Những lợi ích về sức khỏe nếu bạn có điều kiện đi đánh golf đều đặn
Chơi golf đích thị là xu thế gây bão trong những năm gần đây và một buổi đi đánh golf "sương sương" thôi có thể tiêu hao đống calo bằng cả một tuần tập thể dục nên bảo sao mà các chị em không "chết mê chết mệt" cơ chứ.
Xưa rồi cái thời check-in với siêu xe hay đồ hiệu, trend hot bây giờ chính là lên đồ ra sân đi đánh golf đấy nhé! Cứ vui vui lướt nhẹ qua Instagram của các mỹ nhân Việt là rất dễ bắt gặp hình ảnh người đẹp thả dáng với những cú swing xuất thần trên bãi cỏ xanh. Kể tên một số mỹ nhân thích chơi golf có thể nhắc ngay tới Mai Ngọc, Thu Hoài, hay các Hoa hậu, Á hậu như Hương Giang, Đỗ Mỹ Linh, Tường San, Huyền My và gần đây nhất còn có cả... Hiền Hồ cũng gia nhập team này.
Theo Tổ chức hỗ trợ chăm sóc bệnh nhân Ung thư hàng đầu nước Anh (Macmillan Cancer Support), các chuyên gia đã kêu gọi mọi người nên học chơi golf ngay từ bây giờ. Bởi bộ môn này có thể mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Thậm chí, việc hoàn thành một vòng golf trong ngày có thể tương đương với một tuần tập thể dục của bạn.
Ước tính một vòng sân golf tiêu chuẩn có độ dài trung bình là 6 - 12km và một golfer sẽ phải thực hiện 11.245 đến 16.667 bước chân để hoàn thành. Theo trích dẫn nghiên cứu từ Tạp chí Y, đây cũng là hoạt động có thể đốt cháy được khoảng 1.564 calo khi bạn mang theo bộ gậy, dụng cụ chơi golf để di chuyển trong sân.
Ngoài ra, một điểm cộng nữa của golf là nó không đòi hỏi người chơi phải dồn quá nhiều sức lực để vận động mạnh. Nhịp độ của một vòng golf không cần quá gấp gáp nên phù hợp với từng đối tượng người, từng lứa tuổi chơi.
Các chuyên gia sức khỏe khuyên những người trưởng thành cần hoạt động ít nhất 150 phút mỗi tuần để bảo vệ sức khỏe. Trong khi đó, thời gian để hoàn thành một vòng sân golf trung bình là khoảng 240 phút di chuyển liên tục với cường độ vừa phải. Vậy mới thấy, những người mê chơi golf đã có thể đáp ứng đủ mức độ vận động thể chất để đảm bảo sức khỏe mà không cần tốn quá nhiều sức lực như khi thực hiện các môn thể thao khác.
7 lợi ích tuyệt vời sẽ khiến bạn muốn đăng ký học chơi golf ngay từ hôm nay:
- Giúp mắt tinh tường hơn.
- Giúp người chơi mở rộng óc sáng tạo.
- Giúp giảm stress.
- Giúp tăng cường tế bào não, cải thiện trí nhớ.
- Giúp tăng cường chất lượng giấc ngủ.
- Giúp củng cố sức khỏe tim mạch.
- Giúp rèn sức chịu đựng của bàng quang.
Trong quá trình chơi golf, người chơi sẽ phải chủ động đi bộ nhiều hơn. Việc đi bộ này giúp họ rèn luyện sức bền và cải thiện vóc dáng săn chắc, khỏe khoắn hơn hẳn.
Nguồn: Instagram, Golfedit, Thegolfbusiness
Phụ nữ trẻ lâu thường sở hữu 3 đặc điểm này, càng sau tuổi 40 càng rõ
Sống khỏe - 48 phút trướcGĐXH - Nhiều người nghĩ phụ nữ muốn trẻ lâu phải dựa vào nhan sắc hay mỹ phẩm. Nhưng thực tế, điều dễ nhận ra nhất lại là nguồn năng lượng toát ra từ bên trong. Những phụ nữ có sinh lý khỏe mạnh thường sở hữu 3 đặc điểm rất rõ, đặc biệt sau tuổi 35.
Người đàn ông 42 tuổi phát hiện tổn thương gan vì thói quen ăn rau nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 13 giờ trướcGĐXH - Một người đàn ông 42 tuổi đã phát hiện tổn thương gan do sán lá gan lớn từ thói quen ăn rau sống hàng ngày.
Những ai đang dùng chỉ nha khoa cần đặc biệt lưu ý điều này
Sống khỏe - 14 giờ trướcGĐXH - Nhiều người đánh răng đều đặn 2-3 lần mỗi ngày nhưng vẫn gặp tình trạng hơi thở có mùi, thức ăn mắc ở kẽ răng, nướu dễ chảy máu hoặc sâu răng tái đi tái lại. Theo các chuyên gia nha khoa, nguyên nhân đôi khi không nằm ở việc đánh răng chưa đủ kỹ mà ở một bước rất nhiều người bỏ quên: làm sạch kẽ răng bằng chỉ nha khoa.
10 thực phẩm nên ăn thường xuyên giúp chống lão hóa, tăng tuổi thọ
Sống khỏe - 17 giờ trướcChế độ ăn uống hàng ngày có vai trò bảo vệ cơ thể khỏi sự lão hóa tự nhiên. Bổ sung đúng nhóm thực phẩm sẽ giúp chống lão hóa từ bên trong và duy trì sức khỏe bền bỉ.
Phát hiện chất gây ung thư cực độc trong dạ dày người phụ nữ vì một thói quen nhiều gia đình Việt mắc phải
Sống khỏe - 21 giờ trướcGĐXH - Một người phụ nữ khoảng 60 tuổi ở Trịnh Châu vừa trải qua cú sốc sức khỏe nghiêm trọng chỉ vì thói quen tưởng như vô hại.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi thường xuyên uống chanh leo mùa hè?
Sống khỏe - 23 giờ trướcKhông chỉ giúp giải nhiệt, chanh leo (chanh dây) còn là loại trái cây giàu dưỡng chất tốt cho sức khỏe trong mùa hè.
Phòng bệnh đái tháo đường: 4 điều cần điều chỉnh để kiểm soát đường huyết hiệu quả
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, vận động đều đặn và kiểm soát căng thẳng chính là “chìa khóa vàng” giúp phòng ngừa đái tháo đường và bảo vệ sức khỏe lâu dài.
Nếu có đủ 4 thứ trên bàn chân thì xin chúc mừng! Thận của bạn khả năng cao vẫn còn rất khỏe
Sống khỏe - 1 ngày trướcBàn chân được xem là "gương phản chiếu" tình trạng của thận. Vậy chân của người thận khỏe so với người thận yếu, đang mắc bệnh có gì khác biệt?
Người đàn ông 49 tuổi suy thận giai đoạn cuối thừa nhận 2 sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Suy thận âm thầm tiến triển, nhiều người chỉ phát hiện khi đã ở giai đoạn cuối vì những thói quen tưởng chừng vô hại.
Lời khuyên cho những ai ăn sữa chua hàng ngày
Sống khỏe - 1 ngày trướcĐây là loại thực phẩm lành mạnh được nhiều người sử dụng thường xuyên vì những tác động tích cực đối với sức khỏe.
Nếu có đủ 4 thứ trên bàn chân thì xin chúc mừng! Thận của bạn khả năng cao vẫn còn rất khỏe
Sống khỏeBàn chân được xem là "gương phản chiếu" tình trạng của thận. Vậy chân của người thận khỏe so với người thận yếu, đang mắc bệnh có gì khác biệt?
