Loại rau Việt được coi là 'vua thảo mộc', dược tính cực cao, ăn vào bổ đủ đường
Từ xa xưa, ngải cứu đã được biết đến như một loại thảo dược quý với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Không chỉ là một loại rau ăn kèm thơm ngon, ngải cứu còn được sử dụng để chữa bệnh, bồi bổ cơ thể và làm đẹp da.
Hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt và giảm đau bụng kinh
Ngải cứu có tính ấm, giúp điều hòa khí huyết, ổn định chu kỳ kinh nguyệt, giảm các triệu chứng như kinh nguyệt không đều, rong kinh, đau bụng kinh. Các hợp chất trong ngải cứu có tác dụng giảm co thắt tử cung, từ đó giúp giảm đau bụng kinh và các triệu chứng khó chịu khác trong kỳ kinh nguyệt
Giảm đau xương khớp và kháng viêm
Ngải cứu có tác dụng giảm đau mạnh mẽ, nhờ vào các hợp chất như flavonoid và terpenoid. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng ngải cứu có thể giúp giảm viêm và cải thiện chức năng khớp ở những người bị viêm khớp, thoái hóa khớp. Ngải cứu cũng có thể được sử dụng để giảm đau trong các trường hợp bong gân, chấn thương.
Ngải cứu được ví như vua của các loại thảo mộc. Ảnh: Shutter Stock
Cầm máu và hỗ trợ làm lành vết thương
Ngải cứu có khả năng cầm máu nhanh chóng nhờ vào các hợp chất có tác dụng đông máu. Các hoạt chất trong ngải cứu cũng có tác dụng kháng khuẩn, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và hỗ trợ làm lành vết thương. Ngải cứu thường được sử dụng để cầm máu cam, cầm máu sau sinh và điều trị các vết thương nhỏ.
An thần, giảm căng thẳng và giúp ngủ ngon
Ngải cứu có tác dụng an thần, giúp giảm căng thẳng, lo âu và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Hương thơm đặc trưng của ngải cứu có tác dụng thư giãn, giúp giảm stress và lo âu. Khi bạn cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi, một tách trà ngải cứu ấm nóng hoặc một túi ngải cứu khô đặt dưới gối có thể giúp bạn cảm thấy thư thái và dễ chịu hơn. Uống trà ngải cứu trước khi đi ngủ có thể giúp bạn ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn và thức dậy với tinh thần sảng khoái.
Hỗ trợ tiêu hóa và giảm các vấn đề về đường ruột
Ngải cứu có tác dụng kích thích tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng hơn và giảm các vấn đề như đầy hơi, khó tiêu. Các hợp chất trong ngải cứu có tác dụng kháng khuẩn, giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột và giảm các vấn đề như tiêu chảy. Ngải cứu cũng có thể được sử dụng để điều trị các bệnh về đường ruột như viêm đại tràng.
Ngải cứu tốt cho hệ tiêu hóa và đường ruột. Ảnh: Istock
Tăng cường hệ miễn dịch
Trong lá ngải cứu chứa đựng một lượng lớn các vitamin và khoáng chất quan trọng, đóng vai trò then chốt trong việc tăng cường hệ miễn dịch, "lá chắn" bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các tác nhân gây bệnh.
Vitamin A, C và các vitamin nhóm B có trong ngải cứu giúp kích thích sản xuất các tế bào miễn dịch, tăng cường khả năng nhận diện và tiêu diệt các vi khuẩn, virus gây hại. Bên cạnh đó, các chất chống oxy hóa trong ngải cứu giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
Chữa chứng suy nhược cơ thể
Lá ngải cứu, với hương thơm đặc trưng và vị hơi đắng, khi kết hợp cùng với hạt sen, táo đỏ và gà ác, tạo nên một món ăn đại bổ, có tác dụng khai thông khí huyết, giúp cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Món ăn này đặc biệt hữu ích cho những người mới ốm dậy, bệnh lâu ngày, hoặc những người có chứng chán ăn, suy nhược cơ thể.
Làm đẹp da và ngăn ngừa mụn trứng cá
Ngải cứu chứa các thành phần có tính kháng viêm và kháng khuẩn mạnh mẽ, giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây mụn trứng cá và các vấn đề về da khác. Đặc biệt, ngải cứu có khả năng làm giảm sưng đỏ, viêm nhiễm và kích ứng da, giúp da nhanh chóng phục hồi và khỏe mạnh hơn. Các chất chống oxy hóa trong ngải cứu giúp làm sáng da và đều màu da. Ngải cứu cũng có thể được sử dụng để làm dịu da sau khi bị cháy nắng.
Người đàn ông 65 tuổi suy gan, suy thận vì chủ quan với hở van tim
Sống khỏe - 43 phút trướcGĐXH - Chủ quan với hở van tim, người đàn ông nhập viện trong tình trạng suy tim, mất bù kèm suy gan, suy thận và tổn thương đa cơ quan do biến chứng hở van tim kéo dài.
