Nên ngủ lúc mấy giờ

Khung giờ vàng nên ngủ trong ngày để cơ thể luôn khoẻ mạnh

Media

GiadinhNet - Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng, giúp cơ thể lấy lại nguồn năng lượng đã mất. Tuy nhiên, nên ngủ lúc nào là hợp lý và tốt cho sức khoẻ thì không phải ai cũng biết. Vậy khung giờ nào nên ngủ và thức dậy để mang lại hiệu quả tốt, hãy cùng theo dõi nội dung ngay sau đây.

Đừng bỏ lỡ

Bất ngờ 11 loại trái cây giàu chất xơ rất cần cho bữa ăn gia đình

9 loại rau giàu chất xơ tốt cho sức khỏe, giúp đẹp da, giảm cân

Ăn

8 món cực ngon từ trứng vịt lộn cho bữa sáng nhanh gọn, tiết kiệm

Ăn

12 loại rau củ quả cần ăn thay đổi vì giàu chất xơ bổ dưỡng, đẹp da, giảm cân

Ăn

Lý do ăn trứng vịt lộn phải có rau răm và cách luộc trứng vịt lộn ngon đến mức ai không thích ăn cũng 'mê'

Kỹ sư 10X giúp cha mẹ kiếm nửa tỷ mỗi năm nhờ trồng mít ruột đỏ

Bảo vệ người tiêu dùng

Dân ngân hàng vẫn "còng" lưng trả nợ mua nhà, thì lương 10 triệu/tháng khi nào mới tích đủ tiền?

Bảo vệ người tiêu dùng

Vụ cháy làm chết 4 mạng người và tội ác từ lòng ích kỷ (P1): Đám cháy trong đêm

Pháp luật

Cách đơn giản chọn mua trứng vịt lộn ngon và bổ dưỡng nhất, tránh mua phải trứng già và ung

Tình cũ của Quang Dũng khoe không gian sống tại Mỹ, chia sẻ bế tắc những ngày đầu rời bỏ hào quang showbiz

Ở

Choáng váng với biệt thự "chỗ nào cũng nhiều tiền" của chồng cũ Lệ Quyên

Ở

5 bí quyết giúp vợ chồng lúc nào cũng tươi mới, giàu cảm xúc

Gia đình

Clip kinh hoàng rắn khủng chui lên từ nhà vệ sinh: Rắn chui vào nhà tắm của bạn như thế nào?

Ngỡ ngàng ngắm "đông đá" xuất hiện, đẹp mê hoặc trong khu vườn nhà Hồng Ngọc tại Mỹ

Ở

Vỡ gan vì dùng dây đai nịt bụng giảm cân, chuyên gia chỉ rõ muốn tiêu mỡ, eo thon đừng bỏ qua bước này

Sống khỏe

Điều gì xảy ra với những người uống cà phê thường xuyên? Nghiên cứu mới nhất: 2-3 cốc mỗi ngày có thể hạ huyết áp

Sống khỏe

8 cách trang trí góc làm việc giúp bạn làm việc hiệu quả và hăng say

Nữ ca sĩ Việt lấy chồng Ấn có eo phẳng lỳ, cơ thể căng tràn sức sống nhờ hiểu biết một nguyên tắc

Đẹp

Bố chồng tìm mọi cách cho con trai đi ở rể, con dâu choáng váng nhận ra ý đồ đầy toan tính đằng sau

Tâm sự

8 giờ sáng khắp thế giới trông như thế nào? Bộ ảnh ghi lại khung cảnh khác biệt ở các vùng đất cho thấy sự muôn màu của cuộc sống

Chuyện đó đây

CHUYÊN TRANG GIA ĐÌNH VÀ XÃ HỘI - BÁO ĐIỆN TỬ SỨC KHỎE VÀ ĐỜI SỐNG

Cơ quan chủ quản: Bộ Y tế
Tổng biên tập: Trần Tuấn Linh
Phó Tổng biên tập phụ trách: Nguyễn Chí Long
Hoạt động theo Giấy phép số 60/GP-CBC ngày 23/7/2021 của Cục Báo chí - Bộ Thông tin và Truyền thông
® Mọi hình thức sao chép thông tin, hình ảnh phải có sự đồng ý bằng văn bản. Vui lòng dẫn “giadinh.suckhoedoisong.vn” khi phát hành lại thông tin từ website này.

Xã hội

Thời sự Đời sống Giáo dục Pháp luật

Gia đình

Chuyện vợ chồng Nuôi dậy con Thâm cung bí sử

Sống khỏe

Bệnh thường gặp Mẹ và bé Y tế

Giải trí

Câu chuyện văn hóa Thế giới showbiz Xem - nghe - đọc

Multimedia

Emagazine Video Infographic

Sản phẩm - Dịch vụ

Xu hướng Giá cả thị trường Bảo vệ người tiêu dùng Siêu thị thông minh

Ăn

Ẩm thực 360 Mẹo nấu nướng Bếp đẹp

Ở

Không gian sống Phong thủy Mẹo vặt

Đẹp

Thời trang Chăm sóc da Giảm cân

Phòng the Tâm sự Dân số và phát triển

Vòng tay nhân ái

Cảnh ngộ Kết chuyển

Bốn phương

Tiêu điểm Chuyện đó đây

Địa chỉ tòa soạn Trụ sở chính: Số 138A Giảng Võ - Quận Ba Đình - Thành phố Hà Nội
Địa chỉ liên hệ: Tòa nhà Tổng cục Dân số, ngõ 8 đường Tôn Thất Thuyết, quận Nam Từ Liêm, TP Hà Nội
Điện thoại: 024.6688.8900 - Fax: 024.3844.3144
Đường dây nóng: 0931.965.967
Email: giadinhnet@suckhoedoisong.vn

Liên Hệ Quảng Cáo: ADMICRO

Hotline:
Email: giadinh@admicro.vn
Add: Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex, số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội

Tòa soạn Quảng cáo