Hà Nội
23°C / 22-25°C

Muốn da đẹp, trẻ lâu thì không nên ăn những loại thực phẩm này!

Thứ hai, 20:28 27/06/2022 | Bệnh thường gặp

Để có làn da đẹp, các chị em cần biết 'kiềm chế' sở thích nhất thời của bản thân.

Thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống có liên quan mật thiết đến làn da. Làn da đẹp hay xấu, mịn màng hay lấm tấm mụn còn phản ánh tình trạng của cơ thể và những gì bạn ăn uống mỗi ngày. 

Muốn da đẹp, trẻ lâu thì không nên ăn những loại thực phẩm này! - Ảnh 1.

Các loại thực phẩm nhiều đường: Bánh ngọt, nước ngọt, hoa quả nhiều đường...

Thực phẩm chứa nhiều đường có thể ảnh hưởng đến quá trình sừng hóa của da. Đường cản trở nội tiết tố có thể gây ra bất thường trong quá trình sừng hóa khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Đây là lý do tại sao những người ăn nhiều đường dễ bị mụn trứng cá.

Muốn da đẹp, trẻ lâu thì không nên ăn những loại thực phẩm này! - Ảnh 2.

Ngoài ra, đường không được cơ thể chuyển hóa nên sự kết hợp giữa đường và collagen trong cơ thể sẽ khiến protein collagen bị thay đổi và đứt gãy, đẩy tốc độ lão hóa nhanh gấp đôi gấp ba lần bình thường. 

Các loại thực phẩm nhiều muối

Buổi tối, chỉ cần bạn ăn thức ăn mặn, nhiều muối thì sau khi ngủ dậy, mặt hoặc cơ thể bạn sẽ có tình trạng bị sưng phù. Vì muối chúng ta ăn vào sẽ tạo ra các áp suất thẩm thấu khác nhau trong cơ thể dẫn đến tình trạng tích nước, sưng phù ở một số phần trên cơ thể.

Muốn da đẹp, trẻ lâu thì không nên ăn những loại thực phẩm này! - Ảnh 3.

Ăn mặn dễ bị phù nề nhất là vùng mắt, đặc biệt một số người nhạy cảm hơn, thông thường hôm trước chỉ cần bạn ăn quá mặn thì mí hoặc quầng dưới mắt sẽ sưng húp vào ngày hôm sau. Ngoài việc tích nước sưng phù, nội tiết tố cũng sẽ bị rối loạn. Vì vậy, không phải cứ ăn đồ nhiều dầu mỡ mới nổi mụn, đồ ăn quá mặn cũng sản xinh chất đẩy mụn vô hình ẩn dấu dưới da.

Muốn da đẹp, trẻ lâu thì không nên ăn những loại thực phẩm này! - Ảnh 4.

Các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán

Không chỉ gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khoẻ, những thực phẩm chiên rán như khoai tây chiên, bánh xèo, gà rán,… còn là tác nhân huỷ hoại làn da của bạn. Nạp vào quá nhiều các thực phẩm chứa dầu mỡ sẽ khiến cơ thể bạn bị nóng, da dễ tiết nhiều dầu nhờn hơn và gây ra tình trạng nổi mụn.

Muốn da đẹp, trẻ lâu thì không nên ăn những loại thực phẩm này! - Ảnh 5.

Các loại thực phẩm chế biến từ bơ sữa

Các sản phẩm từ sữa cũng là thực phẩm có thể gây viêm nhiễm đối với một số làn da nhạy cảm. Trong quá trình tạo sữa, để lấy sữa bò trong thời kỳ không tiết sữa, người chăn nuôi bò sữa thường bổ sung thêm một số loại hoocmon để kích thích bò tiết nhiều sữa. Khi đó hormone trong sữa phản ứng với những testosterone ở cơ thể, làm tăng quá trình sản xuất bã nhờn trong da, gây bít tắc lỗ chân lông, tạo điều kiện cho mụn trứng cá hoành hành.

Muốn da đẹp, trẻ lâu thì không nên ăn những loại thực phẩm này! - Ảnh 6.

Carmina McGee, một chuyên gia dinh dưỡng cho biết: "Trong thực hành chăm sóc da, tôi thường khuyên mọi người thử không sử dụng các sản phẩm từ sữa, việc này đã tạo ra một sự khác biệt rất lớn đối với làn da của họ".

Bia rượu, các loại nước ngọt có ga

Mỗi khi uống rượu bia hay các loại nước ngọt có ga vào buổi tối, sáng hôm sau làn da nhợt nhạt, thâm sạm và nhờn dính. Nguyên nhân chính là do rượu bia gây nên tình trạng mất nước cho toàn bộ cơ thể, đặc biệt là làn da. Làn da khô, nhăn nheo là những dấu vết đầu tiên mà mắt thường có thể nhìn thấy trên da.

Muốn da đẹp, trẻ lâu thì không nên ăn những loại thực phẩm này! - Ảnh 7.

Những ai đang bị mụn thì sẽ càng dễ bị đỏ, sưng tấy nếu uống nhiều rượu, bia. Bên cạnh đó, đồ uống có cồn sẽ gây tổn hại cho gan. Nếu gan bị suy yếu thì khả năng điều tiết hormone, lọc bỏ độc tố cũng sẽ giảm. Mụn trứng cá được hình thành từ chính các độc tố này.

Muốn da đẹp, trẻ lâu thì không nên ăn những loại thực phẩm này! - Ảnh 8.

Sau khi uống rượu bia, bạn nên uống nhiều nước để cân bằng lại độ ẩm, giảm thiểu tình trạng mất nước của da nhưng đó cũng chỉ là tình thế tạm thời. 

