Nghiện mua sắm trực tuyến có thể dấu hiệu của chứng bệnh tâm thần, hãy làm ngay việc này để tránh "mắc bệnh"

Cùng với sự phát triển của Internet và các trang thương mại điện tử, người dùng giờ đây không còn cần phải đến tận các cửa hàng để mua sắm mà có thể lựa chọn và mua sắm những thứ cần thiết qua mạng Internet. Cũng như hội chứng nghiện mua sắm thông thường, một nghiên cứu vừa được công bố của các nhà khoa học cho thấy rằng nghiện mua sắm trực tuyến cũng là một chứng rối loạn tâm thần.

Tiến sĩ Astrid Müller, nhà trị liệu tâm lý tại Trường Y khoa Hannover (Đức), phát biểu: "Đã đến lúc nhận ra rối loạn mua sắm là tình trạng sức khỏe tâm thần riêng biệt và tích lũy thêm hiểu biết về rối loạn mua sắm trên Internet". Tiến sĩ Müller đã xem xét tình trạng này và công bố nghiên cứu trên tạp chí Tâm thần toàn diện. Ông phân tích 122 bệnh nhân mắc chứng nghiện mua sắm trực tuyến. Điểm nổi bật ở họ là tỉ lệ trầm cảm và lo âu cao hơn bình thường, theo harpersbazaar.

Ảnh minh họa

Những nguyên nhân khiến cho nhiều người nghiện mua sắm trực tuyến là vì các hàng hóa đa dạng, luôn sẵn có để lựa chọn (thay vì có thời gian đóng cửa như các cửa hàng truyền thống), người dùng có thể dễ dàng lựa chọn sản phẩm một cách ẩn danh qua Internet cũng như các chương trình giảm giá hấp dẫn... những người nghiện mua sắm trực tuyến có thể dễ dàng thanh toán bằng thẻ tín dụng nên sẵn sàng chi ra những số tiền lớn vượt quá khả năng chi trả, dẫn đến tình trạng căng thẳng và ảnh hưởng đến các mối quan hệ xung quanh.

Các cửa hàng trực tuyến làm việc 24 giờ một ngày, mọi người có thể mua đồ mà không phải tiếp xúc với chủ cửa hàng hoặc phải xách nặng.

Bởi vậy, "cai" nghiện mua sắm trực tuyến là điều rất cần thiết. Bạn hãy thử áp dụng các phương pháp sau để chấm dứt "căn bệnh" này:

Nhấn "Bỏ thích" với tất cả các trang bán hàng online mà bạn đã từng "Thích" trên Facebook

Facebook hiện là một thế giới đa sắc màu. Nó không chỉ lôi kéo bạn vào hàng ngàn câu chuyện phiếm, làm bạn tiêu tốn không biết bao nhiêu thời gian mỗi ngày mà nó còn là một "cái chợ" bán buôn cực kỳ sôi động và hấp dẫn. Bạn đừng tiếc việc bấm vào nút "Bỏ thích", vì việc đó trước tiên sẽ giúp bạn "tẩy chay" trang bán hàng đó, tránh chạm mặt kẻ đã hấp dẫn bạn những ngày qua.

Nếu trang bán hàng đó còn nằm trong frendlist, nó sẽ luôn hiển thị ở trang chủ của bạn, những hình ảnh quần áo được tỉa tót, chụp hình đẹp mắt cứ thế lặp đi lặp lại trong mắt bạn, sẽ làm bạn không tài nào cưỡng lại nổi. Và bạn sẽ lại tái nghiện ngay!

Tạo một mối liên kết với tiền

Mỗi khi đắn đo muốn mua thứ gì, con người ta thường tự tranh cãi với bản thân. Đây thường là một quá trình khó khăn và kết quả như thế nào cũng ít khi khiến người ta hài lòng.

Theo Amanda Clayman, chuyên gia tâm lý đến từ Tập đoàn Tài chính Prudential, nếu thường xuyên gặp phải tình huống này, nó có nghĩa là bạn chưa có mối liên kết chặt chẽ với tiền và chưa thật sự hiểu mục đích của mình trong chi tiêu.

Bạn càng dành nhiều thời gian tự nhìn nhận về mục đích chi tiêu cá nhân của mình thì bạn sẽ càng dễ đưa ra quyết định khi mua sắm.

Hạn chế vào các trang thương mại điện tử

Với trình độ công nghệ phát triển ngày nay, các trang bán hàng điện tử lớn luôn có chế độ "theo dõi" khách hàng. Chỉ cần bạn vào lướt xem các sản phẩm dù chưa có mục đích mua sắm, các trang này sẽ theo bạn đến cùng, hiện quảng cáo hoặc nhắc nhở bạn liên tục đến khi bạn hoàn thành việc mua sắm.

