Lý do các mẹ không nên vội đi làm từ 4 tháng sau sinh

Một nghiên cứu của Úc phát hiện một nửa các “mẹ mới sinh vẫn còn rất buồn ngủ lúc 18 tuần sau sinh. Phát hiện này có ý nghĩa quan trọng đối với các nhà làm luật đưa ra quyết định thời gian nghỉ thai sản”, các nhà nghiên cứu cho biết.

Tiến sĩ Ashleigh Filtness, thuộc trường Đại học Công Nghệ Queensland đã nghiên cứu các mô hình giấc ngủ và sự mệt mỏi của phụ nữ sau sinh. Nghiên cứu cho thấy dù các mẹ đã có một giấc ngủ đêm ổn định ở tuần 18, nhưng họ vẫn thấy quá mệt mỏi.

Nghiên cứu này được tiến hành trên 33 bà mẹ Úc mới sinh và đều khỏe mạnh. Tất cả họ được ghi lại quá trình ngủ ở tuần thứ 6, 12 và 18.

Tiến sĩ Filtness cho biết: "Gián đoạn trong khi ngủ ảnh hưởng mạnh mẽ đến các hoạt động ban ngày, và buồn ngủ được coi là một yếu tố rủi ro cho những người thực hiện nhiệm vụ quan trọng và nguy hiểm. Phát hiện của chúng tôi đưa ra câu hỏi liệu nghỉ thai sản bốn tháng có đủ để đảm bảo những cơn buồn ngủ ban ngày giảm đến một mức kiểm soát được trước khi trở lại làm việc."

Trong khi các bà mẹ mới sinh vẫn còn thức trung bình hai lần một đêm để chăm con ở tuần thứ 6, 12 và 18 thì tổng thời gian ngủ của họ chỉ khoảng 7 giờ 20 phút. Bà mẹ mới sinh ở Úc ngủ nhiều hơn một bà mẹ Mỹ, người chỉ được ngủ 6 giờ 53 phút.

Tiến sĩ Filtness nói thêm: "Trong khi phụ nữ sau sinh trải qua những giấc ngủ không ngon, họ không nhất thiết phải giảm tổng thời gian ngủ của mình. Những gì chúng tôi thấy việc các bà mẹ mới sinh sẽ thức dậy vào ban đêm để chăm con là không thể tránh khỏi và số lần họ thức vẫn như vậy trong 18 tuần đầu tiên sau khi sinh. Việc giấc ngủ bị gián đoạn rồi sẽ giảm dần khi đứa trẻ lớn lên và thời gian ngủ của các bà mẹ được tăng lên cho thấy sự cải thiện hiệu quả của việc dỗ con ngủ hoặc nhờ sự phát triển của nhịp sinh học của các bé”.

Ngoài ra, tiến sĩ cho rằng những phát hiện của nghiên cứu nêu bật tầm quan trọng của chất lượng giấc ngủ trái ngược với số lượng giấc ngủ - đặc biệt là trong 12 tuần đầu tiên.