Nhiều người Việt mắc ung thư vì "vô tư" mắc những thói quen nguy hại này
Tỉ lệ mắc các bệnh ung thư trên thế giới nói chung và Việt Nam nói riêng ở mức đáng lo ngại. Để phòng tránh căn bệnh này, cần hạn chế những thói quen sai lầm sau.
1. Uống quá nhiều rượu
Uống nhiều rượu đã được chứng minh là làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư. Rượu thúc đẩy sản xuất axit dạ dày có thể gây hại cho niêm mạc đường tiêu hóa. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, uống rượu 2 lần/ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư thực quản, ung thư ruột kết, ung thư trực tràng và ung thư vú.
2. Xịt khử mùi không khí
Rất nhiều gia đình cũng như nơi công cộng sử dụng xịt khử mùi không khí như một bước làm vệ sinh không thể thiếu. Tuy nhiên, những chất này không cải thiện chất lượng không khí một chút nào, chúng chỉ che giấu mùi hôi và tạo cảm giác yên tâm cho bạn một cách "giả dối". Sản phẩm này có chứa các chất gây ung thư có hại có thể xâm nhập qua lỗ mũi của bạn khi được xịt vào không khí. Vì vậy, hãy áp dụng các biện pháp vệ sinh truyền thống thay vì lạm dụng các sản phẩm tạo mùi công nghiệp này.
3. Thường xuyên tiếp xúc với khói xe
Những người thường xuyên tiếp xúc với nhiên liệu diesel (lái xe, công nhân cơ khí,...) có nguy cơ cao mắc ung thư phổi và các bệnh về đường hô hấp khác. Diesel giải phóng carbon monoxide và hydrocarbon độc hại, bao gồm cả benzen.
4. Ăn thức ăn bị cháy
Khi bạn nướng các loại thực phẩm như cá, gà và thịt, chúng rất dễ bị cháy đen một phần nào đó. Mặc dù điều này mang lại mùi khói hấp dẫn nhưng các hợp chất như amin dị vòng và hydrocarbon thơm đa vòng (PAHs) có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư dạ dày, ruột kết và ung thư tuyến tụy.
5. Ăn đồ hộp
Thực phẩm đóng hộp có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn vì chúng được bảo quản trong hộp kim loại lót một lớp nhựa chứa đầy hóa chất độc hại. Những thực phẩm này khi được tiêu thụ dẫn đến rối loạn nội tiết tố và thay đổi DNA, có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú.
6. Uống soda ăn kiêng
Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, nhiều nhãn hiệu soda phổ biến có chứa hàm lượng 4-methylimidazole (4-MI) cao, một chất đã được chứng minh là có thể gây ung thư ở động vật. Loại đồ uống này cũng chứa chất làm ngọt nhân tạo có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc ung thư tuyến tụy và các loại ung thư khác. Một số nghiên cứu khác cũng đã chỉ ra rằng, soda ăn kiêng có thể là nguyên nhân dẫn đến ung thư bàng quang và khối u não.
7. Sử dụng kem chống nắng
Để ngăn ngừa ung thư da và các tổn thương da khác, hầu hết mọi người đều sử dụng kem chống nắng. Nhưng ít người biết rằng, kem chống nắng có chứa một thành phần gọi là oxit kẽm, tạo ra các gốc tự do có thể gây tổn hại DNA và kích hoạt sự phát triển của tế bào ung thư. Vì vậy, hãy đọc kỹ thành phần của loại kem chống nắng bạn sử dụng.
8. Sử dụng nến thơm
Các nghiên cứu gần đây đã khuyến cáo, khói thải ra từ sáp parafin có chứa chất gây ung thư và các thành phần nhiên liệu hóa thạch khác. Thay vào đó, hãy đốt nến sáp ong nguyên chất, vì nó không gây hại cho cơ thể bạn. Đốt nhang cũng có thể là nguyên nhân gây ung thư.
9. Quan hệ tình dục bằng miệng
Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Ung thư lâm sàng, đã có báo cáo chứng minh tỷ lệ mắc bệnh ung thư vòm họng tăng là do nhiễm trùng HPV mắc phải khi quan hệ tình dục bằng miệng. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, quan hệ với nhiều bạn tình bằng miệng có thể làm tăng nguy cơ hơn nữa.
10. Làm việc ca đêm
Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Anh, làm việc ca đêm thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú, nguyên nhân rất có thể là do ức chế melatonin.
