Một tháng ăn bao nhiêu thực phẩm?
GiadinhNet - Xin chuyên mục cho biết dinh dưỡng cân đối trung bình cho một người trong một tháng? Hải Như (Hà Nội)
 |
1. Lương thực (gạo, ngô, khoai, ngũ cốc): Trung bình 12 kg.
2. Rau: 10 kg.
3. Quả chín: Ăn đủ theo khả năng.
4. Thức ăn gồm:
-1,5 kg thịt.
- 2kg thủy sản.
- 2kg đậu phụ.
- Trứng, sữa.
5. Dầu mỡ: 600g dầu mỡ, vừng lạc.
6. Đường: Dưới 500g.
7. Muối: Dưới 300g.
Chuyên gia tư vấn Kim Mai
Ai không nên dùng viên bổ sung vitamin D và 5 tác dụng phụ nghiêm trọng nếu lạm dụng
Sống khỏe - 1 giờ trướcVitamin D rất cần thiết nhưng lạm dụng viên bổ sung có thể gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng.
Người đàn ông 64 tuổi ở Hà Nội phát hiện u tuyến yên từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặp - 2 giờ trướcGĐXH - Người đàn ông bị suy tuyến yên do u tuyến yên đến khám với tình trạng mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn...
Người Nhật Bản ăn gì để giảm trầm cảm?
Sống khỏe - 5 giờ trướcMối liên hệ giữa dinh dưỡng và trầm cảm đang được chú ý. Một nghiên cứu lớn đã cho thấy chế độ ăn của người Nhật Bản giúp giảm tỷ lệ trầm cảm ở những người lao động, nhóm dân số có nguy cơ trầm cảm cao.
3 việc cần làm vào đúng 3 'thời điểm vàng' trong ngày có lợi cho sức khỏe của bạn
Sống khỏe - 5 giờ trướcGĐXH - Có 3 thời điểm trong ngày được gọi là "thời điểm vàng để bảo vệ sức khỏe". Các chuyên gia cho biết, thực hiện đúng 3 việc vào 3 thời điểm này sẽ rất có lợi cho sức khỏe của bạn.
Người phụ nữ 53 tuổi suýt mất mạng do nhồi máu động mạch mạc treo từ dấu hiệu nhiều người Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 17 giờ trướcGĐXH - Nghĩ là đau bụng bình thường nên bà L. ráng chịu đựng. Đến khi cơn đau trở nặng, cơn đau dữ dội nên gia đình cấp tốc đưa bà đến viện khám.
Người đàn ông 33 tuổi bị nhồi máu cơ tim thừa nhận chủ quan với dấu hiệu này!
Bệnh thường gặp - 19 giờ trướcGĐXH - Người đàn ông bị nhồi máu cơ tim cho biết nhiều lần cảm thấy đau nhói ngực trái thoáng qua, nhưng anh cho rằng, đó chỉ là triệu chứng thông thường và không đáng lo ngại...
Biến thể 'Nimbus' lây lan nhanh: Nguy cơ bùng phát dịch COVID-19 trong mùa hè?
Y tế - 19 giờ trướcTheo kênh CNN, biến thể mới của virus SARS-CoV-2 mang tên NB.1.8.1, còn gọi là “Nimbus”, đang lan rộng tại Trung Quốc và một số quốc gia châu Á, và hiện đã xuất hiện tại Mỹ.
Hợp tác quốc tế và lộ trình đào tạo bác sĩ giỏi, nâng cao chất lượng giáo dục y khoa
Y tế - 20 giờ trướcGĐXH - Trường Đại học Y Dược, Đại học Quốc gia Hà Nội (ĐHQGHN) vừa ký kết thỏa thuận hợp tác quốc tế với Hệ thống Bệnh viện Công Paris (AP-HP), đánh dấu một bước tiến quan trọng trong hành trình hội nhập và nâng cao chất lượng giáo dục y khoa Việt Nam.
Dòi bò lúc nhúc trên mặt người đàn ông do đổ thuốc diệt cỏ vào má và những cách chữa bệnh tai hại không giống ai!
Sống khỏe - 21 giờ trướcGĐXH - Thói quen tự ý mua thuốc điều trị bệnh hoặc áp dụng các bài thuốc dân gian, mẹo trị bệnh truyền miệng đã được cảnh báo tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe, thậm chí tính mạng người bệnh.
Người đàn ông ở Phú Thọ bất ngờ hôn mê sau 2 tháng ngã xe: Lời cảnh tỉnh với chấn thương 'tưởng là nhẹ'
Bệnh thường gặp - 22 giờ trướcGĐXH - Sau 2 tháng ngã xe đạp điện, người bệnh bất ngờ xuất hiện rối loạn ý thức, đau đầu dữ dội và hôn mê, phải đến bệnh viện cấp cứu.
Người phụ nữ 31 tuổi ở Hà Nội bất ngờ liệt tứ chi từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặpGĐXH - Trước khi bị liệt tứ chi, người phụ nữ này bất ngờ xuất hiện cảm giác mệt mỏi kèm cảm giác tê bì, yếu mỏi tứ chi. Tình trạng diễn biến tăng dần, không có đợt thuyên giảm...
