Tags:
'Gọt dáng' sau sinh đẹp như 'dâu hào môn' Phanh Lee
GĐXH - Phanh Lee hay còn gọi là diễn viên Phương Anh Lê đã khiến khán giả bất ngờ trước sắc vóc săn chắc và cân đối sau khi sinh con lần thứ 2.
'Dâu hào môn' Phanh Lee mới đây lại có bộ ảnh khoe dáng khi đi cafe. Điều gây chú ý là vóc dáng ngày càng săn chắc và cân đối của người đẹp. Dù đã trải qua 2 lần sinh nở nhưng nữ diễn viên dần đã lấy lại được vóc dáng.
Theo Phanh Lee chia sẻ, cô đã giảm được cân sau sinh con lần thứ 2, tuy nhiên để được đẹp như hồi con gái thì vẫn là một thử thách với nữ diễn viên.
Để "gọt dáng", Phanh Lee chọn cách giảm cân khoa học. Cô chọn hạn chế tinh bột và tăng cường rau xanh, quả mọng trong khẩu phần ăn.
Nữ diễn viên ưu tiên các món tự chế biến tại nhà để kiểm soát lượng dầu mỡ, gia vị và kích thước khẩu phần ăn.
Cô duy trì thói quen ăn nhạt, hạn chế đồ ăn vặt và các thực phẩm chế biến sẵn. Điều này giúp giảm lượng calo dư thừa mà không cần nhịn ăn.
Phanh Lee cho biết chế độ ăn có thể giúp giảm cân, nhưng để cơ thể săn chắc và không bị lỏng lẻo sau sinh thì cần tập luyện thường xuyên. Cô duy trì việc vận động, tập thể dục để hỗ trợ đốt mỡ và giữ vóc dáng.
Bản thân Phanh Lee thừa nhận cô thuộc tạng người dễ tăng cân và từng thử nhiều cách giảm cân không hiệu quả. Sau đó, cô lựa chọn phương pháp giảm cân bền vững bằng chế độ ăn và tập luyện, nhờ vậy giảm từ khoảng 64kg xuống 54kg và duy trì vóc dáng ổn định.
Nhờ giảm cân khoa học và kiên trì tập luyện, Phanh Lee hiện tại đã dần lấy lại được sắc vóc xinh đẹp.
Phanh Lee là nghệ danh của Lê Phương Anh, một nữ diễn viên và người mẫu ảnh được nhiều khán giả biết đến qua các bộ phim truyền hình Việt Nam.
Phanh Lee bắt đầu tham gia nghệ thuật từ đầu những năm 2010 và góp mặt trong nhiều bộ phim truyền hình như: Ghét thì yêu thôi, Yêu thì ghét thôi, Trái tim có nắng, Mát-xcơ-va mùa thay lá, Lời nói dối ngọt ngào
Trong đó, vai Bạch Kim trong bộ phim Ghét thì yêu thôi giúp cô được đông đảo khán giả truyền hình biết đến hơn.
Từng giảm 20kg sau sinh, mỹ nhân phim giờ vàng hiện tại có sắc vóc ra sao?
Giảm cân - 1 ngày trướcGĐXH - Sau sinh, Lan Phương từng giảm được 20kg. Hiện tại, nữ diễn viên tự tin khoe nhan sắc rạng rỡ cùng vóc dáng cân đối, thon gọn.
Nữ diễn viên VFC nổi tiếng giàu có ở miền Bắc tuổi trung niên trẻ đẹp ngỡ ngàng
Giảm cân - 2 tuần trướcGĐXH - Lã Thanh Huyền là diễn viên quen thuộc với khán giả qua các phim giờ vàng. Ở đời thực, dù đã bước sang tuổi trung niên nhưng nhan sắc và gu thời trang của cô vẫn khiến giả khen hết lời.
Giảm từ 68kg xuống 53kg, bí quyết của MC Mai Ngọc là gì?
Đẹp - 3 tuần trướcGĐXH - MC Mai Ngọc chia sẻ bí quyết giảm cân hiệu quả từ 68kg xuống 53kg chỉ sau một năm sinh con. Với kỷ luật và sự kiên nhẫn, cô đã lấy lại vóc dáng hoàn hảo.
Đi cầu thang bộ mỗi ngày có đủ để giảm cân?
Giảm cân - 1 tháng trướcĐi cầu thang bộ được xem là cách vận động đơn giản, không cần dụng cụ và dễ thực hiện mỗi ngày. Nếu chỉ đi cầu thang có đủ để giảm cân, hay cần kết hợp thêm những yếu tố khác?
Từ 73kg xuống 48kg trong 6 tháng, cô gái Nhật đã “lội ngược dòng” thành công nhờ 5 tư duy giảm cân
Giảm cân - 1 tháng trướcBài viết này chia sẻ về hành trình "lột xác" của một cô gái người Nhật Bản. Thay vì chỉ tập trung vào các bài tập khắc nghiệt, cô ấy nhấn mạnh vào việc thay đổi "tư duy giảm cân".
Giảm 12kg, em gái Trấn Thành gây sốc với vóc dáng nóng bỏng
Giảm cân - 1 tháng trướcGĐXH - Diễn viên Uyển Ân - em gái Trấn Thành khiến khán giả sốc bởi vóc dáng gợi cảm sau khi giảm 12kg.
Mẹ Hồ Ngọc Hà khoe tin vui ở tuổi hưu
Giảm cân - 1 tháng trướcGĐXH - Bà Ngọc Hương – mẹ của Hồ Ngọc Hà mới đây đã hạnh phúc chia sẻ niềm vui và đam mê của mình ở độ tuổi U70. Dù đã bước sang tuổi xưa nay hiếm, bà vẫn dành trọn tình yêu cho việc học và nâng cao chuyên môn trong lĩnh vực giảng dạy yoga.
Vẻ ngoài tuổi trung niên của 'phú bà' Vbiz - Hoa khôi Thể thao vừa mời bạn bè đến thăm biệt thự 200 tỷ
Giảm cân - 1 tháng trướcGĐXH - Hoa khôi Thể thao Thu Hương khiến khán giả choáng váng khi mời bạn bè nghệ sĩ thân thiết đến dự tiệc ở biệt thự 200 tỷ. Ngoài ngôi nhà xa hoa, người hâm mộ còn bất ngờ trước vẻ ngoài trẻ đẹp của chị.
Nữ ca sĩ người Việt gốc Hoa gây chú ý ở tuổi 42
Đẹp - 1 tháng trướcGĐXH - Lương Bích Hữu gây ấn tượng với nhan sắc trẻ trung ở tuổi 42. Khán giả bất ngờ với quá trình giảm cân và duy trì vóc dáng hoàn hảo.
44 tuổi và trải qua 3 lần sinh nở nhưng Khánh Thi vẫn sở hữu vóc dáng nóng bỏng nhờ siết cân đúng cách
Giảm cân - 1 tháng trướcGĐXH - Khánh Thi dù đã trải qua 3 lần sinh nở và ở tuổi ngoài 40 nhưng cô vẫn giữ được sắc vóc trẻ trung, khỏe khoắn nhờ giảm cân khoa học.
Mẹ Hồ Ngọc Hà khoe tin vui ở tuổi hưu
Giảm cânGĐXH - Bà Ngọc Hương – mẹ của Hồ Ngọc Hà mới đây đã hạnh phúc chia sẻ niềm vui và đam mê của mình ở độ tuổi U70. Dù đã bước sang tuổi xưa nay hiếm, bà vẫn dành trọn tình yêu cho việc học và nâng cao chuyên môn trong lĩnh vực giảng dạy yoga.
