Tags:
Như chưa hề có 'cuộc sinh nở' nào, Võ Hoàng Yến sải bước trên sàn catwalk khoe vòng eo phẳng mịn
GĐXH - Trong show thời trang của NTK Đỗ Long mới đây, Võ Hoàng Yến đã khoe body đẹp như chưa hề có "cuộc sinh nở" nào.
Võ Hoàng Yến mới đây đã khiến mạng xã hội "ồ wow" khi xuất hiện với vị trí vedette trong show diễn thời trang của NTK Đỗ Long. Điều khiến khán giả sốc chính là vòng eo với làn da phẳng mịn.
Sau 1 năm sinh con gái, Võ Hoàng Yến lấy lại được vóc dáng săn chắc khỏe mạnh cùng body như thời con gái.
Cô tự tin sải bước trên sàn catwalk với những bước đi chuyên nghiệp và khỏe khoắn.
Được biết để có được vóc dáng dự show thời trang này, Võ Hoàng Yến đã phải giảm 4kg. Cô chia sẻ với truyền thông đây là một nhiệm vụ "khó nhằn" nhưng với quyết tâm, cùng tinh thần chuyên nghiệp, Võ Hoàng Yến đã giảm cân thành công.
Ngoài việc tập luyện ở phòng gym chăm chỉ cùng những động tác chuyên sâu siết cân, tăng cơ thì Võ Hoàng Yến chú trọng vào ăn uống.
Theo thông tin cô tiết lộ với truyền thông, Võ Hoàng Yến chỉ ăn 2 bữa: trưa và tối, đảm bảo khoảng 1.400 calo/ngày, nhằm tạo thâm hụt calo, giúp giảm mỡ, giảm cân. Siêu mẫu tuân thủ quy tắc ít carb, giàu protein và chất xơ đồng thời không ăn đồ ngọt.
Thực đơn cô chọn để giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn bào gồm: Bún nưa, khoai lang, bánh mì nguyên cám, cơm gạo lứt... thay cho cơm trắng thông thường. Theo nghiên cứu về dinh dưỡng, đây đều là những nguồn tinh bột có hàm lượng chất xơ cao hơn, chỉ số đường huyết thấp.
Để tăng protein, đủ chất, Võ Hoàng Yến chọn là ức gà, trứng, các loại cá, tôm... được chế biến đơn giản, hạn chế gia vị để tránh độn thêm calo cho thực phẩm. Protein được tiêu hóa chậm nên có thể làm tăng cảm giác no và giảm khẩu phần ăn trong các bữa tiếp theo. Chế độ ăn giàu protein động vật và thực vật cũng giúp thúc đẩy trao đổi chất, tăng hiệu quả đốt mỡ.
Ngoài tinh bột, protein thì Võ Hoàng Yến còn ưu tiên chất xơ. Cô đã đa dạng chất xơ bằng các loại rau như: Cải xoăn trộn salad, lúc là bắp cải luộc, canh rau...
Việc ăn uống, tập luyện khoa học và bài bản đã giúp Võ Hoàng Yến có màn "come back" sàn thời trang khiến khán giả ngạc nhiên và đón nhận.
Võ Hoàng Yến năm 2008 đoạt giải vàng Siêu mẫu Việt Nam 2008 khi tròn 20 tuổi. Sau đó 1 năm, cô giành giải Á hậu 1 Hoa hậu Hoàn Vũ Việt Nam 2009, đại diện Việt Nam thi Miss Universe 2009. Người đẹp sinh năm 1988 từng làm giám khảo Vietnam's Next Top Model, The Face Vietnam 2018, Miss Supranational Vietnam 2018, Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022... Về đời tư, cô đã kết hôn và có một con gái.
Ảnh: FBNV
Nữ NSƯT đang gây sốt trong phim giờ vàng 'Gia đình trái dấu' ở tuổi trung niên nhan sắc vẫn rực rỡ
Giảm cân - 6 ngày trướcGĐXH - NSƯT Kiều Anh ở tuổi trung niên nhưng cô vẫn giữ được nhan sắc trẻ đẹp và cuốn hút với khán giả. Mới đây, cô lại khiến khán giả chú ý trong phim "Gia đình trái dấu" đóng cùng NSƯT Hoàng Hải.
