Hà Nội
23°C / 22-25°C

Muốn da đẹp, trẻ lâu thì không nên ăn những loại thực phẩm này!

Thứ hai, 20:28 27/06/2022 | Bệnh thường gặp

Để có làn da đẹp, các chị em cần biết 'kiềm chế' sở thích nhất thời của bản thân.

Thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống có liên quan mật thiết đến làn da. Làn da đẹp hay xấu, mịn màng hay lấm tấm mụn còn phản ánh tình trạng của cơ thể và những gì bạn ăn uống mỗi ngày. 

Muốn da đẹp, trẻ lâu thì không nên ăn những loại thực phẩm này! - Ảnh 1.

Các loại thực phẩm nhiều đường: Bánh ngọt, nước ngọt, hoa quả nhiều đường...

Thực phẩm chứa nhiều đường có thể ảnh hưởng đến quá trình sừng hóa của da. Đường cản trở nội tiết tố có thể gây ra bất thường trong quá trình sừng hóa khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Đây là lý do tại sao những người ăn nhiều đường dễ bị mụn trứng cá.

Muốn da đẹp, trẻ lâu thì không nên ăn những loại thực phẩm này! - Ảnh 2.

Ngoài ra, đường không được cơ thể chuyển hóa nên sự kết hợp giữa đường và collagen trong cơ thể sẽ khiến protein collagen bị thay đổi và đứt gãy, đẩy tốc độ lão hóa nhanh gấp đôi gấp ba lần bình thường. 

Các loại thực phẩm nhiều muối

Buổi tối, chỉ cần bạn ăn thức ăn mặn, nhiều muối thì sau khi ngủ dậy, mặt hoặc cơ thể bạn sẽ có tình trạng bị sưng phù. Vì muối chúng ta ăn vào sẽ tạo ra các áp suất thẩm thấu khác nhau trong cơ thể dẫn đến tình trạng tích nước, sưng phù ở một số phần trên cơ thể.

Muốn da đẹp, trẻ lâu thì không nên ăn những loại thực phẩm này! - Ảnh 3.

Ăn mặn dễ bị phù nề nhất là vùng mắt, đặc biệt một số người nhạy cảm hơn, thông thường hôm trước chỉ cần bạn ăn quá mặn thì mí hoặc quầng dưới mắt sẽ sưng húp vào ngày hôm sau. Ngoài việc tích nước sưng phù, nội tiết tố cũng sẽ bị rối loạn. Vì vậy, không phải cứ ăn đồ nhiều dầu mỡ mới nổi mụn, đồ ăn quá mặn cũng sản xinh chất đẩy mụn vô hình ẩn dấu dưới da.

Muốn da đẹp, trẻ lâu thì không nên ăn những loại thực phẩm này! - Ảnh 4.

Các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán

Không chỉ gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khoẻ, những thực phẩm chiên rán như khoai tây chiên, bánh xèo, gà rán,… còn là tác nhân huỷ hoại làn da của bạn. Nạp vào quá nhiều các thực phẩm chứa dầu mỡ sẽ khiến cơ thể bạn bị nóng, da dễ tiết nhiều dầu nhờn hơn và gây ra tình trạng nổi mụn.

Muốn da đẹp, trẻ lâu thì không nên ăn những loại thực phẩm này! - Ảnh 5.

Các loại thực phẩm chế biến từ bơ sữa

Các sản phẩm từ sữa cũng là thực phẩm có thể gây viêm nhiễm đối với một số làn da nhạy cảm. Trong quá trình tạo sữa, để lấy sữa bò trong thời kỳ không tiết sữa, người chăn nuôi bò sữa thường bổ sung thêm một số loại hoocmon để kích thích bò tiết nhiều sữa. Khi đó hormone trong sữa phản ứng với những testosterone ở cơ thể, làm tăng quá trình sản xuất bã nhờn trong da, gây bít tắc lỗ chân lông, tạo điều kiện cho mụn trứng cá hoành hành.

Muốn da đẹp, trẻ lâu thì không nên ăn những loại thực phẩm này! - Ảnh 6.

Carmina McGee, một chuyên gia dinh dưỡng cho biết: "Trong thực hành chăm sóc da, tôi thường khuyên mọi người thử không sử dụng các sản phẩm từ sữa, việc này đã tạo ra một sự khác biệt rất lớn đối với làn da của họ".

Bia rượu, các loại nước ngọt có ga

Mỗi khi uống rượu bia hay các loại nước ngọt có ga vào buổi tối, sáng hôm sau làn da nhợt nhạt, thâm sạm và nhờn dính. Nguyên nhân chính là do rượu bia gây nên tình trạng mất nước cho toàn bộ cơ thể, đặc biệt là làn da. Làn da khô, nhăn nheo là những dấu vết đầu tiên mà mắt thường có thể nhìn thấy trên da.

Muốn da đẹp, trẻ lâu thì không nên ăn những loại thực phẩm này! - Ảnh 7.

Những ai đang bị mụn thì sẽ càng dễ bị đỏ, sưng tấy nếu uống nhiều rượu, bia. Bên cạnh đó, đồ uống có cồn sẽ gây tổn hại cho gan. Nếu gan bị suy yếu thì khả năng điều tiết hormone, lọc bỏ độc tố cũng sẽ giảm. Mụn trứng cá được hình thành từ chính các độc tố này.

Muốn da đẹp, trẻ lâu thì không nên ăn những loại thực phẩm này! - Ảnh 8.

Sau khi uống rượu bia, bạn nên uống nhiều nước để cân bằng lại độ ẩm, giảm thiểu tình trạng mất nước của da nhưng đó cũng chỉ là tình thế tạm thời. 

