tự nhiên như trước.
Chuyện 'hồi xuân' ở nam giới tuổi trung niên
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH – Không chỉ phụ nữ trải qua biến động nội tiết ở tuổi trung niên, nam giới cũng có thể đối mặt với những thay đổi đáng kể về sinh lý, thường được gọi là hiện tượng “hồi xuân”. Không ít nam giới vào độ tuổi trung niên đối mặt với những ‘cơn khủng hoảng hồi xuân’.
Tuổi 40 nên “yêu” bao nhiêu là đủ? Con số khiến nhiều cặp đôi hiểu sai và tự tạo áp lực cho chính mình
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, một trong những câu hỏi khiến nhiều cặp vợ chồng băn khoăn nhưng lại ít khi nói thẳng là: Tần suất quan hệ bao nhiêu là đủ?
4 sai lầm nhiều cặp đôi tuổi 40 mới nhận ra để không đánh mất hạnh phúc
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Bước qua tuổi 40, không ít cặp vợ chồng bắt đầu cảm nhận những thay đổi trong đời sống tình dục. Nhưng điều đáng nói là, không phải sự thay đổi nào cũng đáng lo. Điều thực sự nguy hiểm lại nằm ở những hiểu lầm kéo dài – những suy nghĩ sai lệch khiến hai người dần xa nhau mà không nhận ra.
Sau tuổi 40, kết nối cảm xúc quyết định chất lượng hôn nhân
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, nhiều cặp vợ chồng bắt đầu nhận ra một sự thật: “chuyện ấy” không còn giống như trước. Không còn những lần bùng nổ tự nhiên, không còn sự háo hức dễ dàng như thuở ban đầu.
Sau tuổi 40, nhiều phụ nữ “ngại yêu”: Không phải hết nhu cầu, mà đây là những điều khiến họ lùi lại
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi ngoài 40, không ít phụ nữ bắt đầu né tránh “chuyện ấy”. Không phải vì họ không còn cảm xúc, mà vì có những thay đổi âm thầm – trong cơ thể, trong tâm lý và trong chính cách họ nhìn về bản thân. Điều đáng nói là, sự “ngại yêu” này thường không được nói ra. Nó lặng lẽ diễn ra, rồi dần trở thành khoảng cách trong hôn nhân mà cả hai người đều không hiểu rõ nguyên nhân.
Sau tuổi 40, đàn ông trung niên sợ nhất điều gì?
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, nhiều người đàn ông không còn nói về “chuyện ấy” một cách thoải mái như trước. Không phải vì họ không còn quan tâm, mà vì trong sâu thẳm, đã xuất hiện một nỗi lo rất khó gọi tên: nếu một ngày mình không còn giữ được phong độ thì sao?
Áp lực 'giữ phong độ' sau tuổi 40
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Ở tuổi ngoài 40, không ít người đàn ông bắt đầu đối diện với một nỗi lo rất khó gọi tên. Không phải là bệnh tật rõ ràng, cũng không hẳn là suy giảm đột ngột, mà là một cảm giác mơ hồ: “mình không còn như trước nữa”.
“Chuyện ấy” thưa dần sau tuổi 40: Bình thường của tuổi tác hay tín hiệu hôn nhân đang rạn nứt?
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Không ít cặp vợ chồng bước vào tuổi trung niên bỗng nhận ra một thay đổi khó gọi tên: “chuyện ấy” không còn đều đặn như trước. Từ vài lần mỗi tuần, rồi mỗi tháng, thậm chí có khi… quên mất lần gần nhất là khi nào.
Nam 40 tuổi quan hệ bao nhiêu lần một tuần là phù hợp? Câu trả lời không đơn giản như nhiều người nghĩ
Phòng theGĐXH - Ở tuổi trung niên, khi công việc, gia đình và sức khỏe bắt đầu có nhiều thay đổi, câu hỏi “nam 40 tuổi quan hệ bao nhiêu lần một tuần là đủ” trở thành mối quan tâm khá phổ biến. Không ít người cho rằng phải duy trì tần suất cao mới chứng tỏ “bản lĩnh”, trong khi số khác lại lo lắng nếu nhu cầu giảm đi. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng không có một con số cố định áp dụng cho tất cả.
