Người đàn ông 59 tuổi mỗi tối đều ăn 2-3 quả chuối, một năm sau đi khám, nhận ra sự thật bất ngờ
Ông Lương Hàn (59 tuổi, ở Trung Quốc) mỗi tối đều ăn 2-3 quả chuối vì cho rằng loại quả này tốt cho tim mạch.
Mỗi tối đều ăn 2-3 quả chuối
Ông Lương Hàn chia sẻ, khoảng một năm trước, ông đọc được bài báo viết rằng ăn chuối thường xuyên tốt cho sức khỏe tim mạch. Do đó, ông Lương bắt đầu thói quen ăn 2-3 quả chuối sau bữa tối hàng ngày với mong muốn bổ sung dinh dưỡng, phòng ngừa bệnh tim mạch.
Thói quen ăn chuối hàng ngày đã được ông Lương thực hiện liên tục trong một năm qua. Gần đây, ông Lương được con trai đưa đi khám sức khỏe định kỳ ở bệnh viện địa phương.
Sau khi thực hiện các xét nghiệm và kiểm tra cần thiết, ông Lương tiến vào phòng bệnh để nghe bác sĩ đọc kết quả và tư vấn. Bác sĩ khám bệnh tại bệnh viện nói: “Tình trạng sức khỏe của ông rất tốt, các chỉ số đều ở mức ổn định”.
Nghe được kết quả, ông Lương cảm thấy vô cùng vui mừng. Tuy nhiên, ông Lương cho biết, buổi tối ông thường bị chướng bụng không rõ nguyên nhân. Ông Lương cũng chia sẻ thêm với bác sĩ trong một năm qua, mỗi tối ông đều ăn 2-3 quả chuối. Ông không biết liệu thói quen này có tác động gì tới sức khỏe của bản thân hay không.
Lý giải từ chuyên gia
Về thói quen ăn chuối hàng ngày của ông Lương, bác sĩ cho biết: “Chuối là loại trái cây bổ dưỡng, rất giàu kali và vitamin B6, đây là 2 chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe tim mạch”.
Theo bác sĩ, hàm lượng kali trong chuối có thể giúp cơ thể loại bỏ lượng natri dư thừa, từ đó giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả và giảm căng thẳng cho hệ tim mạch. Ngoài ra, kali cũng giúp quá trình lưu thông máu diễn ra hiệu quả, từ đó giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Vitamin B6 trong chuối cũng là yếu tố cần thiết giúp cơ thể tổng hợp một chất dinh dưỡng quan trọng cho tim là coenzyme Q10. Coenzime Q10 có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ và có thể bảo vệ tế bào tim khỏi tổn thương do các gốc tự do gây ra, đồng thời trì hoãn sự lão hóa của tim.
“Đúng là kali trong chuối có thể giúp điều hòa huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Tuy nhiên, ăn nhiều chuối vào buổi tối có thể gây ra một số vấn đề ở hệ tiêu hóa. Chuối chứa chất xơ hòa tan, sorbitol (một loại carbohydrate có cấu trúc giống như đường và rượu), có thể gây ra một số triệu chứng như đầy hơi, chướng bụng, tiêu chảy nếu ăn quá nhiều, đặc biệt là ở người cao tuổi do hệ tiêu hóa dần bị lão hóa và hoạt động kém hiệu quả hơn”, bác sĩ là tiếp tục giải thích.
Bác sĩ cho biết, ông Lương thường ăn chuối vào buổi tối và bị chướng bụng. Điều này cũng có thể gây ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ của ông vào ban đêm và gián tiếp gây ảnh hưởng tới sức khỏe.
Để giải quyết tình trạng này, bác sĩ khuyên ông Lương nên giảm số lượng chuối ăn xuống còn 1 quả/ngày và nên chuyển sang ăn chuối sau bữa sáng hoặc bữa trưa để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể và tránh tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa.
Cuối cùng, bác sĩ lưu ý thêm rằng ông Lương không nên “thần thánh hóa” lợi ích bảo vệ sức khỏe tim mạch của thói quen ăn chuối. Để cải thiện sức khỏe tim mạch nói riêng và sức khỏe tổng thể nói chung, ông Lương cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, đa dạng thực phẩm, hạn chế ăn nhiều muối, đường, chất béo và tăng cường tập thể dục.
