Ngày xuân với dinh dưỡng thông minh
GiadinhNet - Để có những ngày Xuân vui vẻ, chúng ta nên chuẩn bị thật tốt cho sức khỏe với chế độ dinh dưỡng hợp lý và thông minh.
Tết sắp đến với những chuyến du xuân và những bữa tiệc linh đình đang chờ đón. Song, chính những bữa ăn “xả láng” trong dịp Tết dễ làm cho bạn gặp các rắc rối về tiêu hóa, tăng cân không kiểm soát được và nhiều hệ lụy khác. Vì thế, bạn cần chuẩn bị một sức khỏe dồi dào thông qua chế độ dinh dưỡng cân bằng để có thể chơi Tết hết mình.
Xây dựng chế độ dinh dưỡng thông minh
 |
|
Herbalife giúp cân bằng dinh dưỡng và bổ sung vitamin hàng ngày. |
Để có những ngày Xuân vui vẻ, chúng ta nên chuẩn bị thật tốt cho sức khỏe với chế độ dinh dưỡng hợp lý và thông minh. Điều đầu tiên cần lưu ý là kiểm soát được cân nặng. Nhiều người than rằng đây là “nhiệm vụ bất khả thi” bởi sức hấp dẫn khó lường của các món ăn ngày Tết.
Đầu tiên là Hỗn hợp Dinh dưỡng Công thức 1 (Shake) của Herbalife được xem là một bữa ăn lành mạnh, thơm ngon, có thể thay thế bữa ăn thông thường. Sản phẩm chứa 21 vitamin và khoáng chất, thảo dược, chất chống ôxy hóa và chất xơ dưới dạng dễ hấp thu nhất cho cơ thể đồng thời giúp kiểm soát cân nặng.
Chăm sóc hệ tiêu hóa
Vấn đề về tiêu hóa rất thường gặp trong ngày Tết là hiện tượng đầy hơi, khó tiêu do các món ăn nhiều bột đường, dầu mỡ và chất đạm khiến bụng óc ách suốt cả ngày, thậm chí có thể dẫn tới các rối loạn tiêu hóa nghiêm trọng. Với một cơ thể bất an, tâm trạng của chúng ta cũng bồn chồn, bực bội, khiến cho niềm vui Xuân tụt giảm đáng kể. Trong những ngày Tết, thật khó tránh hiện tượng đầy bụng khó tiêu này vì ta không thể “kiêng khem” các món ăn như bánh chưng, kẹo, mứt.
Để giúp hỗ trợ tiêu hóa, bạn có thể “bồi dưỡng” cho hệ tiêu hóa với Lô hội Thảo mộc Cô đặc của Herbalife, một dạng thức uống bổ dưỡng. Tính năng đặc biệt của lô hội giúp dạ dày tiêu hóa tốt hơn, không còn hiện tượng trướng bụng, đầy hơi do ăn quá no. Bạn có thể trộn chung Lô hội Thảo mộc Cô đặc với bất kỳ thức uống nào theo sở thích bằng cách pha ½ thìa - có thể tăng thêm hoặc bớt đi tùy theo nhu cầu, với từ 180ml - 240ml nước nóng hoặc lạnh, dùng từ 1-3 lần/ngày. Hương vị thơm mát đặc trưng của lô hội được nhiều người ưa thích.
Một mẹo nhỏ giúp bạn cảm thấy nhẹ bụng trong những ngày Tết lu bù thịt cá này là kết hợp dùng Shake và Bột Protein của Herbalife. Hòa trộn hai sản phẩm này, sẽ có một bữa ăn thơm ngon và dinh dưỡng cân đối, đồng thời chất xơ dưới dạng dễ hấp thu nhất và protein thực phẩm cũng rất lợi tiêu hóa. Hãy trải nghiệm ba hương vị thơm ngon khác nhau từ Shake: dâu tây, vani, sô-cô-la; cảm giác nhẹ nhõm và khỏe mạnh từ bữa ăn lành mạnh của Herbalife sẽ giúp bạn thấy mình đã chọn lựa chế độ dinh dưỡng hợp lý một cách thật thông minh.
|
Các sản phẩm hiệu quả trong việc quản lý cân nặng của Herbalife
- Hỗn hợp Dinh dưỡng Công thức 1 (Shake) với 3 mùi tùy chọn sô-cô-la, vani, dâu tây: bữa ăn lành mạnh. - Bột Protein: bổ sung đạm thực vật, giúp chống lại cơn đói, duy trì cân nặng. - Hỗn hợp Vitamin: cung cấp 20 vitamin và khoáng chất thiết yếu, cho sức khỏe tốt hàng ngày. - Cell Activator: cung cấp dinh dưỡng và hỗ trợ quá trình trao đổi chất của tế bào. |
Kim Yến
Người phụ nữ 68 tuổi bị đột quỵ 2 lần trong chưa đầy 24 giờ vì cục máu đông 'đổi hướng'
Y tế - 1 giờ trướcGĐXH - Sau khi dùng thuốc tiêu sợi huyết, bệnh nhân gần như hồi phục hoàn toàn nhưng chỉ 21 giờ sau lại đột ngột liệt nửa người do một cục máu đông mới từ tim tiếp tục di chuyển lên não.
