Lợi ích từ "chuyện yêu"
Hoạt động tình dục (sex) là nhu cầu thiết yếu đối với con người. Sex đều đặn sẽ giúp bạn trẻ lâu và sống lâu hơn, phòng ngừa được nhiều bệnh tật...
Sex giúp trẻ lâu
Quan sát thực tế trong những cuộc họp đồng niên, Tiến sĩ David Weeks, Bệnh viện Royal Edinburgh (Scotland) nhận thấy: Tuy đồng trang lứa, nhưng một số người lại có vẻ trẻ hơn bạn học đến 10- 15 tuổi.
Nhằm lý giải vấn đề này, ông đã đăng một bản thông báo trên tờ New Scientist để liên hệ với khoảng 3.500 người, từ 18 - 102 tuổi. Đó là những người có vẻ bề ngoài trẻ hơn tuổi thực nhiều năm. Tiến sĩ Weeks đã gửi cho họ một bảng câu hỏi nhằm xác định những thói quen hàng ngày. Khi tổng hợp kết quả nghiên cứu ông đã viết trong cuốn sách Secrets of Superyoung - Bí mật của những người trẻ lâu: “Quan hệ tình dục ít nhất 3 lần một tuần giúp trẻ hơn đến 10 tuổi”.
Quan hệ tình dục cũng là một bài thể dục, giúp luyện tập cơ thể. Tình dục hoàn hảo có thể đồng nghĩa với một cuộc sống hạnh phúc, mà những người hạnh phúc thì thường có vẻ trẻ hơn.
Các nhà khoa học đã phát hiện: Những người chăm chỉ sex có một làn da đẹp, thân hình thon gọn và ngày càng hấp dẫn. Bởi quan hệ tình dục giúp thúc đẩy máu lưu thông trong cơ thể bằng việc tăng nhịp tim và tiêu hao calo. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng: Trung bình mỗi lần quan hệ tình dục có thể đốt cháy khoảng 85 – 200 calo. Sex hỗ trợ việc sản sinh testosterone, loại hormone sinh dục nam giúp tăng sức mạnh cho xương và cơ bắp. Testosterone cũng chịu trách nhiệm duy trì năng lượng cơ thể, điều chỉnh cảm xúc, khả năng sinh sản và ham muốn tình dục, từ đó giúp bạn trẻ lâu. Nhiều nghiên cứu cho thấy đàn ông xuất tinh đều đặn bình thường giảm được 30% khả năng ung thư tiền liệt tuyến so với nhóm còn lại. Xuất tinh đều, do quan hệ tình dục hay thủ dâm, giúp gột rửa tiền liệt tuyến, ngăn chặn sự phát triển của tác nhân gây ung thư. Mặt khác quan hệ tình dục còn là cách xả stress hiệu quả. Quá trình quan hệ giúp cơ thể tiết ra những hormone giúp giảm đau và giảm triệu chứng trầm cảm. Một cuộc yêu đầy hứng thú là cách tuyệt vời giúp cơ thể thoát khỏi căng thẳng sau một ngày làm việc mệt mỏi. Đặc biệt, khi lên đỉnh trong cuộc yêu, một loại hormone là dehydroepiandrosterone được phóng thích. Chất này giúp cải thiện miễn dịch, phục hồi cơ bắp và làm trẻ hóa làn da. Theo nhiều nghiên cứu: Nam giới quan hệ ít nhất 2 lần mỗi tuần sẽ sống lâu hơn số đàn ông “yêu” chỉ một lần mỗi tháng.

