Lợi ích của ngâm chân buổi sáng
Các chuyên gia cho rằng việc ngâm chân sẽ cải thiện khả năng tuần hoàn máu.
Các dây thần kinh tập trung dưới bàn chân, nó là khu phản xạ kết nối 60 điểm thần kinh và các cơ quan của con người.
Sở dĩ nên chọn thời gian ngâm chân vào buổi sáng là do qua một đêm dài tuần hoàn máu không được lưu thông. Nếu buổi sáng dành thời gian ngâm chân việc tuần hoàn máu sẽ được cải thiện, điều tiết thần kinh thực vật và hệ thống nội tiết. Khi rửa chân bằng nước ấm nên massage lòng bàn chân, khi đó bộ não sẽ được thư giãn.
Việc ngâm chân buổi sáng rất đơn giản. Nước nên để ở nhiệt độ 40 độ C và ngâm trong 5 phút.
Sở dĩ nên chọn thời gian ngâm chân vào buổi sáng là do qua một đêm dài tuần hoàn máu không được lưu thông. Nếu buổi sáng dành thời gian ngâm chân việc tuần hoàn máu sẽ được cải thiện, điều tiết thần kinh thực vật và hệ thống nội tiết. Khi rửa chân bằng nước ấm nên massage lòng bàn chân, khi đó bộ não sẽ được thư giãn.
Việc ngâm chân buổi sáng rất đơn giản. Nước nên để ở nhiệt độ 40 độ C và ngâm trong 5 phút.
Theo Vietnam
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Thông báo
