GĐXH - Không chỉ là phần phụ của cơ thể, móng tay và móng chân thực ra là “cửa sổ nhỏ” giúp chúng ta nhìn thấy sức khỏe toàn thân.
Mỗi thay đổi nhỏ trên móng – từ màu sắc, hình dạng đến độ cứng – đều có thể là chỉ báo thầm lặng cho các bệnh lý tiềm ẩn.
Mỗi ngày, bạn có thể nhìn thấy móng tay mình hàng chục lần. Thay vì chỉ cắt tỉa hoặc sơn sửa, hãy học cách quan sát – vì móng không biết nói, nhưng chúng âm thầm “tố cáo” những trục trặc bên trong cơ thể.
Móng tay có vệt đen – Cẩn thận với ung thư hắc tố
Một vệt đen chạy dọc móng (đặc biệt nếu chỉ xuất hiện ở một ngón) không thể coi thường. Đây có thể là dấu hiệu sớm của ung thư hắc tố dưới móng (subungual melanoma) – một dạng ung thư da hiếm nhưng nguy hiểm. Nếu vệt đen lan rộng, mờ nhòe hoặc kèm đau, hãy đi khám ngay.
Nếu có biểu hiện sắc tố bất thường tại móng, bạn nên gặp bác sĩ da liễu để được kiểm tra, đánh giá.
Các dấu hiệu của bệnh ung thư hắc tố dưới móng:
Thương tổn chiếm hơn 2/3 tấm móng; Màu sắc xám hoặc đen pha nâu; Sắc tố màu nâu và dạng hạt không đều; Các biến thể về màu sắc và độ dày của sọc; Sự biến dạng của tấm móng; Một trong những dấu hiệu chính của u hắc tố dưới da là “dấu hiệu Hutchinson” (tăng độ rộng của dải sắc tố vùng gần gốc móng hoặc 2 bên).
Ung thư hắc tố dưới móng chỉ có thể được chẩn đoán xác định bằng sinh thiết móng tay, vì vậy, nếu có biểu hiện sắc tố bất thường tại móng, bạn nên gặp bác sĩ da liễu để được kiểm tra, đánh giá.
Các dấu hiệu khác từ móng tay cảnh báo vấn đề sức khỏe
1. Móng tay nhợt nhạt – Cảnh báo thiếu máu hoặc tim mạch
Móng tay nhợt, trắng bệch như mất sắc tố thường là dấu hiệu của thiếu máu do thiếu sắt, suy dinh dưỡng hoặc thậm chí là biểu hiện sớm của bệnh tim. Đây là tình trạng phổ biến ở phụ nữ, người già, người ăn chay không đúng cách hoặc mắc bệnh lý đường tiêu hóa khiến hấp thụ kém.
2. Móng tay lồi, cong như thìa – Có thể là dấu hiệu bệnh phổi hoặc gan
Hiện tượng móng tay lồi lên như chiếc thìa úp ngược (gọi là clubbing) là một trong những dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý mạn tính về phổi như lao, phổi tắc nghẽn, ung thư phổi hoặc bệnh gan mạn tính. Khi thấy móng tay cong lên bất thường, đầu ngón tay dày và mềm hơn, bạn nên đi kiểm tra chức năng hô hấp và gan.
3. Móng tay sọc dọc hoặc sọc ngang – Không nên xem nhẹ
Sọc dọc thường xuất hiện theo tuổi tác, nhưng nếu quá đậm và rõ nét, có thể là biểu hiện thiếu vitamin nhóm B, kẽm, hoặc rối loạn chuyển hóa.
Sọc ngang (Beau’s lines) lại nguy hiểm hơn – thường là hậu quả của căng thẳng lớn, nhiễm trùng nặng, chấn thương hoặc các đợt bệnh nặng (như sốt cao kéo dài, COVID-19).