Nhưng riêng rượu vang lại khác, phụ nữ uống 1 ly rượu vang mỗi tối rất tốt cho nhan sắc, làn da cũng như vóc dáng. Sử dụng rượu vang đúng cách sẽ mang tới cho bạn làn da trắng mềm mịn, bởi rượu vang có chứa  polyphenol phong phú. Cho nên nó có thể kích thích sự trao đổi và làm giảm các sắc tố tối màu của da, hiệu quả làm trắng rất tốt và an toàn.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Nhịp tim có liên quan đến tuổi thọ không? Ai sống lâu hơn: Người có nhịp tim 60 hay người có nhịp tim 80?

Nhịp tim có liên quan đến tuổi thọ không? Ai sống lâu hơn: Người có nhịp tim 60 hay người có nhịp tim 80?

Bệnh thường gặp - 5 giờ trước

GĐXH - Nhịp tim quá nhanh cũng có thể gây hại cho động mạch. Khi nhịp tim quá nhanh, quá trình tuần hoàn máu sẽ tăng tốc, dẫn đến huyết áp cao.

Loại rau ở chợ Việt nhiều sắt hơn thịt bò, chuyên gia Mỹ đánh giá bổ bậc nhất: Giúp kiểm soát đường huyết và thải độc gan hiệu quả

Loại rau ở chợ Việt nhiều sắt hơn thịt bò, chuyên gia Mỹ đánh giá bổ bậc nhất: Giúp kiểm soát đường huyết và thải độc gan hiệu quả

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Cải bó xôi với hàm lượng chất dinh dưỡng phong phú, được nhiều chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao.

Bổ sung gì để khỏe khi giao mùa? Những thực phẩm 'vàng' giúp tăng sức đề kháng cực nhanh

Bổ sung gì để khỏe khi giao mùa? Những thực phẩm 'vàng' giúp tăng sức đề kháng cực nhanh

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Giao mùa, cơ thể dễ mệt mỏi và bệnh vặt. Chỉ cần bổ sung những thực phẩm giàu dưỡng chất này, sức đề kháng của bạn sẽ được ‘nâng cấp’ ngay lập tức.

Đột ngột đau đầu trong lúc đang quét nhà, người phụ nữ 48 tuổi đi khám phát hiện vỡ túi phình động mạch não

Đột ngột đau đầu trong lúc đang quét nhà, người phụ nữ 48 tuổi đi khám phát hiện vỡ túi phình động mạch não

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Người phụ nữ bị vỡ túi phình động mạch não nhập viện với biểu hiện đau đầu dữ dội mà không có dấu hiệu báo trước, cũng không giống bất kỳ cảm giác nào chị từng trải qua.

Người phụ nữ 40 tuổi bị cường giáp nhập viện nguy kịch thừa nhận một sai lầm nhiều người Việt mắc phải

Người phụ nữ 40 tuổi bị cường giáp nhập viện nguy kịch thừa nhận một sai lầm nhiều người Việt mắc phải

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Nghĩ bệnh cường giáp đã được kiểm soát tốt nên người bệnh ngưng thuốc và bỏ tái khám. Sau một năm bị biến chứng đe dọa vào cơn bão giáp, nguy hiểm tính mạng.

Người đàn ông 56 tuổi do dai dẳng suốt 1 năm không khỏi, đi khám phát hiện 'thủ phạm' bất ngờ

Người đàn ông 56 tuổi do dai dẳng suốt 1 năm không khỏi, đi khám phát hiện 'thủ phạm' bất ngờ

Bệnh thường gặp - 2 ngày trước

GĐXH - "Thủ phạm” khiến người bệnh ho dai dẳng chính là hạt sapoche mắc kẹt trong phế quản mà ông không hề hay biết.

Thời tiết 'dở dở ương ương' và những căn bệnh rình rập mỗi khi giao mùa

Thời tiết 'dở dở ương ương' và những căn bệnh rình rập mỗi khi giao mùa

Bệnh thường gặp - 2 ngày trước

GĐXH - Đừng lơ là khi thời tiết đổi mùa, loạt bệnh thường gặp sau có thể “ghé thăm” bất cứ lúc nào nếu bạn không biết cách phòng tránh.

Không chỉ do di truyền: Ung thư vú đang gia tăng vì 5 thói quen này, bạn đã biết chưa?

Không chỉ do di truyền: Ung thư vú đang gia tăng vì 5 thói quen này, bạn đã biết chưa?

Bệnh thường gặp - 2 ngày trước

GĐXH - Ung thư vú là căn bệnh ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ. Phát hiện sớm và thay đổi lối sống có thể giúp phòng ngừa và điều trị hiệu quả.

5 nhóm thực phẩm giàu canxi giúp phòng ngừa loãng xương sớm

5 nhóm thực phẩm giàu canxi giúp phòng ngừa loãng xương sớm

Bệnh thường gặp - 2 ngày trước

Để phòng ngừa loãng xương sớm ở phụ nữ, việc bổ sung đủ canxi mỗi ngày là rất quan trọng. Biện pháp an toàn và hiệu quả nhất là thông qua chế độ ăn uống cân bằng, đa dạng, ưu tiên thực phẩm giàu canxi trong bữa ăn hằng ngày.

Loại rau ít bán, đi chợ thấy nhớ mua ngay: Hấp, luộc, xào, nấu canh đều tốt, nhưng người bệnh tiểu đường cần lưu ý

Loại rau ít bán, đi chợ thấy nhớ mua ngay: Hấp, luộc, xào, nấu canh đều tốt, nhưng người bệnh tiểu đường cần lưu ý

Bệnh thường gặp - 2 ngày trước

GĐXH - Người bệnh tiểu đường chỉ nên ăn hoa bí ngô với lượng vừa phải và kết hợp với các loại thực phẩm khác để cân bằng lượng đường huyết.

Top