Người phụ nữ són tiểu khi ho suốt 7 năm cuối cùng phải phẫu thuật sàn chậu, bác sĩ dạy 2 cách tự kiểm tra và 1 bài tập cải thiện tại nhà
Ngày càng nhiều phụ nữ phải đối mặt với bệnh tiểu không tự chủ, đặc biệt là những chị em đã trải qua sinh đẻ.
Một người phụ nữ họ Vương sống tại Nam Kinh (Giang Tô, Trung Quốc) được chẩn đoán rối loạn chức năng sàn chậu nặng sau nhiều năm bị són tiểu.
Bà cho biết, mình bắt đầu bị són tiểu mỗi khi ho từ cách đây 7 năm. Tuy nhiên, thấy nhiều người nói rằng sau khi sinh đẻ họ cũng bị như vậy nên bà cho rằng đây không phải là bệnh tật, không cần đi chữa.
Cho đến gần đây, ngay cả khi cười, hắt xì, giật mình hay đi nhanh, chạy nhảy bà cũng bị rò rỉ nước tiểu. Thậm chí, thỉnh thoảng tình trạng này còn xảy ra khi bà trở mình trên giường ngủ ban đêm. Mỗi lần buồn tiểu là không thể nhịn nổi 1 phút, không tiểu ngay lập tức sẽ bị tiểu ra quần. Khó chịu và bất tiện vô cùng, bà quyết định đến bệnh viện thăm khám.
Ảnh minh họa
Không ngờ, bác sĩ cho biết bà Vương bị rối loạn chức năng sàn chậu nặng. Các khối cơ và dây chằng vùng sàn chậu bị lão hóa và không có khả năng giữ các cơ quan vùng chậu ở đúng vị trí của nó nữa. Từ đó dẫn đến sa bàng quang, sa tử cung và bắt đầu có dấu hiệu sa trực tràng, buộc phải nhập viện phẫu thuật.
2 cách tự kiểm tra và bài tập tự cải thiện tại nhà
Sàn chậu bao gồm nhiều hệ thống thần kinh và mạch máu nhưng được coi là tổng thể của 3 hệ thống chính. Đầu tiên là hệ thống sinh dục bao gồm tử cung và âm đạo, thứ hai là hệ thống niệu dưới có bàng quang và niệu đạo. Cuối cùng là hệ thống tiêu hóa dưới gồm trực tràng và hậu môn.
Có 2 nguyên nhân chính làm rối loạn chức năng sàn chậu là yếu tố tuổi tác và ảnh hưởng từ quá trình mang thai. Các thống kê chỉ ra rằng có tới 1/3 phụ nữ sau sinh mắc chứng són tiểu, trong đó 50% là phụ nữ trên 40 tuổi.
Phó trưởng khoa Tiết niệu Li Yanfeng của Bệnh viện Dongzhimen, Đại học y học cổ truyền Trung Quốc Bắc Kinh cho biết, giống như bà Vương, rất nhiều chị em chủ quan với dấu hiệu bệnh. Họ thường cho rằng són tiểu sau sinh là đương nhiên, không gây nguy hiểm.
Ông giải thích, đúng là rối loạn chức năng sàn chậu không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý và cuộc sống hàng ngày. Hơn nữa, để lâu ngày còn gây ra nhiều hệ lụy khác cho các cơ quan vùng chậu, nhất là bị sa các cơ quan vùng chậu. Trong số đó cứ 5 người thì sẽ có 1 người bị sa trên 2 cơ quan, phổ biến nhất là sa tử cung và sa bàng quang.
Để có thể phát hiện sớm, ông hướng dẫn chị em 2 cách tự kiểm tra như sau:
- Kiểm tra áp lực: đứng lên khi cảm thấy muốn đi tiểu và cố ho từ 8 -10 lần để xem có rò rỉ nước tiểu hay không. Nếu có thì đó là triệu chứng tiểu không kiểm soát.
- Kiểm tra nước tiểu: uống 500ml nước sau đó đặt băng vệ sinh hoặc tã lót vào quần lót và thực hiện các hoạt động như leo cầu thang, ngồi và đứng lên, ho, chạy tại chỗ. Nếu có sự bài tiết nước tiểu và trọng lượng của băng vệ sinh, tã lót tăng thêm trên 2g thì hãy sớm đi khám chức năng sàn chậu.
Ngoài ra, bác sĩ Li Yanfeng cũng cho biết rằng, tập luyện thể dục thể thao có thể giúp bảo vệ và phục hồi chức năng sàn chậu, đặc biệt là bài tập Kegel.
Hãy nằm ngửa trên một mặt phẳng cứng, nâng gối và co chân. Sau đó dùng sức nâng vùng hông lên cao trong trạng thái hóp bụng, ống chân thẳng, siết cơ vùng chậu giống như đang cố nhịn tiểu. Giữ tư thế này trong 3 - 5 giây rồi hạ người, nghỉ 2- 6 giây và tiếp tục lặp lại như trên. Làm liên tục trong 15 - 30 phút, lặp lại 3 lần mỗi ngày hoặc 150 - 200 lần mỗi ngày.
