Loại bỏ độc tố trong cơ thể
Những chất độc có thể vào cơ thể bạn thông qua không khí bạn thở, thực phẩm bạn ăn và nước uống hàng ngày... thậm chí, chất độc cũng tự sinh ra nếu bạn thường xuyên có tâm trạng xấu gặp stress hàng ngày.
Triệu chứng khi cơ thể nhiễm độc?
- Da dẻ bạn trông thiếu khỏe mạnh, xanh tái, xỉn màu, nổi mụn, phát ban, dị ứng.
- Bạn thường xuyên mệt mỏi, mệt đến nỗi bạn có thể ngủ bất cứ nơi đâu dù trên bàn làm việc hay trên xe buýt.
- Bạn ăn nhiều chất xơ nhưng vẫn thường xuyên bị đầy bụng khó tiêu, thường xuyên mắc chứng táo bón cùng chứng ợ nóng.
- Bạn thường xuyên cảm lạnh, đau mỏi cơ, đau khớp không rõ nguyên nhân.
Khi cơ thể bạn nhiễm độc, một số cơ quan, cụ thể là gan có thể loại bỏ những chất độc cùng với da và thận. Tuy nhiên, nếu cơ thể bạn có những triệu chứng trên, bạn cần một chương trình loại bỏ chất độc giúp làm nhẹ gánh nặng lên gan, thận.
2. Kế hoạch loại trừ chất độc khỏi cơ thể
Bạn có thể thực hiện chương trình này ngay tại nhà. Nếu bạn thấy cơ thể mình chỉ có một vài biểu hiện nhiễm độc nhỏ bạn có thể thực hiện chương trình này trong 3 ngày. Nếu biểu hiện nhiễm độc cao, bạn có thể thực hiện trong 3 ngày sau đó tăng chậm dần lên 1 tuần và sau đó là 2 tuần.
Ăn:
Uống:
Chải da:
Nhiều chất độc được loại bỏ khỏi cơ thể thông qua da. Chải da một cách nhẹ nhàng sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu và loại bỏ những tế bào chết. Dùng một bàn chải mềm khô lông tự nhiên bắt đầu từ bàn chân và chải về phía ngực.
Tắm với nước nóng và nước lạnh: Tắm nước nóng sau đó giội nước lạnh sẽ tạo ra sự trái ngược giữa hai dòng nóng và lạnh. Sự trái ngược này sẽ tăng cường tuần hoàn máu đến từng tế bào da trên cơ thể cùng lúc đó, chất độc sẽ được đào thải đi. Bắt đầu với 3 đến 5 phút tắm nước nóng sau đó là 1 phút tắm nước lạnh.
Tập luyện và nghỉ ngơi:
