"Né" kính râm hại mắt
GiadinhNet - Trong vô vàn các cặp kính màu bày tràn lan từ vỉa hè, góc chợ cho tới những cửa hàng kính mắt cao cấp, bạn chọn kính gì để bảo vệ mắt trong nhừng ngày nắng nóng?
 "Ngoài việc che chắn bụi, côn trùng, hóa chất, kính râm còn giúp bạn ngăn ngừa tia cực tím - một loại tia có hại trong phổ ánh sáng mặt trời. Tia cực tím- tia UV, được biết đến từ lâu là mối nguy hiểm tức thì và tiềm tàng cho mắt. Bỏng mắt do tia UV hay gặp với người tắm nắng quá lâu. Nếu phơi nhiễm với tia UV nhiều có thể bị lên mộng mắt, ung thư da mi, đục nhân mắt và thoái hóa hoàng điểm".
BS Hoàng Cương,
BV Mắt TƯ |
Ánh sáng xanh hay nhóm tia năng lượng cao phổ nhìn được bị quy kết là có thể gây ra thoái hóa hoàng điểm, rất hại cho mắt. Kính màu đồng, nâu đỏ được cho là lọc ánh sáng xanh tốt hơn màu khác.
Đậm độ tia UV phụ thuộc vào độ cao, càng lên cao thì đậm độ tia UV càng lớn. Tia UV có nhiều trong ánh sáng mặt trời từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều.
Với các kính râm của các hãng có tiếng trên thế giới thường có dán một nhãn nhỏ ghi chữ ANSI Z 30.3. (ANSI là chữ viết tắt của Viện Tiêu chuẩn Mỹ). Tiêu chuẩn này chia kính râm làm hai loại: Kính râm thông thường (general purpose) và kính đặc biệt (special purposes). Nên chọn loại thông thường vì loại đặc biệt chỉ dành cho người trượt tuyết hay trượt nước...
Nếu trên kính có nhãn ANSI Z 30.3 General Purpose có nghĩa là kính đạt tiêu chuẩn lọc được 60% tia UVA và 95% UVB. Kính có nhãn Special Purposes lọc được 96% UVA và 99% UVB. Những kính có đề Cosmetic Use thì không theo tiêu chuẩn nào.
Ngoài ra, bạn có thể lựa chọn kính râm bằng cách cầm kính rồi nhìn vào một đường thẳng nằm ngang ở xa. Đưa mắt kính qua lại theo đường đó, nếu đường thẳng bị cong đi là kính không tốt.
Ths.BS Hoàng Cương khuyến cáo, kính màu xám là thích hợp nhất với mọi hoạt động thông thường trong khi vẫn đảm bảo cho thị lực tốt, màu sắc trung thực. Màu nâu dùng cho dân chơi gôn. Màu đỏ thích hợp với nơi quá nắng. Màu vàng nên dùng khi đi biển, lái xe.
Nhưng tốt hơn với người lái xe, những người làm việc dưới nguồn ánh sáng mạnh, những người vui chơi thể thao ngoài trời, người câu cá hay đi biển nên dùng kính chống lóa. Có nhiều dạng kính râm chống lóa như: Kính râm được tráng bóng như gương, kính phân cực. Kính phân cực là loại chống lóa tốt nhất, còn kính tráng bóng như gương có công dụng chống trầy xước.
Ngoài ra, những người đã mổ thủy tinh thể hay đang mang kính tiếp xúc vẫn nên đeo kính râm khi cần thiết, bởi vì kính râm có độ phủ rộng hơn nhiều so với kính nội nhãn hay kính tiếp xúc. Khi bạn bị giãn đồng tử do chấn thương, bệnh lý hay do dùng thuốc giãn đồng tử cũng nên đeo kính râm vì nó sẽ giúp cho bạn có thị giác gần như bình thường. Những người bị bệnh bạch tạng cũng nên đeo kính râm thường xuyên để giảm khó chịu mỗi khi ra nắng do cơ thể thiếu hắc tố.
Trẻ em vui chơi và hoạt động ngoài trời nhiều hơn người lớn. Do vậy, trẻ càng cần kính râm bảo vệ mắt hơn người lớn.
BS Như Huỳnh, Bệnh viện Nhi đồng 1, TP HCM khuyên nên chọn loại gọng dẻo, ôm vừa gương mặt để trẻ dễ chịu khi đeo do trẻ nhỏ thường có sống mũi dẹt làm kính dễ trượt khỏi mũi.
Với tròng kính, hiện có nhiều chất liệu như thủy tinh an toàn, plastic hoặc polycacbonate. Tuy nhiên, mỗi loại có ưu nhược khác nhau. Chẳng hạn kính thủy tinh thường nặng nên dễ trượt khi đeo. Nếu trẻ có hoạt động thể thao thì tròng kính polycacbonate là chất liệu phù hợp nhất.
Dùng nước hoặc xà phòng loãng thấm vào miếng vải mịn để lau kính, không dùng khăn hoặc giấy nhám. Khi tháo kính nên dùng 2 tay, khi không sử dụng phải đặt kính trong hộp bảo vệ.