4. Móng dễ gãy, giòn, bong tróc – Dấu hiệu của nội tiết hoặc thiếu dưỡng chất
Móng tay khô, giòn, dễ nứt có thể phản ánh tình trạng thiếu sắt, canxi, kẽm hoặc rối loạn tuyến giáp. Phụ nữ sau sinh, người ăn kiêng nghiêm ngặt hoặc lớn tuổi thường dễ gặp tình trạng này. Bổ sung dinh dưỡng đúng cách có thể cải thiện đáng kể.
GĐXH - Bé Hải, 10 tuổi, xuất hiện một vệt đen bất thường trong móng tay cái bên trái, người nhà lo ung thư, xong bác sĩ sinh thiết xác định nốt ruồi lành tính.
GĐXH - Rau cần là loại rau dân dã, thường xuất hiện trong bữa cơm Việt nhưng không phải ai cũng biết hết giá trị dinh dưỡng. Giàu nước, chất xơ và kali, loại rau này có thể góp phần hỗ trợ sức khỏe tim mạch, tiêu hóa và kiểm soát cân nặng.
GĐXH - Thời tiết lạnh, độ ẩm và áp suất khí quyển thay đổi có thể khiến người mắc bệnh cơ xương khớp cảm nhận cơn đau rõ rệt hơn. Duy trì vận động, giữ ấm cơ thể, uống đủ nước và sử dụng thuốc đúng chỉ định là những biện pháp giúp người trên 50 tuổi hạn chế tình trạng đau nhức khi thời tiết chuyển mùa.
GĐXH - Thời tiết miền Bắc bắt đầu hạ nhiệt, nhiệt độ sáng sớm và buổi tối chênh lệch rõ rệt. Người trung niên, nhất là người có bệnh nền, thừa cân hoặc ít vận động, cần cảnh giác với các vấn đề sức khỏe về hô hấp, tim mạch và xương khớp khi thời tiết thay đổi.
GĐXH - Cùng là lá tía tô nhưng khi chuyển từ dạng tươi sang dạng khô, hương thơm và một số thành phần thực vật có thể thay đổi. Theo ThS.BS Nguyễn Vũ Bình, Giảng viên Đại học Y Hà Nội, sự khác biệt này là điều người dùng nên biết trước khi lựa chọn nguyên liệu nấu nước uống.
GĐXH - Hoa chuối được nhiều người yêu thích nhờ vị giòn ngon, giàu chất xơ và các hợp chất thực vật. Nhưng những lời đồn về khả năng hỗ trợ kiểm soát đường huyết, giảm cân và bảo vệ tim mạch của loại rau dân dã này có thực sự chính xác?
GĐXH - Nghĩ mình còn trẻ, sức khỏe tốt, anh Tuân không tuân thủ điều trị tiểu đường type 2, ăn uống thiếu kiểm soát, dẫn đến hôn mê, đường huyết tăng hơn 8 lần bình thường, kèm nhiễm toan ceton nặng và suy thận cấp.
GĐXH - Thỉnh thoảng có cảm giác vướng đờm ở họng suốt một năm, người phụ nữ 62 tuổi đi khám và tình cờ phát hiện nốt kính mờ 14x18 mm ở phổi phải. Dù tổn thương không thay đổi sau một tháng theo dõi, kết quả sinh thiết sau đó xác định bệnh nhân mắc ung thư biểu mô tuyến phổi.
GĐXH - Tằm và nhộng tằm không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong nghề nuôi tằm lấy tơ mà còn được sử dụng làm thực phẩm ở nhiều địa phương. Giàu protein, axit amin cùng một số vitamin và khoáng chất, loại thực phẩm này có những giá trị dinh dưỡng đáng chú ý đối với sức khỏe.
GĐXH - Kali giúp duy trì hoạt động của cơ bắp và ổn định nhịp tim, nhưng khi tích tụ quá mức trong máu có thể gây rối loạn nhịp tim nguy hiểm. Người mắc bệnh thận mạn hoặc đang sử dụng một số loại thuốc cần đặc biệt chú ý đến lượng kali nạp vào cơ thể.