Nhai kẹo cao su

12 cách giúp bạn giảm căng thẳng cuối năm

12 cách giúp bạn giảm căng thẳng cuối năm

Sống khỏe

Bạn đưa ngón tay cái lên miệng và thổi thật mạnh. Ngón tay cái chặn đường dẫn khí của bạn, do đó quá trình thở ra sẽ kích hoạt dây thần kinh phế vị, làm hạ nhịp tim và huyết áp, giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn.