Những điều cần tránh sau khi ăn

Ăn cơm xong, ăn hoa quả ngay

Sau khi thức ăn vào đến dạ dày, phải 1-2 tiếng đồng hồ mới tiêu hóa được. Nếu vừa ăn cơm xong đã ăn hoa quả ngay, sẽ bị các thức ăn trước đó ngăn lại, khiến hoa quả không tiêu hoá được. Trong thời gian dài sẽ bị đầy bụng, đi ngoài, táo bón...

Hát sau khi ăn

Sau khi ăn no dạ dày sẽ giãn ra, khiến cho vách dạ dày mỏng hơn lúc đói, lượng máu lưu thông tăng lên. Nếu hát vào lúc này sẽ khiến cho niêm mạc dạ dày sệ xuống, sức nén tăng lên, nếu nhẹ thì rối loạn tiêu hoá, nặng thì sẽ dẫn đến đau tức bụng.

Ăn no rồi lái xe

Khi vừa ăn no đã lái xe ngay rất dễ xảy ra tai nạn giao thông. Bởi sau khi ăn, đường tiêu hóa cần có lượng máu lớn để tiêu hoá thức ăn, khiến cho não tạm thời bị thiếu máu, làm cho người lái xe thao tác không được bình thường.

Ăn cơm xong, uống nước trà đặc

Vừa ăn cơm xong đã uống nước trà sẽ làm loãng dung dịch dạ dày, ảnh hưởng đến việc tiêu hoá thức ăn. Ngoài ra, uống nước trà ảnh hưởng đến việc hấp thu chất protit. Trà còn ảnh hưởng đến việc hấp thu nguyên tố sắt, thường xuyên uống trà đặc sau ăn có thể gây nên thiếu máu do thiếu chất sắt.

Vừa ăn cơm xong đã hút thuốc lá

Ăn cơm xong hút thuốc lá ngay sẽ gây nguy hại gấp 11 lần lúc bình thường. Do sau khi ăn cơm sự tuần hoàn máu của đường tiêu hóa tăng lên, khiến cho cơ thể hấp thu một lượng lớn chất độc hại của thuốc lá, gây tổn hại gan, não và mạch máu cơ tim.

Tắm sau khi vừa ăn no

Tắm sau khi ăn no sẽ khiến lượng máu lưu thông dưới da tăng lên, giảm bớt lượng máu trong đường tiêu hóa, làm suy giảm chức năng của đường tiêu hóa, dẫn đến rối loạn tiêu hóa.

Ăn no nới lỏng dây thắt lưng

Có nhiều người sau khi ăn quá no cảm thấy tức bụng thì nới lỏng dây thắt lưng, tuy cảm thấy dễ chịu, nhưng sẽ làm cho bụng sệ xuống, ép dạ dày xuống dưới. Thường xuyên như vậy sẽ dẫn đến bệnh sa dạ dày.

Ăn xong đi bách bộ ngay

Ăn xong đi bách bộ, không những không có lợi cho sức khỏe, mà do cường độ tập luyện tăng lên gây ảnh hưởng cho việc hấp thu dinh dưỡng của đường tiêu hóa. Nhất là người già, chức năng của tim yếu, xơ cứng mạch máu, nên sau khi ăn đi bách bộ sẽ xuất hiện hiện tượng hạ huyết áp.                      

Thảo Vân (Theo CRI)