Loại bỏ độc tố trong cơ thể
Những chất độc có thể vào cơ thể bạn thông qua không khí bạn thở, thực phẩm bạn ăn và nước uống hàng ngày... thậm chí, chất độc cũng tự sinh ra nếu bạn thường xuyên có tâm trạng xấu gặp stress hàng ngày.
Triệu chứng khi cơ thể nhiễm độc?
- Da dẻ bạn trông thiếu khỏe mạnh, xanh tái, xỉn màu, nổi mụn, phát ban, dị ứng.
- Bạn thường xuyên mệt mỏi, mệt đến nỗi bạn có thể ngủ bất cứ nơi đâu dù trên bàn làm việc hay trên xe buýt.
- Bạn ăn nhiều chất xơ nhưng vẫn thường xuyên bị đầy bụng khó tiêu, thường xuyên mắc chứng táo bón cùng chứng ợ nóng.
- Bạn thường xuyên cảm lạnh, đau mỏi cơ, đau khớp không rõ nguyên nhân.
Khi cơ thể bạn nhiễm độc, một số cơ quan, cụ thể là gan có thể loại bỏ những chất độc cùng với da và thận. Tuy nhiên, nếu cơ thể bạn có những triệu chứng trên, bạn cần một chương trình loại bỏ chất độc giúp làm nhẹ gánh nặng lên gan, thận.
2. Kế hoạch loại trừ chất độc khỏi cơ thể
Bạn có thể thực hiện chương trình này ngay tại nhà. Nếu bạn thấy cơ thể mình chỉ có một vài biểu hiện nhiễm độc nhỏ bạn có thể thực hiện chương trình này trong 3 ngày. Nếu biểu hiện nhiễm độc cao, bạn có thể thực hiện trong 3 ngày sau đó tăng chậm dần lên 1 tuần và sau đó là 2 tuần.
Ăn:
Uống:
Chải da:
Nhiều chất độc được loại bỏ khỏi cơ thể thông qua da. Chải da một cách nhẹ nhàng sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu và loại bỏ những tế bào chết. Dùng một bàn chải mềm khô lông tự nhiên bắt đầu từ bàn chân và chải về phía ngực.
Tắm với nước nóng và nước lạnh: Tắm nước nóng sau đó giội nước lạnh sẽ tạo ra sự trái ngược giữa hai dòng nóng và lạnh. Sự trái ngược này sẽ tăng cường tuần hoàn máu đến từng tế bào da trên cơ thể cùng lúc đó, chất độc sẽ được đào thải đi. Bắt đầu với 3 đến 5 phút tắm nước nóng sau đó là 1 phút tắm nước lạnh.
Tập luyện và nghỉ ngơi:
7 thức uống giúp cấp ẩm, chống nắng, trẻ hóa da từ bên trong
Sống khỏe - 1 giờ trướcGĐXH - Tăng cường uống nước lọc, trà xanh, trà thảo mộc để tăng mức độ hydrate hóa cho làn da, giúp da trẻ trung, mịn màng, chống nắng tốt hơn.
Bài tập hỗ trợ trị tăng động giảm chú ý
Sống khỏe - 4 giờ trướcTăng động giảm chú ý là một rối loạn phát triển thần kinh ảnh hưởng đến khả năng tập trung chú ý và kiểm soát hành vi. Những bài tập luyện cho người bệnh tập trung khắc phục và hạn chế tình trạng này.
Đũa dùng sai cách sẽ thành 'ổ vi khuẩn' huỷ hoại sức khoẻ, từ loét dạ dày, bệnh gan đến ung thư đều có thể 'gõ cửa'
Bệnh thường gặp - 5 giờ trướcĐũa là vật dụng phổ biến trong mọi gia đình Việt. Tuy nhiên, nếu lựa chọn và sử dụng sai cách có thể dẫn đến nhiều mối nguy hại cho sức khỏe.
6 'thủ phạm' giấu mặt làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, người Việt cần cảnh giác
Sống khỏe - 5 giờ trướcGĐXH - Người bệnh tiểu đường cần cảnh giác với những thực phẩm thoạt nhìn có vẻ vô hại với đường huyết, nhưng trên thực tế chúng có chứa một lượng đường nhất định hoặc chất béo bão hòa có thể dẫn tới các vấn đề về đường huyết.
5 cách điều trị viêm nướu tại nhà
Sống khỏe - 7 giờ trướcViêm nướu là tình trạng viêm do mảng bám và vi khuẩn trên răng, nướu gây ra, gây chảy máu hoặc sưng nướu…
Cô gái 28 tuổi bị ung thư dạ dày thừa nhận có thói quen giảm cân mà nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 17 giờ trướcGĐXH - Bác sĩ cho biết việc cô giảm cân có thể một phần do ăn kiêng nhưng cũng có thể do bệnh ung thư dạ dày gây ra.
Vụ hơn 500 người ngộ độc bánh mì ở Đồng Nai: Chuyển bé 5 tuổi nguy kịch lên Bệnh viện Nhi đồng 1
Y tế - 18 giờ trướcThêm bệnh nhi rất nặng liên quan vụ hơn 500 người ngộ độc bánh mì ở tỉnh Đồng Nai được chuyển lên Bệnh viện Nhi đồng 1 TPHCM.
PGS.TS Nguyễn Lân Hiếu tiếp tục được bổ nhiệm làm Giám đốc Bệnh viện Đại học Y Hà Nội
Y tế - 19 giờ trướcHôm nay, 4/5 tại Hà Nội, Chủ tịch Hội đồng trường Đại học Y Hà Nội Tạ Thành Văn đã công bố Nghị quyết của Hội đồng trường và trao Quyết định bổ nhiệm lại Giám đốc Bệnh viện Đại học Y Hà Nội đối với PGS.TS Nguyễn Lân Hiếu.
7 loại vitamin và chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe tim mạch
Sống khỏe - 1 ngày trướcMột trái tim khỏe mạnh tác động tích cực tới nhiều khía cạnh trong cuộc sống: thể chất được cải thiện, tuổi thọ cao hơn, tinh thần thoải mái hơn,... Tất cả những lợi ích tuyệt vời đó sẽ có được khi bạn biết chăm sóc trái tim đúng cách.
10 nhóm người không nên uống nhiều trà xanh
Sống khỏe - 1 ngày trướcTrà xanh có một số lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người thắc mắc điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi uống nhiều trà xanh, liệu có gây ra tác dụng phụ gì không?
Cô gái 28 tuổi bị ung thư dạ dày thừa nhận có thói quen giảm cân mà nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏeGĐXH - Bác sĩ cho biết việc cô giảm cân có thể một phần do ăn kiêng nhưng cũng có thể do bệnh ung thư dạ dày gây ra.