Sex điều độ và thỏa mãn giúp bạn trẻ lâu.
…Và những lợi ích mang lại từ sex
Theo Tiến sĩ Winnifred Cutler, Giám đốc Trung tâm sức khỏe phụ nữ Athena (Mỹ): Việc duy trì quan hệ tình dục không chỉ giúp phụ nữ giữ cải thiện sức khỏe mà còn có tác dụng chữa bệnh vô cùng hiệu quả. Đối với chị em duy trì quan hệ tình dục đều đặn sẽ cải thiện rõ rệt các vấn đề sau:
Ngăn ngừa lão hóa: Tiến sĩ Cutler cho biết, sinh hoạt tình dục đều đặn làm cho sức khỏe và tuổi thọ trung bình của chị em càng ngày càng cải thiện. Nghiên cứu của ông xác nhận rằng, phụ nữ sinh hoạt tình dục tối thiểu mỗi tuần một lần, nồng độ estrogen cao hơn nhiều so với những người có đời sống tình dục không thường xuyên. Chất estrogen giúp hệ thống tuần hoàn máu hoạt động tốt hơn, điều hòa khí huyết, giảm cholesterol “xấu”, tăng hàm lượng cholesterol “tốt”, giữ cho làn da mềm mại và ngăn ngừa trầm cảm, duy trì mật độ và khối lượng xương. Phụ nữ sẽ không dễ bị lão hóa nếu có một mối quan hệ ổn định và duy trì đời sống tình dục tích cực.
Giảm đau: Tiến sĩ Teresa Brady là Giám đốc điều hành Viện nghiên cứu viêm khớp Minnesota (Mỹ) cho biết: “nhiều người khi cảm thấy ốm bộ phận nào đó là lập tức “kiêng” quan hệ tình dục. Làm như vậy là hoàn toàn sai lầm vì họ không hề biết rằng quan hệ tình dục có thể làm giảm đau vô cùng hiệu quả”.
Nghiên cứu của Trường Southern Illinois (Mỹ) tiến hành khảo sát 52 nữ bệnh nhân bệnh nhân bị đau nửa đầu, khi quan hệ tình dục thì có 8 người biến mất hoàn toàn triệu chứng, 16 người nói nhức đầu đã giảm nhẹ đáng kể. Theo đó, một giả thuyết cho rằng cực khoái có thể làm cho nội tiết tố não endorphin được kích hoạt, hóa chất morphine có tác dụng giảm đau mạnh.
Theo PGS. TS. Whipple, Viện Điều dưỡng Đại học Rutgers (Mỹ): “Cực khoái là một loại thuốc giảm đau tự nhiên”. Ông nghiên cứu những phụ nữ bị các chứng viêm đau khớp mạn tính, cơ thể bị đau nhức nghiêm trọng, khi quan hệ tình dục đã mang lại cảm giác “quên” đau khi đạt đến cực khoái. Điều đó chứng tỏ khoái cảm giúp “ngưỡng đau” của bệnh nhân tăng lên, dễ dàng vượt qua các cơn đau hoặc không còn quá mẫn cảm với cảm giác đau.
Giảm “khô hạn” và các bệnh phụ khoa: Phụ nữ sau mãn kinh, nếu duy trì đời sống tình dục thường xuyên và có thể đạt cực khoái, ít có khả năng bị nhiễm trùng đường tiết niệu và nhiễm trùng âm đạo. Bởi khi quan hệ tình dục và đạt cực khoái sẽ ngăn ngừa hiện tượng niêm mạc sinh dục khô. Ngăn ngừa các bệnh phụ khoa và giảm nhẹ chứng đau bụng khi đến kỳ kinh nguyệt.
Chống mất ngủ: Quan hệ tình dục là một liều thuốc thư giãn tốt. Vì hoạt động tình dục làm cho tinh thần ổn định, cơ thể cân bằng, kích thích cảm giác buồn ngủ, có thể được xem là một phương pháp điều trị chứng mất ngủ tốt. Sau khi quan hệ tình dục và đạt đến cực khoái, bạn sẽ lập tức chìm sâu vào giấc ngủ.
Sex giúp bạn chống cảm lạnh và cúm: Một nghiên cứu được tiến hành tại Đại học Wilkes, những người quan hệ tình dục vài lần một tuần sẽ có lượng kháng thể miễn dịch IgA cao hơn những người quan hệ tình dục dưới 1 lần/tuần.

Tình yêu giúp bạn kéo dài tuổi thanh xuân.
Sex làm giảm stress và giảm huyết áp: Chất oxytocin được giải phóng ra khi đạt đến cực khoái sẽ làm thư giãn các dây thần kinh. Nghiên cứu trên chuột trong phòng thí nghiệm chỉ ra rằng, oxytocin sẽ chống lại sự tác động của cortisol (hormon gây stress).
Sex làm tăng lòng tự trọng và cải thiện tâm trạng: Một đời sống tình dục lành mạnh sẽ dẫn đến sự hài lòng lâu dài với tình trạng sức khỏe tinh thần và cải thiện khả năng giao tiếp chân thành, thân mật của bạn.
Sex cải thiện khứu giác: Hormone prolactin sẽ tăng vọt ở cả nam giới và nữ giới sau khi đạt được cực khoái. Prolactin khiến các tế bào gốc trong não phát triển các tế bào thần kinh mới trong bầu của trung tâm khứu giác và điều này sẽ khiến khứu giác nhạy hơn.
Ngoài ra các nghiên cứu còn cho biết: Sex giúp sáng da nhờ cải thiện quá trình lưu thông máu, tăng lưu lượng ôxy cho da và các cơ quan khác; giảm nếp nhăn. Sex đều đặn, thường xuyên có thể làm giảm tác hại của stress lên làn da của bạn, đặc biệt nếu bạn “lên đỉnh”. Chất estrogen giải phóng trong quá trình cực khoái làm tăng mức độ collagen, cải thiện các nếp nhăn trên cơ thể, môi mọng (lưu thông máu trong quá trình quan hệ cũng giúp đôi môi bạn tươi tắn và căng mọng hơn). Trẻ hóa não bộ (theo nghiên cứu y học Nhật Bản, hoạt động tình dục phù hợp sẽ giúp ngăn ngừa lão hóa não bộ, tăng cường sự trao đổi chất và trí nhớ.
Như vậy sex đều đặn với tần số phù hợp với lứa tuổi sẽ giúp bạn trẻ lâu, đồng thời phòng chống được nhiều loại bệnh tật, giúp bạn có sức khỏe tốt, gián tiếp giúp bạn kéo dài tuổi thanh xuân.
Theo ThS. Trần Xuân Thái (Sức Khỏe & Đời Sống)