Lưu ý là phương pháp tự cải thiện này chú trọng đến sự kiên trì. Hãy tuân thủ tập luyện từ hơn 3 tháng đến nửa năm để thấy được kết quả rõ rệt.
Nguồn và ảnh: QQ, Woman.tvbs, Sohu
Ghi nhận ca tử vong do sởi ở người lớn, khuyến cáo nhóm người cần đặc biệt lưu ý khi mắc sởi
Bệnh thường gặp - 6 giờ trướcGĐXH – Hiện nay, bệnh sởi đang có xu hướng gia tăng, không chỉ ở trẻ em mà cả người lớn, đặc biệt là nhóm người có bệnh nền hoặc miễn dịch suy giảm. Điều đáng nói, nhiều người lớn chủ quan cho rằng sởi chỉ là bệnh nhẹ, sẽ tự khỏi sau vài ngày. Tuy nhiên, thực tế bệnh có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, thậm chí tử vong nếu không điều trị kịp thời.
2 người phụ nữ trẻ liên tiếp bị đột quỵ thừa nhận một sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 9 giờ trướcGĐXH - Hai nữ bệnh nhân trẻ tuổi bị đột quỵ do huyết khối xoang tĩnh mạch não đều trong độ tuổi sinh sản và có sử dụng thuốc tránh thai đường uống kéo dài.
Người phụ nữ 35 tuổi ở Vĩnh Phúc bất ngờ phát hiện u màng não kích thước lớn từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặp - 11 giờ trướcGĐXH - Người phụ nữ phát hiện khối u màng não đường kính 40mm có tiền sử đau đầu âm ỉ, chóng mặt kéo dài, dù đã điều trị nội khoa nhưng không thuyên giảm...
Đo đường huyết sau ăn, chỉ số đường huyết sau ăn bao nhiêu là bình thường?
Bệnh thường gặp - 14 giờ trướcGĐXH - Người bệnh tiểu đường đo đường huyết sau ăn rất quan trọng. Chỉ số đường huyết sau khi ăn phản ánh được nồng độ đường trong cơ thể có tăng lên hay không sau khi tiêu hóa một số loại thực phẩm nhất định.
Người đàn ông 41 tuổi phát hiện xơ gan thừa nhận một sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Mặc dù đã được phát hiện xơ gan từ năm 2023, thay vì quyết tâm cai rượu, anh X. vẫn uống khoảng 500ml rượu mỗi ngày.
Người đàn ông 61 tuổi ở Hà Nội nhập viện vì viêm gan cấp thừa nhận một sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 2 ngày trướcGĐXH - Bệnh nhân được chẩn đoán viêm gan cấp tính do rượu cho biết có tiền sử uống rượu bia thường xuyên nhiều năm nay.
Người bệnh tiểu đường cần làm gì để giảm và ổn định đường huyết?
Bệnh thường gặp - 2 ngày trướcGĐXH - Người bệnh tiểu đường cần chọn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp để ổn định và kiểm soát đường huyết, làm chậm các nguy cơ biến chứng.
Can thiệp hẹp cầu nối AVF 'cứu cánh' cho người bệnh suy thận
Bệnh thường gặp - 3 ngày trướcGĐXH - Kỹ thuật can thiệp tái thông tổn thương hẹp, tắc cầu nối động tĩnh mạch ít xâm lấn này giúp duy trì chức năng cầu nối AVF, đảm bảo hiệu quả lọc máu và nâng cao chất lượng sống cho người bệnh.
8 món ngon, giàu dinh dưỡng nhưng người bệnh tiểu đường cần kiểm soát khi ăn để bảo vệ đường huyết
Bệnh thường gặp - 3 ngày trướcGĐXH - Việc hiểu biết và nắm được những thực phẩm có chỉ số GI cao sẽ giúp những người bị bệnh tiểu đường kiểm soát khẩu phần ăn hằng ngày, ổn định đường huyết.
Chế độ ăn có ích nhất ở tuổi 40 giúp tuổi 70 lão hóa khỏe mạnh
Bệnh thường gặp - 3 ngày trướcMột nghiên cứu mới phát hiện chế độ ăn uống lành mạnh ở độ tuổi 40 và 50 có thể giúp não minh mẫn hơn khi lão hóa. Chế độ ăn uống có ích nhất là Chỉ số ăn uống lành mạnh thay thế (AHEI), chủ yếu bao gồm chế độ ăn giàu rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và chất béo lành mạnh.
Người đàn ông 61 tuổi ở Hà Nội nhập viện vì viêm gan cấp thừa nhận một sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Bệnh thường gặpGĐXH - Bệnh nhân được chẩn đoán viêm gan cấp tính do rượu cho biết có tiền sử uống rượu bia thường xuyên nhiều năm nay.
