Người đàn ông ngã gục khi tập thể dục buổi sáng, bác sĩ cảnh báo 1 điều
Ông Trần đột nhiên ngã gục khi đang tập thể dục như thường lệ dù không có bệnh mạn tính.
Nhiệt độ chênh lệch giữa buổi sáng và buổi tối vào mùa đông rất lớn. Theo China Times , nhiệt độ môi trường cứ giảm 1 độ, nguy cơ tử vong đột ngột sẽ tăng 5,4%. Đến đầu tháng 2, số người được đưa đến bệnh viện vì tình trạng ngừng tim không do chấn thương tại Đài Loan (Trung Quốc) đã tăng mạnh, lên tới hàng trăm người.
Trời lạnh làm tăng nguy cơ gặp các sự cố tim mạch. Ảnh minh họa: Phạm Hải
Mới đây, một người đàn ông 58 tuổi họ Trần đột nhiên ngã xuống đất và mất các dấu hiệu sinh tồn khi đang tập thể dục như thường lệ. Ông không có bệnh mạn tính. Nhóm cứu hộ tại Bệnh viện Từ Tế Đài Bắc đã kịp thời cấp cứu cho bệnh nhân. Các bác sĩ sử dụng ECMO (tim phổi nhân tạo) để giữ mạng sống cho người bệnh. Sau 8 ngày điều trị, ông Trần đã xuất viện về nhà.
Hết tháng 1, Bệnh viện Từ Tế Đài Bắc đã cấp cứu 113 trường hợp ngưng tim ngoại viện, tỷ lệ sống sót là 26%. Bác sĩ Từ Triển Dương (Khoa Phẫu thuật Tim mạch) chỉ ra rằng thời tiết lạnh có thể gây co mạch, tăng huyết áp và tăng gánh nặng cho tim, gây ra các triệu chứng cấp tính như nhồi máu cơ tim .
Bác sĩ Từ nhắc nhở, vào thời điểm giao mùa đông - xuân, chênh lệch nhiệt độ sáng tối có thể lên tới 7-10 độ, mọi người cần chú ý giữ ấm, duy trì lối sống lành mạnh, nếu cảm thấy không khỏe phải đi khám chuyên khoa để tránh nguy cơ đe dọa tính mạng.
Lưu ý khi tập luyện vào buổi sáng mùa đông
Theo Mayo Clinic , tập luyện vào những ngày trời lạnh có thể mang lại cảm giác sảng khoái nhưng bạn cần chú ý một số điều để bảo vệ sức khỏe:
Mặc quần áo phù hợp: Hãy mặc đồ có khả năng thấm mồ hôi để giữ cho da khô ráo, lớp ngoài cùng là áo khoác chống gió và chống nước để bảo vệ bạn khỏi tác động của thời tiết.
Không bỏ qua khởi động: Vào mùa lạnh, cơ và khớp dễ bị căng cứng, làm tăng khả năng chấn thương. Một bài khởi động nhẹ giúp tăng lưu thông máu đến các cơ, giảm nguy cơ trên.
Không tập quá mức: Khi trời lạnh, bạn dễ tập luyện quá sức nhằm giữ ấm cơ thể. Tuy nhiên, điều này có thể dẫn đến mệt mỏi quá độ, mất nước, thậm chí bị bỏng lạnh. Hãy duy trì cường độ vừa phải và lắng nghe cơ thể.
Không quên uống nước: Vào mùa đông, mọi người thường bỏ qua việc uống nước vì không cảm thấy khát. Đừng quên uống nước trước, trong và sau khi tập để tránh tình trạng mất nước, dẫn đến mệt mỏi hoặc chóng mặt.
Không tiếp xúc quá lâu với thời tiết lạnh: Việc tiếp xúc quá lâu với điều kiện lạnh, ẩm ướt hoặc gió mạnh có thể tăng nguy cơ bỏng lạnh và hạ thân nhiệt, đặc biệt ở các bộ phận như ngón tay, ngón chân, tai và mũi.
Không bỏ qua thời gian phục hồi: Thời tiết lạnh có thể khiến cơ thể chịu căng thẳng hơn bình thường, vì vậy bạn cần thực hiện các bài kéo giãn. Tránh để cơ thể tiếp xúc với quần áo ướt quá lâu sau khi tập.
Người đàn ông bất ngờ phát hiện ung thư dạ dày từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Sống khỏe - 2 giờ trướcGĐXH - Vẫn ăn uống, sinh hoạt bình thường, không đau bụng hay sụt cân, nhưng ông Luận bất ngờ phát hiện ung thư dạ dày trong lần nội soi định kỳ.