Việc xuất hiện và nhắc nhở này sẽ khiến bạn phân vân và khả năng cao là dẫn đến hành động mua hàng. Vậy nên, nếu đang không có nhu cầu, đừng "dạo chơi" ở các trang bán hàng online nhé!

Hãy xóa các history trên máy tính của bạn về các trang web buôn bán

Việc phải nhớ và đánh lại đầy đủ địa chỉ trang web bán hàng sẽ cản trở bạn đôi chút, có thể làm bạn nghĩ lại hoặc nản lòng bỏ cuộc tìm kiếm. Bạn sẽ phần nào giúp bạn bỏ được thói quen đi lang thang, ngắm nghía và dễ dàng vượt qua cơn "nghiện mua sắm".

Ngưng chạy theo trend mạng xã hội

Các mạng xã hội Facebook hay Instagram luôn tràn ngập những hình ảnh hoàn hảo không tì vết. Đó là nơi bạn bè của bạn khoe ra những món đồ sang chảnh, những hình ảnh đẹp đẽ nhất. Điều đó dễ khiến bạn nghĩ rằng ai ai cũng đang sống cuộc sống xa hoa.

Chưa hết, mạng xã hội ngày nay còn là nơi tràn ngập những người ảnh hưởng với nhiệm vụ thuyết phục bạn mua sắm từ các nhãn hàng càng nhiều càng tốt.

Những thông điệp như thế không chỉ khiến bạn phí tiền của vào những thứ thừa thãi mà còn gây ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn.

Chỉ một bước đơn giản là unfollow những tài khoản hay page nào thường xuyên đăng quảng cáo hay khoe khoang đồ mới, bạn có thể dần cải thiện được tình hình tài chính.

Dành ít nhất 1 giờ trước khi quyết định mua hàng

Khi trót lỡ yêu thích một sản phẩm. Hãy khoan quyết định ngay! Bạn nên để đấy và dành cho mình ít nhất 1 giờ đồng hồ trước khi tiến hành mua nó. Tuyệt chiêu này rất hữu dụng đấy!

Có khi sau 1 giờ đồng hồ, bạn quên hẳn sự tồn tại của sản phẩm đó, hoặc sau 1 giờ đồng hồ, nhu cầu của bạn sẽ giảm xuống nhiều, bạn sẽ cân nhắc có thật sự cần thiết hay không, nếu không có sản phẩm đó thì mình có mất gì không?

Việc này giúp làm giảm nhu cầu rất nhiều, và trong nhiều trường hợp sẽ cứu vãn ví tiền của bạn đấy!

Tạm khóa dịch vụ chuyển khoản qua mạng

Dịch vụ này tuy khá tiện lợi, nhanh chóng nhưng cũng là con dao hai lưỡi, vì nó sẽ hỗ trợ bạn tiêu tiền nhanh nhẹn một cách chóng mặt. Khi không có nó, sẽ cản trở phần nào việc mua sắm của bạn đấy. Dù sao, việc đi ra ngân hàng, làm thủ tục chuyển khoản... cũng sẽ làm bạn lười và nản lòng đôi chút.

Phải có mục tiêu tiết kiệm

Carrie Rattle, Chủ tịch của Behavioral Cents, công ty chuyên về lĩnh vực huấn luyện tài chính, khuyên rằng bạn nên tự hình dung ra những mục tiêu tiết kiệm của mình. Chẳng hạn nếu bạn muốn tiết kiệm tiền để mua nhà thì hãy tưởng tượng đến cảnh bạn bước chân vào ngôi nhà mới của mình, bước lên nền gạch mới tinh và nhìn các con chơi đùa trong căn phòng khách rộng rãi.

Cho dù bạn nhìn vào một chiếc túi xách đắt tiền hay tấm vé tham dự một sự kiện mà bạn bè đề nghị, bạn sẽ có thể cảm thấy ít hào hứng hơn khi hình dung đến ngôi nhà mới của mình. Phải như vậy thì bạn mới có đủ quyết tâm theo sát mục tiêu của mình và tránh được những chi tiêu không cần thiết.

Đừng bén mảng vào các trang thanh lý hàng

Nhiều người có thói quen vào những trang bán hàng này vì họ mong mỏi tìm được món hời. Tuy nhiên, bạn nên nhớ, nếu đã là món tốt, rẻ, đẹp thì rất ít ai muốn bán nó đi với giá thanh lý rẻ mạt cả. Ở đó sẽ có rất nhiều người mong muốn đẩy được món đồ họ đã lỡ mua mà không vừa ý, đồ không còn hợp mốt, đồ bị lỗi… Và nếu mua về, bạn có thể sẽ chỉ làm khổ chiếc tủ của mình thêm vì sự quá tải mà thôi.

Giá vàng hôm nay 30/10: Tiếp tục giảm mạnh

Lily (th)