Không để kính tiếp xúc với nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh vì lớp chống trầy của tròng kính polycacbonate rất dễ bị hỏng.
Người phụ nữ 68 tuổi bị đột quỵ 2 lần trong chưa đầy 24 giờ vì cục máu đông 'đổi hướng'
Y tế - 3 giờ trướcGĐXH - Sau khi dùng thuốc tiêu sợi huyết, bệnh nhân gần như hồi phục hoàn toàn nhưng chỉ 21 giờ sau lại đột ngột liệt nửa người do một cục máu đông mới từ tim tiếp tục di chuyển lên não.
Người đàn ông 65 tuổi suy gan, suy thận vì chủ quan với hở van tim
Sống khỏe - 6 giờ trướcGĐXH - Chủ quan với hở van tim, người đàn ông nhập viện trong tình trạng suy tim, mất bù kèm suy gan, suy thận và tổn thương đa cơ quan do biến chứng hở van tim kéo dài.
Ổi và chanh, loại quả nào chứa nhiều vitamin C hơn? Kết quả khiến nhiều người bất ngờ
Sống khỏe - 19 giờ trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng chanh là một trong những loại quả giàu vitamin C nhất. Tuy nhiên, xét trên cùng khối lượng 100g, ổi mới là loại quả chứa lượng vitamin C vượt trội, cao gấp khoảng 4 lần chanh. Vậy mỗi loại mang lại những lợi ích gì cho sức khỏe và nên lựa chọn ra sao?
Người phụ nữ 49 tuổi tăng gần 30 kg trong một năm, bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân đến từ chứng mất ngủ
Sống khỏe - 21 giờ trướcGĐXH - Thăm khám chuyên sâu về nguyên nhân tăng cân, bác sĩ phát hiện nguyên nhân không nằm ở chế độ ăn mà xuất phát từ tình trạng mất ngủ kéo dài và căng thẳng mạn tính.
Người già, U70 bật điều hòa ngủ cả đêm cần lưu ý điều này để không ảnh hưởng sức khỏe
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Các chuyên gia cho rằng sử dụng điều hòa đúng cách, không chỉ giúp người cao tuổi ngủ ngon hơn, hỗ trợ bảo vệ tim mạch, hạn chế nguy cơ sốc nhiệt và nâng cao chất lượng cuộc sống.
BHYT mở rộng quyền lợi từ 1/7: Hà Nội đang làm gì để gỡ rào cản tâm lý 'ngại' đến trạm y tế của người dân?
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Bên cạnh việc mở rộng quyền lợi BHYT cho người dân, Hà Nội đang từng bước xây dựng mô hình "y tế cơ sở là nền tảng, bệnh viện là nơi dẫn dắt chuyên môn". Mục tiêu không chỉ là bảo đảm quyền lợi khám chữa bệnh mà còn tạo dựng niềm tin để người dân lựa chọn trạm y tế là nơi chăm sóc sức khỏe ban đầu.
8 thực phẩm nếu ăn đúng cách lại mang đến nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Khoai tây, sô cô la đen, trứng hay cà phê đều từng bị "gắn mác" không tốt cho sức khỏe nếu ăn quá liều lượng. Thực tế, nếu sử dụng đúng cách và với lượng phù hợp, đây đều là những thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, não bộ và hệ tiêu hóa.
Thực phẩm bẩn vẫn diễn biến phức tạp: 58 vụ ngộ độc, 10 người tử vong trong 6 tháng đầu năm
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Trong 6 tháng đầu năm 2026, cả nước ghi nhận 58 vụ ngộ độc thực phẩm, khiến 1.573 người mắc và 10 người tử vong.
Đau bụng tưởng viêm dạ dày, người đàn ông đi khám phát hiện ruột thừa vỡ tạo ổ áp xe nguy hiểm
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Người bệnh nhập viện trong tình trạng viêm ruột thừa đã vỡ, hình thành ổ áp xe trong ổ bụng - biến chứng nguy hiểm có thể đe dọa sức khỏe nếu không được phát hiện và xử trí kịp thời.
Matcha có gây thiếu máu, thiếu sắt? Chuyên gia: Đừng vội kết luận chỉ từ một ly trà xanh
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Gần đây, thông tin uống matcha thường xuyên có thể gây thiếu máu, thiếu sắt, thậm chí rụng tóc đang lan truyền trên mạng xã hội, khiến không ít người yêu thích loại thức uống này lo lắng. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, đây là vấn đề cần được nhìn nhận đầy đủ hơn, bởi nguy cơ phụ thuộc vào cách sử dụng, chế độ ăn và tình trạng sức khỏe của mỗi người.
Ăn trứng mỗi ngày có tốt không? Những lợi ích bất ngờ của trứng với sức khỏe mà nhiều người chưa biết
Bệnh thường gặpGĐXH - Trứng là thực phẩm quen thuộc, giàu protein, vitamin và khoáng chất. Ăn trứng đúng cách không chỉ hỗ trợ tim mạch, tăng cường trí não mà còn giúp duy trì cơ bắp và nâng cao sức khỏe tổng thể.
