Mẹo nhỏ, thay đổi lớn

Đắp mặt nạ bằng trái cây tự nhiên mỗi tuần/lần với trái cây

Tốt: Bạn nên nhớ

Nếu cảm thấy những tờ rơi không cần thiết, hãy lắc đầu từ chối khi được ai đó đưa cho. Đừng nhận, đọc qua và vất lại ngay trên đường. Những người lao công đường phố rất vất vả khi liên tục phải quét dọn chúng.

Tranh thủ lúc bàn ủi còn nóng sau khi tắt để ủi thêm 1 chiếc áo.

Đẹp: Đừng quên nhé!

Nếu ra ngoài hàng ngày, hãy thoa kem chống nắng đều đặn. Khám răng định kỳ 6tháng/lần, cạo vôi răng nếu

Khỏe: Việc bạn cần làm

Tranh thủ đi bộ, leo cầu thang mọi lúc mọi nơi khi có thể

Sau khi thức dậy, hãy nạp năng lượng cho cơ thể bằng một cái hít thở  sâu và một ly nước lọc.

Nhớ chớp mắt thường xuyên khi làm việc trước màn hình vi tính.

Cố gắng dàn xếp để có thể ngủ đủ 7 – 8 tiếng/ngày.

Ghi nhớ nguyên tắc ăn uống tăng rau, cá, giảm thịt và uống đủ 2 lít nước.

Không bỏ bữa sáng.

Song Minh (thực hiện)