Đàn ông sống thọ thường có 2 'sở thích' này, cả hai đều liên quan đến phụ nữ
Sống khỏe - 5 giờ trướcGĐXH - Quan sát những người đàn ông sống lâu quanh mình, nhiều người nhận ra họ thường có 2 “sở thích” rất giống nhau và điều thú vị là cả hai đều liên quan đến phụ nữ.
Người đàn ông 49 tuổi đã suy thận giai đoạn cuối: Bác sĩ cảnh báo 3 thói quen ăn uống này, thận tốt đến đâu cũng không thể chịu nổi
Sống khỏe - 17 giờ trướcKhông rượu bia quá đà, không bệnh nền rõ ràng, người đàn ông 49 tuổi vẫn suy thận nặng, nguyên nhân nằm ở 3 thói quen ăn uống rất quen thuộc này.
Kiểm soát đồ ăn vặt và nước giải khát có đường khi trẻ nghỉ hè
Sống khỏe - 23 giờ trướcKỳ nghỉ hè là khoảng thời gian học sinh được nghỉ ngơi, vui chơi sau một năm học tập căng thẳng. Tuy nhiên, đây cũng là giai đoạn nhiều em hình thành thói quen ăn uống thiếu kiểm soát.
Người phụ nữ viêm gan cấp, men gan tăng gấp 10 lần thừa nhận 1 sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 23 giờ trướcGĐXH - Một cụ bà viêm gan cấp, men gan tăng gấp 10 lần nhập viện trong tình trạng đau bụng kéo dài, nôn nhiều, táo bón... sau thời gian tự ý dùng thuốc.
"Thủ phạm" gây ung thư gan đã được xác định! Bác sĩ cảnh báo: Độc tính gấp 68 lần so với thạch tín, nhiều gia đình vẫn đang tiêu thụ
Sống khỏe - 1 ngày trướcCách bảo vệ gan tốt nhất chính là kiểm soát chặt chẽ những gì chúng ta nạp vào cơ thể mỗi ngày từ chính căn bếp của mình!
6 thực phẩm nhiều chất xơ hơn gạo lứt
Sống khỏe - 1 ngày trướcChất xơ đóng vai trò thiết yếu trong việc hấp thụ dinh dưỡng, bảo vệ sức khỏe đường ruột. Dù gạo lứt thường được nghĩ đến là thực phẩm giàu chất xơ nhưng thực tế có nhiều thực phẩm khác sở hữu hàm lượng này ấn tượng không kém.
Người đàn ông 70 tuổi phát hiện ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn sớm từ dấu hiệu nhiều nam giới Việt bỏ qua
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Đi khám vì đau bụng, đầy hơi, khó tiêu kéo dài, người bệnh bất ngờ được phát hiện mắc ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn sớm.
Ở ngưỡng tuổi 50, xuất hiện 10 dấu hiệu này cảnh báo tuổi thọ đang bị đe dọa
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người ngưỡng tuổi 50 khi gặp vấn đề về sức khỏe thường có tâm lý "ngại đi khám" hoặc "đau tí chắc không sao". Tuy nhiên, ở ngưỡng tuổi này, việc phát hiện sớm dấu hiệu bất thường của cơ thể chính là chìa khóa để kéo dài tuổi thọ.
6 nhóm thực phẩm giúp gan 'dễ thở', cơ thể nhẹ nhõm hơn mỗi ngày
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Gan quá tải có thể khiến cơ thể nhanh mệt mỏi, da xỉn màu và làm tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ. Theo ThS.BS Nguyễn Vũ Bình, 6 nhóm thực phẩm quen thuộc dưới đây có thể giúp hỗ trợ chức năng gan, giảm viêm và tăng cường sức khỏe nếu bổ sung đúng cách mỗi ngày.
Ở ngưỡng tuổi 50, xuất hiện 10 dấu hiệu này cảnh báo tuổi thọ đang bị đe dọa
Sống khỏeGĐXH - Nhiều người ngưỡng tuổi 50 khi gặp vấn đề về sức khỏe thường có tâm lý "ngại đi khám" hoặc "đau tí chắc không sao". Tuy nhiên, ở ngưỡng tuổi này, việc phát hiện sớm dấu hiệu bất thường của cơ thể chính là chìa khóa để kéo dài tuổi thọ.