Võ Hạ Trâm tự tin khoe body thật, bắt đầu vào cuộc chơi 'không mỡ thừa'
Giảm cân - 1 tuần trướcGĐXH - Võ Hạ Trâm không giấu diếm mà tự tin khoe body thật và cô đang bắt đầu quay trở lại tập gym bắt đầu vào cuộc chơi "không mỡ thừa".
Bài tập tốt nhất giúp giảm 5 kg trong 3 tuần
Giảm cân - 2 tuần trướcKhi thời tiết lạnh hoặc không thể chạy bộ ngoài trời, bài tập Jumping jacks là lựa chọn thay thế cực kỳ hiệu quả, dễ thực hiện tại nhà và không cần thiết bị. Chỉ với 10 phút tập luyện mỗi ngày, bài tập đơn giản này có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường sức mạnh toàn thân và giảm cân.
Nỗi khổ siết cân, cắt tinh bột để đẹp từng centimet của nữ chính phim 'Cách em 1 milimet'
Giảm cân - 3 tuần trướcGĐXH - Phan Minh Huyền chia sẻ về chế độ giảm cân khắc nghiệt giúp cô đạt được vòng eo dưới size XS trong quá trình tham gia bộ phim “Cách em 1 milimet”.
Diệp Lâm Anh đẹp hơn sau 3 năm ly hôn chồng thiếu gia
Giảm cân - 3 tuần trướcGĐXH - Diệp Lâm Anh sau khi chia tay chồng thiếu gia, cô có sự "thăng hạng" về nhan sắc. Người đẹp tự tin và được yêu mến hơn xưa.
Sắc vóc người đẹp Việt vừa lọt top 'Những nhà lãnh đạo tiên phong U35 khu vực châu Á - Thái Bình Dương năm 2025
Giảm cân - 1 tháng trướcGĐXH - Chi Pu mới đây đã vinh dự được có tên trong danh sách "Những nhà lãnh đạo tiên phong U35 khu vực châu Á - Thái Bình Dương năm 2025". Ngoài tài năng trong ngành công nghiệp giải trí, người đẹp này có sắc vóc nổi bật.
8 bí quyết đốt cháy calo, đánh tan mỡ thừa nhanh chóng
Giảm cân - 1 tháng trướcTình trạng thừa cân, béo phì ngày càng gia tăng khiến việc tìm cách đốt cháy năng lượng và giảm mỡ trở thành mối quan tâm thường trực của nhiều người. Trên thị trường, không ít sản phẩm được quảng cáo giúp giảm cân nhanh, nhưng hiệu quả thực tế lại chưa được chứng minh rõ ràng.
Bài tập giảm mỡ bụng 15 phút mỗi ngày cho người hay ngồi nhiều
Giảm cân - 1 tháng trướcKhi bạn phải làm việc nhiều giờ trước máy tính, máu lưu thông kém và cơ bụng bị chùng xuống, mỡ dễ tích tụ ở vùng eo, hông và lưng dưới. Tuy nhiên, chỉ cần 15 - 20 phút mỗi ngày với các bài tập phù hợp, bạn có thể đánh tan mỡ bụng và lấy lại vóc dáng săn chắc.
Bài tập đi bộ 5 phút mỗi ngày tốt nhất giúp giảm cân
Giảm cân - 1 tháng trướcĐi bộ là một hình thức vận động cường độ nhẹ, phù hợp với nhiều nhóm đối tượng, đặc biệt là phụ nữ thừa cân hoặc ít hoạt động thể lực. Việc duy trì thói quen đi bộ thường xuyên, ngay cả trong thời gian ngắn, vẫn mang lại hiệu quả cải thiện chuyển hóa năng lượng và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Mẹo hay giúp giảm vòng eo nhanh và an toàn
Đẹp - 1 tháng trướcGĐXH - Không phải ai cũng biết cách giảm vòng eo hiệu quả trong thời gian ngắn. Bài viết này sẽ chia sẻ mẹo hay giúp giảm vòng eo một cách nhanh chóng và an toàn.
Bài tập giảm mỡ bụng 15 phút mỗi ngày cho người hay ngồi nhiều
Giảm cânKhi bạn phải làm việc nhiều giờ trước máy tính, máu lưu thông kém và cơ bụng bị chùng xuống, mỡ dễ tích tụ ở vùng eo, hông và lưng dưới. Tuy nhiên, chỉ cần 15 - 20 phút mỗi ngày với các bài tập phù hợp, bạn có thể đánh tan mỡ bụng và lấy lại vóc dáng săn chắc.
