Lộ toàn bộ bí quyết để da, dáng chuẩn đẹp của Tóc Tiên

Tóc Tiên: 'Chồng cằn nhằn khi tôi mặc hở nhưng không ngăn cản'

Ca sĩ Tóc Tiên cảm ơn ông xã Touliver luôn thông cảm cho công việc của cô tại sự kiện ra mắt album mới.

Tóc Tiên làm gì để vóc dáng nuột nà, 3 vòng săn chắc?

Tóc Tiên đang sở hữu thân hình nóng bỏng, căng tràn sức sống. Để có được điều này, người đẹp phải chuẩn bị cho mình nhiều bí quyết.

Chế độ ăn lành mạnh

Tóc Tiên cho biết hiện tại cô cao 1,68 m và nặng 53 kg. Hàng ngày, cô duy trì ăn đủ bữa, không kiêng bất kỳ thực phẩm nào. Tuy nhiên, Tóc Tiên thay cơm trắng bằng gạo lứt nâu. Nữ ca sĩ nhận định thói quen này giúp bản thân không ăn quá nhiều.

Bên cạnh đó, Tóc Tiên thường ưu tiên các món luộc, hấp, chiên không dầu trong thực đơn mỗi ngày. Một bữa ăn của Tóc Tiên có thể bao gồm cá hồi, đậu đũa và khoai lang. Các món ăn đảm bảo đủ tinh bột, chất đạm và chất xơ. Bên cạnh đó, cách chế biến nhanh gọn, giúp tiết kiệm thời gian.

Tập luyện giữ dáng

Tóc Tiên thường xuyên thực hiện các động tác squat, deadlift, walking lunges và hip thrusts với tạ. Tùy độ khó của bài tập, nữ ca sĩ điều chỉnh mức và loại tạ. Được biết, việc tập luyện với tạ tốt cho sức mạnh, tăng lượng cơ bắp trong cơ thể. Nó cũng giúp bạn đốt calo sau mỗi buổi tập.

Tóc Tiên chăm sóc da như thế nào?

Tóc Tiên không chỉ chú trọng dáng, cô còn cẩn thận khi chăm sóc da. Để giữ được làn da căng mịn không tì vết, ca sĩ Tóc Tiên khẳng định dù lười đến mấy cô cũng phải tẩy trang thật kỹ, thoa serum, kem dưỡng ẩm rồi mới yên tâm đi ngủ.

Dù chăm da khá đơn giản nhưng Tóc Tiên rất chú trọng khâu tẩy trang cho da mặt thông thoáng, không bị bít tắc lỗ chân lông, từ đó hạn chế tình trạng nổi mụn.

Bên cạnh việc chú trọng vào việc tẩy trang kỹ lưỡng và chăm sóc da đơn giản để làm sạch và dưỡng da bên ngoài thì cô nàng còn không quên chăm sóc và bổ sung dưỡng chất cho làn da từ bên trong.

Bí quyết dưỡng da từ bên trong của Tóc Tiên là uống sinh tố từ các loại rau quả tự nhiên, giàu dinh dưỡng và khoáng chất, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh và mịn màng từ sâu bên trong. Công thức sinh tố xanh thường được cô áp dụng để dưỡng da là hỗn hợp: dứa, chuối chín, cần tây, rau chân vịt.

Tóc Tiên: 'Khi du học Mỹ, tôi tưởng phải bỏ nghề hát'

Ca sĩ Tóc Tiên từng hoang mang, mất phương hướng trong những ngày đầu sang Mỹ vì không biết tìm đâu cơ hội làm nghệ thuật.