Bác sĩ 'thần đồng', tốt nghiệp đại học năm 13 tuổi
Sống khỏe - 13 phút trướcTheo sách Kỷ lục Guinness, Ambati từng được công nhận là bác sĩ trẻ nhất thế giới. Hiện tại, ông là chuyên gia nhãn khoa hàng đầu đang làm việc tại Mỹ.
Phát hiện sớm ung thư nhờ xem livestream của bác sĩ
Sống khỏe - 14 phút trướcĐang xem livestream của bác sĩ da liễu về ung thư da, chị H. “chột dạ” khi nốt ruồi trên gò má dù đã đốt nhưng vẫn rỉ dịch nhiều tuần nên quyết tâm đi khám.
Mâu thuẫn với chồng, người phụ nữ 19 tuổi vào rừng hái lá ngón để ăn
Y tế - 1 giờ trướcDo mâu thuẫn với chồng, người phụ nữ trẻ ở Quảng Nam đã vào rừng hái 6 lá ngón ăn để tự tử, rất may được cứu sống kịp thời.
Gia vị được ví như kháng sinh tự nhiên, giúp ổn định đường huyết, người bệnh tiểu đường nên ăn để kéo dài tuổi thọ
Sống khỏe - 2 giờ trướcGĐXH - Tỏi có chỉ số đường huyết trong khoảng 10-20, không có bất kỳ loại carbohydrate phức tạp nào. Điều đó có nghĩa là tiêu thụ tỏi là một lựa chọn an toàn cho những người mắc bệnh tiểu đường vì không làm tăng lượng đường trong máu.
Top 5 loại cỏ dại được đưa vào sách thuốc uy tín
Sống khỏe - 6 giờ trướcCỏ may, cỏ chỉ, cỏ hôi… sống dai, mọc dại khắp các vùng bờ bụi có thể sử dụng trong các bài thuốc Đông y.
Lần đầu ở Việt Nam: Ra mắt công nghệ CT 2560 lát cắt tại BV Hồng Ngọc
Sống khỏe - 6 giờ trướcGE HealthCare và Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc hợp tác triển khai hệ thống CT cao cấp Revolution Apex Elite 3.0 với công nghệ 2560 lát cắt tái tạo đầu tiên tại Việt Nam.
Thanh niên 16 tuổi ở Phú Thọ nhập viện mặt sưng phù do sai lầm khi chăm sóc da nhiều bạn trẻ Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 7 giờ trướcGĐXH - Thanh niên cho biết có bôi kem trị mụn tại nhà. Lúc đầu thấy mụn khỏi rất nhanh, da mịn đẹp, nhưng sau đó bôi thuốc không bớt nữa, ngược lại sưng lên, sau đó mặt thâm sạm...
Loại vi khuẩn chết người có thể thành thuốc ung thư đột phá
Sống khỏe - 8 giờ trướcCác nhà khoa học Anh đã tìm ra cách làm cho vi khuẩn salmonella thay vì tấn công cơ thể thì sẽ hợp sức với tế bào T để loại trừ khối u ung thư.
Điều trị thành công ca thuỷ tinh thể đục chín, thị lực chỉ còn 1/10
Sống khỏe - 8 giờ trướcVới hơn 30 năm kinh nghiệm giảng dạy và điều trị bệnh đục thủy tinh thể, thực hiện thành công hơn 50,000 ca phẫu thuật thay thuỷ tinh thể, TS.BS Vũ Anh Tuấn - Giám đốc chuyên môn Bệnh viện Mắt quốc tế Nhật Bản đã giúp bệnh nhân có thuỷ tinh thể đục chín tìm lại được ánh sáng.
Triệu chứng của xẹp đốt sống do loãng xương
Sống khỏe - 21 giờ trướcXẹp đốt sống đến từ rất nhiều nguyên nhân, nhưng thường gặp nhất là do thoái hóa. Bệnh có thể xảy ra với bất kỳ ai, nhưng chủ yếu là người lớn tuổi. Xẹp đốt sống cần được điều trị càng sớm càng tốt để tránh gây đau đớn, biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng đến khả năng vận động của người bệnh.
Người đàn ông 59 tuổi ở Ninh Bình nhập viện gấp sau khi ăn hồng ngâm, bác sĩ chỉ rõ đây là nguyên nhân chính
Bệnh thường gặpGĐXH - Trước 3 ngày bị tắc ruột, bệnh nhân có ăn 3 trái hồng ngâm, sau ăn có biểu hiện đau bụng, cơn đau từng cơn tăng dần, bí trung đại tiện...