Ổi và chanh, loại quả nào chứa nhiều vitamin C hơn? Kết quả khiến nhiều người bất ngờ
Sống khỏe - 13 giờ trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng chanh là một trong những loại quả giàu vitamin C nhất. Tuy nhiên, xét trên cùng khối lượng 100g, ổi mới là loại quả chứa lượng vitamin C vượt trội, cao gấp khoảng 4 lần chanh. Vậy mỗi loại mang lại những lợi ích gì cho sức khỏe và nên lựa chọn ra sao?
Người phụ nữ 49 tuổi tăng gần 30 kg trong một năm, bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân đến từ chứng mất ngủ
Sống khỏe - 15 giờ trướcGĐXH - Thăm khám chuyên sâu về nguyên nhân tăng cân, bác sĩ phát hiện nguyên nhân không nằm ở chế độ ăn mà xuất phát từ tình trạng mất ngủ kéo dài và căng thẳng mạn tính.
Người già, U70 bật điều hòa ngủ cả đêm cần lưu ý điều này để không ảnh hưởng sức khỏe
Sống khỏe - 18 giờ trướcGĐXH - Các chuyên gia cho rằng sử dụng điều hòa đúng cách, không chỉ giúp người cao tuổi ngủ ngon hơn, hỗ trợ bảo vệ tim mạch, hạn chế nguy cơ sốc nhiệt và nâng cao chất lượng cuộc sống.
BHYT mở rộng quyền lợi từ 1/7: Hà Nội đang làm gì để gỡ rào cản tâm lý 'ngại' đến trạm y tế của người dân?
Y tế - 20 giờ trướcGĐXH - Bên cạnh việc mở rộng quyền lợi BHYT cho người dân, Hà Nội đang từng bước xây dựng mô hình "y tế cơ sở là nền tảng, bệnh viện là nơi dẫn dắt chuyên môn". Mục tiêu không chỉ là bảo đảm quyền lợi khám chữa bệnh mà còn tạo dựng niềm tin để người dân lựa chọn trạm y tế là nơi chăm sóc sức khỏe ban đầu.
8 thực phẩm nếu ăn đúng cách lại mang đến nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe
Bệnh thường gặp - 20 giờ trướcGĐXH - Khoai tây, sô cô la đen, trứng hay cà phê đều từng bị "gắn mác" không tốt cho sức khỏe nếu ăn quá liều lượng. Thực tế, nếu sử dụng đúng cách và với lượng phù hợp, đây đều là những thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, não bộ và hệ tiêu hóa.
Thực phẩm bẩn vẫn diễn biến phức tạp: 58 vụ ngộ độc, 10 người tử vong trong 6 tháng đầu năm
Y tế - 20 giờ trướcGĐXH - Trong 6 tháng đầu năm 2026, cả nước ghi nhận 58 vụ ngộ độc thực phẩm, khiến 1.573 người mắc và 10 người tử vong.
Đau bụng tưởng viêm dạ dày, người đàn ông đi khám phát hiện ruột thừa vỡ tạo ổ áp xe nguy hiểm
Sống khỏe - 23 giờ trướcGĐXH - Người bệnh nhập viện trong tình trạng viêm ruột thừa đã vỡ, hình thành ổ áp xe trong ổ bụng - biến chứng nguy hiểm có thể đe dọa sức khỏe nếu không được phát hiện và xử trí kịp thời.
Matcha có gây thiếu máu, thiếu sắt? Chuyên gia: Đừng vội kết luận chỉ từ một ly trà xanh
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Gần đây, thông tin uống matcha thường xuyên có thể gây thiếu máu, thiếu sắt, thậm chí rụng tóc đang lan truyền trên mạng xã hội, khiến không ít người yêu thích loại thức uống này lo lắng. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, đây là vấn đề cần được nhìn nhận đầy đủ hơn, bởi nguy cơ phụ thuộc vào cách sử dụng, chế độ ăn và tình trạng sức khỏe của mỗi người.
Chăm sóc sức khỏe chủ động: Xu hướng của cuộc sống hiện đại
Sống khỏe - 1 ngày trướcTrong những năm gần đây, chăm sóc sức khỏe chủ động đang trở thành xu hướng được nhiều người Việt quan tâm và lựa chọn, thay vì chỉ thăm khám khi có triệu chứng.
Đi bộ mỗi ngày nhưng đường huyết vẫn cao? 2 cách hạ đường huyết hiệu quả hơn đi bộ
Sống khỏeGĐXH - Nhiều người tin rằng chỉ cần đi bộ đều đặn mỗi ngày là có thể kiểm soát đường huyết. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy đi bộ với cường độ thông thường chỉ mang lại hiệu quả hạn chế. Hai hình thức vận động khác mới là "chìa khóa" giúp cải thiện độ nhạy insulin và ổn định đường huyết tốt hơn.
