MC song ngữ khoe cơ bụng săn chắc, tiết lộ bí quyết giữ vóc dáng suốt nhiều năm

Phương Mai: 'Tôi thở phào khi hoàn tất thủ tục ly hôn'

MC Phương Mai cho biết cô nhận quyết định ly hôn hôm 9/6, sau 4 tháng đệ đơn lên tòa án nhân dân quận Bình Thạnh. Người đẹp thấy nhẹ nhõm sau quãng thời gian mệt mỏi.

MC Phương Mai vừa thực hiện bộ ảnh thời trang mới với phong cách quyến rũ, cá tính. Trong loạt ảnh được thực hiện tại một khách sạn sang trọng, nữ MC gây chú ý khi tự tin diện những thiết kế cắt xẻ táo bạo, khoe vòng eo săn chắc cùng cơ bụng rõ nét.

Theo người đẹp, bộ ảnh không có sự can thiệp của các kỹ thuật chỉnh sửa vóc dáng. Những đường nét cơ thể, làn da và cơ bụng của Phương Mai đều được giữ nguyên nhằm phản ánh chân thực thành quả của quá trình duy trì lối sống lành mạnh suốt nhiều năm.

Ở một số khung hình, nữ MC lựa chọn những thiết kế xuyên thấu kết hợp họa tiết da báo, tôn lên đôi chân dài và thần thái sắc sảo. Trong khi đó, các bộ trang phục da với phom dáng mạnh mẽ giúp cô thể hiện hình ảnh của một người phụ nữ độc lập, tự chủ và đầy tự tin.

Chia sẻ về bí quyết giữ gìn vóc dáng, Phương Mai cho biết nhiều người thường nghĩ rằng chỉ cần ăn uống khoa học và tập luyện chăm chỉ là đủ. Theo cô, đây mới chỉ là một phần của bức tranh tổng thể. "Nghỉ ngơi đầy đủ và giữ tinh thần lạc quan mới là yếu tố quan trọng nhất. Hầu hết mọi người chỉ tập trung vào việc ăn uống và tập luyện mà quên mất rằng stress cũng là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể lão hóa nhanh hơn", cô nói.

Nữ MC cho biết bản thân luôn ưu tiên chất lượng giấc ngủ và cố gắng duy trì trạng thái tinh thần tích cực mỗi ngày. Bên cạnh việc vận động, cô dành thời gian cho thiền và âm nhạc như một phương pháp chăm sóc sức khỏe tinh thần lâu dài.

Phương Mai tiết lộ cô bắt đầu làm quen với thiền từ giai đoạn mang thai, khi theo học các lớp yoga bầu. Trải nghiệm đó đã mang lại những thay đổi rõ rệt về cả thể chất lẫn cảm xúc. "Tôi làm quen với thiền cùng lúc với khi bắt đầu tập yoga bầu và cảm thấy nó đặc biệt có tác dụng trong việc giữ nhịp tim ổn định và cân bằng cảm xúc. Hít thở sâu cũng giúp máu lưu thông tốt hơn, giúp sức khỏe nói chung cải thiện hơn rất nhiều", cô chia sẻ. Với Phương Mai, thiền không nhất thiết phải được thực hiện trong một không gian yên tĩnh hay theo những quy chuẩn khắt khe. Đó có thể là những khoảnh khắc rất ngắn giữa nhịp sống bận rộn, miễn là con người biết quay về với hơi thở và hiện tại.

"Mỗi khi đối diện với những áp lực trong cuộc sống hoặc gặp chuyện không vui, tôi lại nhắm mắt thiền. Thiền có thể được thực hiện ở bất kỳ nơi nào, bất kể bao nhiêu lần trong ngày, bằng rất nhiều cách khác nhau. Thậm chí khi ngồi trên xe để di chuyển giữa các cuộc họp, tôi cũng có thể bật một bản nhạc nhẹ, thả mình vào giai điệu, tập trung vào hơi thở và không suy nghĩ điều gì", nữ MC cho biết.

Sau những biến cố trong đời sống cá nhân, Phương Mai hiện lựa chọn cách sống chậm hơn, tập trung nhiều hơn vào việc chăm sóc bản thân và nuôi dưỡng năng lượng tích cực. Cô cho rằng càng trải qua nhiều thăng trầm, bản thân càng nhận ra giá trị lớn nhất mà mỗi người sở hữu chính là sức khỏe thể chất, tinh thần và trí tuệ. "Càng trải qua nhiều chuyện, tôi càng tin rằng tài sản lớn nhất của con người chính là thân - tâm - trí. Vì vậy, ưu tiên mỗi ngày của tôi luôn là chăm sóc sức khỏe thể chất lẫn tinh thần", Phương Mai nói.

Sau ly hôn, Phương Mai không chọn cách thu mình mà ngược lại, cô xuất hiện với hình ảnh năng động, tích cực và đầy cảm hứng. Trên mạng xã hội, nữ MC thường chia sẻ những khoảnh khắc tập luyện, làm việc, du lịch hoặc dành thời gian cho con trai. Người đẹp cho biết cô chủ động loại bỏ những nguồn năng lượng tiêu cực để giữ cho cuộc sống nhẹ nhàng hơn. Tinh thần lạc quan ấy, theo Phương Mai, không chỉ giúp cô cảm thấy hạnh phúc hơn mà còn mang lại hiệu quả rõ rệt trong công việc. Đặc biệt với những lĩnh vực đòi hỏi sự sáng tạo, khả năng kết nối và quản lý nhiều đầu việc cùng lúc, việc duy trì trạng thái tinh thần ổn định là vô cùng quan trọng.

Hiện tại, bên cạnh vai trò MC và người mẫu, Phương Mai còn tích cực tham gia sản xuất các chương trình nghệ thuật. Năm ngoái, cô nhận được những lời khen khi tổ chức thành công show âm nhạc - thời trang tại Vũng Tàu. Tháng 8 năm nay, người đẹp tiếp tục đảm nhận vai trò nhà sản xuất kiêm tổng đạo diễn show diễn có quy mô gần 1.000 khách tại Hồ Tràm, TP HCM.

Ảnh: NVCC

Tình trạng MC Phương Mai

Phương Mai đã ra viện sau khi kiệt quệ về tinh thần. Cô cho biết sau khi chia sẻ câu chuyện của mình đã nhận được nhiều sự đồng cảm, chia sẻ từ người dùng mạng xã hội.