Hà Nội
23°C / 22-25°C

Nên ngủ lúc mấy giờ

Khung giờ vàng nên ngủ trong ngày để cơ thể luôn khoẻ mạnh

Khung giờ vàng nên ngủ trong ngày để cơ thể luôn khoẻ mạnh

Media

GiadinhNet - Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng, giúp cơ thể lấy lại nguồn năng lượng đã mất. Tuy nhiên, nên ngủ lúc nào là hợp lý và tốt cho sức khoẻ thì không phải ai cũng biết. Vậy khung giờ nào nên ngủ và thức dậy để mang lại hiệu quả tốt, hãy cùng theo dõi nội dung ngay sau đây.

Top