Kết luận: Thỉnh thoảng nhấm nháp một chút đồ nướng hoặc uống soda sẽ không gây ra nguy cơ ung thư, nhưng nếu tạo thành thói quen thường xuyên và liên tục thì chúng thực sự có thể dẫn căn bệnh "tử thần" mang tên ung thư đến. Vì vậy, hãy cố gắng duy trì chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học và lành mạnh.
Theo Báo Giao thông
TH true MILK: Những dấu ấn tiên phong và sáng tạo của một “chuyên gia dinh dưỡng”
Sống khỏe - 8 giờ trướcTrên nền tảng sữa tươi sạch, đơn vị sở hữu thương hiệu TH true MILK liên tục mang tới cho người tiêu dùng những sản phẩm mới thể hiện rõ nét sự sáng tạo, đột phá và tính tiên phong trong công thức dinh dưỡng.
Loại nước ca sĩ Mỹ Tâm dùng làm đẹp lại chính từ quả này, phụ nữ sau tuổi 40 rất nên học hỏi
Sống khỏe - 8 giờ trướcGĐXH - Mỹ Tâm từng chia sẻ, cô có thói quen uống nước dừa và ăn thạch dừa thường xuyên để duy trì làn da căng bóng, trẻ trung hơn tuổi thật.
8 cách hỗ trợ 'đảo ngược' tiền đái tháo đường
Sống khỏe - 10 giờ trướcTiền đái tháo đường nghĩa là đang phát triển bệnh đái tháo đường type 2, một căn bệnh làm tăng đáng kể nguy cơ đau tim và đột quỵ. Việc thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh có thể trì hoãn hoặc thậm chí ngăn ngừa sự khởi phát của bệnh đái tháo đường type 2.
Bé 3 tuổi ngộ độc chì nặng, tiên lượng xấu do dùng thuốc nam không rõ nguồn gốc
Y tế - 11 giờ trướcGĐXH – Theo các bác sĩ, chì là 1 loại kim loại nặng, rất độc gây ảnh hưởng đến tất cả cơ quan của con người, đặc biệt là đối với trẻ em.
Dấu hiệu u nang buồng trứng thường gặp và giải pháp hỗ trợ hiệu quả
Sống khỏe - 12 giờ trướcU nang buồng trứng phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Nếu không được điều trị sớm, bệnh có thể ảnh hưởng sức khỏe lâu dài. Do đó, việc nhận biết các dấu hiệu u nang buồng trứng có vai trò quan trọng, giúp người bệnh kịp thời điều trị bệnh.
4 dấu hiệu cảnh báo bạn không nhận đủ chất xơ trong chế độ ăn uống
Sống khỏe - 14 giờ trướcKhông nhận đủ chất xơ trong chế độ ăn uống sẽ gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe, trong đó có thể cản trở nỗ lực giảm cân. Dưới đây là bốn dấu hiệu chính cho thấy bạn không nhận đủ chất xơ…
Bỗng dưng mờ mắt, phát hiện khối phình động mạch não "khổng lồ"
Y tế - 1 ngày trướcSau khi lần lượt mờ 2 mắt, với thị lực gần như bằng 0, đi qua rất nhiều bệnh viện khám, nữ bệnh nhân ở Quảng Bình được xác định có khối phình động mạch não rất lớn.
Bé 3 tuổi bị que xiên thịt đâm xuyên lưỡi
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Bệnh nhi nhập viện trong tình trạng chiếc que xiên thịt sắc nhọn đâm xuyên lưỡi.
Đột phá mới: Có thể phát hiện ung thư nguy hiểm trong vài phút
Sống khỏe - 1 ngày trướcCác thử nghiệm ban đầu cho thấy, chỉ cần một giọt máu rất nhỏ có thể phát hiện ba dạng ung thư nguy hiểm nhất và sẽ cần nhiều thời gian hơn nữa để thí nghiệm trên diện rộng thì mới có thể đưa vào thực tiễn.
8 loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất tốt cho phụ nữ
Sống khỏe - 1 ngày trướcĐối với phụ nữ, việc mang thai, sinh nở hay tuổi tác khiến cơ thể dễ thiếu hụt các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Những dưỡng chất đó là gì và chị em nên bổ sung những thực phẩm nào trong chế độ ăn uống hằng ngày?
Thanh niên 30 tuổi hôn mê sâu do bệnh tiểu đường, tiết lộ thói quen nhiều người trẻ Việt đang mắc phải
Bệnh thường gặpGĐXH - Thanh niên bị biến chứng tiểu đường cho biết anh vốn có sức khỏe tốt. Sở thích của anh là uống các loại nước ngọt chứa nhiều đường. Thói quen này đã duy trì từ hồi sinh viên đến trước khi anh nhập viện.