Nhưng riêng rượu vang lại khác, phụ nữ uống 1 ly rượu vang mỗi tối rất tốt cho nhan sắc, làn da cũng như vóc dáng. Sử dụng rượu vang đúng cách sẽ mang tới cho bạn làn da trắng mềm mịn, bởi rượu vang có chứa  polyphenol phong phú. Cho nên nó có thể kích thích sự trao đổi và làm giảm các sắc tố tối màu của da, hiệu quả làm trắng rất tốt và an toàn.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
2 người bị 'bùng phát' viêm gan B mạn tính thừa nhận một sai lầm nhiều người Việt mắc phải

2 người bị 'bùng phát' viêm gan B mạn tính thừa nhận một sai lầm nhiều người Việt mắc phải

Bệnh thường gặp - 19 giờ trước

GĐXH - Một người bệnh có tiền sử mắc viêm gan B, thế nhưng anh lại tự dừng thuốc, không đi khám bệnh trong 1 năm nay; một người có thói quen đi khám sức khỏe định kỳ nhưng lại “quên” kiểm tra xét nghiệm về gan.

Nam sinh 21 tuổi suy tim, suy thận vì loại đồ uống khoái khẩu giới trẻ Việt yêu thích

Nam sinh 21 tuổi suy tim, suy thận vì loại đồ uống khoái khẩu giới trẻ Việt yêu thích

Bệnh thường gặp - 22 giờ trước

GĐXH - Điều tra bệnh sử, các bác sĩ cho biết nam sinh bị suy thận này không có tiền sử bệnh lý nào khác ngoài việc uống quá nhiều đồ uống tăng lực.

Người phụ nữ 64 tuổi bất ngờ phát hiện ung thư đại tràng di căn phổi từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Người phụ nữ 64 tuổi bất ngờ phát hiện ung thư đại tràng di căn phổi từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Người phụ nữ bị ung thư đại tràng di căn phổi có dấu hiệu bị táo bón liên tục trong khoảng 3 tháng, trước khi phát hiện bệnh.

7 việc nên làm để phòng nguy cơ suy thận

7 việc nên làm để phòng nguy cơ suy thận

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Có nhiều nguyên nhân gây suy thận ở người trẻ, trong đó phần lớn liên quan trực tiếp đến lối sống hiện đại như: thức khuya, uống ít nước, thường xuyên dùng thức ăn nhanh, lạm dụng rượu bia, hút thuốc lá...

Cảnh giác với biến chứng nguy hiểm của bệnh gout

Cảnh giác với biến chứng nguy hiểm của bệnh gout

Bệnh thường gặp - 2 ngày trước

GĐXH - Nhiều trường hợp người bệnh gout vào viện trong tình trạng hạt tophi nổi nhiều ở ngón chân, ngón tay, khuỷu tay, chân gây đau đớn và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.

Người phụ nữ 43 tuổi bất ngờ suy gan, suy thận vì 1 sai lầm trong lúc ăn phở mà nhiều người Việt mắc phải

Người phụ nữ 43 tuổi bất ngờ suy gan, suy thận vì 1 sai lầm trong lúc ăn phở mà nhiều người Việt mắc phải

Bệnh thường gặp - 3 ngày trước

GĐXH - Đang khỏe mạnh nhưng sau khi ăn phở tái, bệnh nhân bị nhiễm trùng, nhiễm độc nặng, sốc nhiễm trùng, nguy cơ tử vong cao do suy đa tạng, suy gan, suy thận và tổn thương cơ tim.

Phát hiện suy thận lúc khám tiền hôn nhân, cô gái trẻ chia tay mối tình 9 năm

Phát hiện suy thận lúc khám tiền hôn nhân, cô gái trẻ chia tay mối tình 9 năm

Bệnh thường gặp - 3 ngày trước

Chỉ khi khám sức khỏe tiền hôn nhân, Nguyễn Mai Ngọc mới biết mình mắc bệnh thận mạn tính và phải chạy thận suốt đời.

Người đàn ông 64 tuổi ở Vĩnh Phúc thoát cửa tử sau 3 lần ngừng tim dù tiền sử khỏe mạnh

Người đàn ông 64 tuổi ở Vĩnh Phúc thoát cửa tử sau 3 lần ngừng tim dù tiền sử khỏe mạnh

Bệnh thường gặp - 3 ngày trước

GĐXH - Các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa tỉnh Vĩnh Phúc đã giành lại sự sống ngoạn mục cho một người bệnh 64 tuổi bị nhồi máu cơ tim cấp – một trong những tình trạng tim mạch nguy hiểm nhất, có thể cướp đi sinh mạng chỉ trong tích tắc.

Phát hiện hàng trăm polyp bám chi chít trong ruột nam sinh 17 tuổi từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Phát hiện hàng trăm polyp bám chi chít trong ruột nam sinh 17 tuổi từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Bệnh thường gặp - 3 ngày trước

GĐXH - Nam thanh niên bị hội chứng đa polyp thiếu niên có biểu hiện đi tiêu ra máu trong nhiều năm, nhưng người nhà lại nghĩ em bị trĩ thông thường nên không đi khám.

Người đàn ông phát hiện ung thư đại trực tràng từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Người đàn ông phát hiện ung thư đại trực tràng từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Bệnh thường gặp - 4 ngày trước

GĐXH - Trước khi phát hiện ung thư đại trực tràng, người đàn ông này xuất hiện các triệu chứng như đau bụng âm ỉ, ăn uống kém, đi ngoài ra máu đỏ tươi...

Top