Tại sao nụ hôn có thể quyết định chất lượng chuyện chăn gối?
Phòng the - 19 giờ trướcGĐXH - Nụ hôn luôn được coi là một trong những cử chỉ tình cảm đầy lãng mạn, nhưng nó không chỉ đơn giản là một biểu hiện của tình yêu. Trong mối quan hệ tình cảm, đặc biệt là trong chuyện chăn gối, nụ hôn có thể đóng một vai trò quyết định trong việc nâng cao chất lượng mối quan hệ tình dục.

Những biện pháp tránh thai sau sinh an toàn và hiệu quả
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Có nhiều phương pháp tránh thai an toàn dành cho phụ nữ sau sinh, giúp ngăn ngừa mang thai hiệu quả mà không ảnh hưởng đến quá trình nuôi con bằng sữa mẹ. Cùng điểm qua các biện pháp tránh thai trong bài viết dưới đây.

Những lưu ý sau khi đặt vòng tránh thai các chị em cần nắm rõ
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Sau khi đặt vòng tránh thai, các chị em cần chú ý một số điều cơ bản như không thụt rửa âm đạo sâu, không bê vác đồ nặng... Để biết thêm chi tiết về những lưu ý sau khi đặt vòng tránh thai, mời các chị em hãy theo dõi bài viết dưới đây.

7 chiêu kéo dài sự mong chờ để tăng hưng phấn cho cặp đôi
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Trong một mối quan hệ tình cảm, sự mong chờ là yếu tố có thể tạo ra cảm giác hồi hộp, kích thích và làm cho tình yêu trở nên thú vị hơn. Khi hai người yêu nhau, việc duy trì sự hấp dẫn, khiến đối phương luôn cảm thấy háo hức và tò mò về nhau là một cách hiệu quả để giữ lửa và tăng cường sự kết nối cảm xúc.

Cấy que tránh thai bao lâu thì có tác dụng?
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Phương pháp phổ biến được nhiều người lựa chọn là cấy que tránh thai. Tuy nhiên, nhiều người thắc mắc là "cấy que tránh thai bao lâu thì có tác dụng?". Bài viết sau đây sẽ cung cấp các thông tin hữu ích về phương pháp tránh thai này.

7 tư thế cơ thể giúp tăng cường sự kết nối cảm xúc giữa các cặp đôi
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Trong các mối quan hệ tình cảm, không chỉ lời nói hay hành động mà tư thế cơ thể cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc tăng cường sự kết nối cảm xúc giữa hai người.

Quan hệ tình dục xong vệ sinh sạch sẽ có mang thai không?
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Quan hệ tình dục xong vệ sinh sạch sẽ có mang thai được không là thắc mắc của nhiều cặp đôi vì không sử dụng các biện pháp tránh thai an toàn. Bài viết sau sẽ gửi đến bạn lời giải đáp cụ thể cũng như các biện pháp vệ sinh vùng kín sau khi quan hệ đúng cách.

Top 7 điều giúp chuyện chăn gối không trở thành thói quen nhàm chán
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Chuyện chăn gối là một phần không thể thiếu trong mọi mối quan hệ tình cảm, góp phần quan trọng vào sự gần gũi và kết nối cảm xúc giữa hai người. Tuy nhiên, theo thời gian, nếu không có sự thay đổi, làm mới, hoặc cải thiện, chuyện chăn gối dễ dàng trở thành một thói quen nhàm chán, khiến cả hai cảm thấy thiếu hụt sự thú vị và ham muốn.

10 thói quen nhỏ giúp duy trì sự hấp dẫn trong mắt bạn đời
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Mối quan hệ tình cảm lâu dài không chỉ dựa vào những khoảnh khắc lớn lao hay những cử chỉ kỳ diệu mà còn được nuôi dưỡng từ những thói quen nhỏ nhặt, thường xuyên. Những hành động đơn giản, chân thành có thể làm cho bạn trở nên hấp dẫn hơn trong mắt đối phương, giữ cho ngọn lửa tình yêu luôn cháy mãi.

Khơi dậy cảm xúc yêu đương, cần nhất điều gì?
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Trong một mối quan hệ tình cảm, việc dành thời gian riêng cho nhau có thể là một yếu tố then chốt giúp duy trì sự gắn bó và phát triển tình yêu.

Thổi bùng khao khát 'yêu' trong nàng bằng việc thủ thỉ 5 câu này
Phòng theGĐXH - Trong chuyện chăn gối, không chỉ hành động mà cả lời nói cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra cảm xúc thăng hoa. Phụ nữ thường nhạy cảm và tinh tế, nhưng đôi khi họ lại không trực tiếp bày tỏ những điều mình mong muốn nghe từ đối phương.