Người đàn ông 65 tuổi suy gan, suy thận vì chủ quan với hở van tim
Sống khỏe - 3 giờ trướcGĐXH - Chủ quan với hở van tim, người đàn ông nhập viện trong tình trạng suy tim, mất bù kèm suy gan, suy thận và tổn thương đa cơ quan do biến chứng hở van tim kéo dài.
Ổi và chanh, loại quả nào chứa nhiều vitamin C hơn? Kết quả khiến nhiều người bất ngờ
Sống khỏe - 17 giờ trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng chanh là một trong những loại quả giàu vitamin C nhất. Tuy nhiên, xét trên cùng khối lượng 100g, ổi mới là loại quả chứa lượng vitamin C vượt trội, cao gấp khoảng 4 lần chanh. Vậy mỗi loại mang lại những lợi ích gì cho sức khỏe và nên lựa chọn ra sao?
Người phụ nữ 49 tuổi tăng gần 30 kg trong một năm, bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân đến từ chứng mất ngủ
Sống khỏe - 18 giờ trướcGĐXH - Thăm khám chuyên sâu về nguyên nhân tăng cân, bác sĩ phát hiện nguyên nhân không nằm ở chế độ ăn mà xuất phát từ tình trạng mất ngủ kéo dài và căng thẳng mạn tính.
Người già, U70 bật điều hòa ngủ cả đêm cần lưu ý điều này để không ảnh hưởng sức khỏe
Sống khỏe - 21 giờ trướcGĐXH - Các chuyên gia cho rằng sử dụng điều hòa đúng cách, không chỉ giúp người cao tuổi ngủ ngon hơn, hỗ trợ bảo vệ tim mạch, hạn chế nguy cơ sốc nhiệt và nâng cao chất lượng cuộc sống.
BHYT mở rộng quyền lợi từ 1/7: Hà Nội đang làm gì để gỡ rào cản tâm lý 'ngại' đến trạm y tế của người dân?
Y tế - 23 giờ trướcGĐXH - Bên cạnh việc mở rộng quyền lợi BHYT cho người dân, Hà Nội đang từng bước xây dựng mô hình "y tế cơ sở là nền tảng, bệnh viện là nơi dẫn dắt chuyên môn". Mục tiêu không chỉ là bảo đảm quyền lợi khám chữa bệnh mà còn tạo dựng niềm tin để người dân lựa chọn trạm y tế là nơi chăm sóc sức khỏe ban đầu.
8 thực phẩm nếu ăn đúng cách lại mang đến nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe
Bệnh thường gặp - 23 giờ trướcGĐXH - Khoai tây, sô cô la đen, trứng hay cà phê đều từng bị "gắn mác" không tốt cho sức khỏe nếu ăn quá liều lượng. Thực tế, nếu sử dụng đúng cách và với lượng phù hợp, đây đều là những thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, não bộ và hệ tiêu hóa.
Thực phẩm bẩn vẫn diễn biến phức tạp: 58 vụ ngộ độc, 10 người tử vong trong 6 tháng đầu năm
Y tế - 23 giờ trướcGĐXH - Trong 6 tháng đầu năm 2026, cả nước ghi nhận 58 vụ ngộ độc thực phẩm, khiến 1.573 người mắc và 10 người tử vong.
Đau bụng tưởng viêm dạ dày, người đàn ông đi khám phát hiện ruột thừa vỡ tạo ổ áp xe nguy hiểm
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Người bệnh nhập viện trong tình trạng viêm ruột thừa đã vỡ, hình thành ổ áp xe trong ổ bụng - biến chứng nguy hiểm có thể đe dọa sức khỏe nếu không được phát hiện và xử trí kịp thời.
Matcha có gây thiếu máu, thiếu sắt? Chuyên gia: Đừng vội kết luận chỉ từ một ly trà xanh
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Gần đây, thông tin uống matcha thường xuyên có thể gây thiếu máu, thiếu sắt, thậm chí rụng tóc đang lan truyền trên mạng xã hội, khiến không ít người yêu thích loại thức uống này lo lắng. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, đây là vấn đề cần được nhìn nhận đầy đủ hơn, bởi nguy cơ phụ thuộc vào cách sử dụng, chế độ ăn và tình trạng sức khỏe của mỗi người.
Ăn trứng mỗi ngày có tốt không? Những lợi ích bất ngờ của trứng với sức khỏe mà nhiều người chưa biết
Bệnh thường gặpGĐXH - Trứng là thực phẩm quen thuộc, giàu protein, vitamin và khoáng chất. Ăn trứng đúng cách không chỉ hỗ trợ tim mạch, tăng cường trí não mà còn giúp duy trì cơ bắp và nâng cao sức khỏe tổng thể.
