Những món ngon nhưng “cấm kỵ” ăn cùng mứt Tết
GiadinhNet - Lời khuyên của các chuyên gia là nên thay thế mứt bằng các loại món ngon khác như trái cây tươi, đây là gợi ý tốt cho sức khỏe. Còn nếu vẫn yêu thích món mứt Tết thì hãy lưu ý tránh ăn cùng những thực phẩm sau đây:
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, có 3 món ăn ngon đặc trưng ngày Tết tuyệt đối không ăn cùng mứt vì nếu không sẽ khiến cân nặng của bạn tăng nhanh một cách mất kiểm soát:
Ảnh minhi họa
Bánh chưng
Ẩm thực Việt Nam ngày Tết không thể thiếu được món bánh chưng. Là món ăn cổ truyền mang hương vị đặc trưng Tết, bánh chưng được biết đến với đặc điểm cung cấp nhiều năng lượng. Theo chuyên gia dinh dưỡng, việc ăn bánh chưng với mứt là cặp bài trùng khiến bạn tăng cân và bị rối loạn tiêu hóa. Bạn nên tránh việc ăn bánh chưng rồi ăn cả mứt vào buổi tối.
Giò chả, đồ ăn nhiều mỡ
Nếu như bạn ăn đồ ăn giàu đạm như giò chả, thịt mỡ trong bữa ăn rồi sau đó ăn mứt thì sẽ là nguyên nhân mất kiểm soát được lượng đường, lượng mỡ có trong máu. Nếu bạn ăn liên tục những món này trong 1 tuần cùng với mứt có thể khiến bạn tăng đến 1-1,5 kg. Vì thế nếu muốn kiểm soát cân nặng thì bạn nên tránh hai món ngon này cùng nhau.
Nước ngọt có gas
Không chỉ riêng nước ngọt có gas hay rượu bia mà cả những loại nước đóng hộp, lon đều là sự ám ảnh cân nặng ngày Tết mà các bạn nên biết. Đặc biệt khi bạn ăn mứt kết hợp với uống nước ngọt có gas thì sẽ là thủ phạm hàng đầu khiến cân nặng của bạn không thể kiểm soát.
4 loại mứt tốt cho sức khỏe ngày Tết
Mứt gừng
Ảnh minh họa
Là một trong những loại mứt truyền thống của Tết cổ truyền Việt Nam, mứt gừng có vị cay cay, ngọt ngọt tạo cảm giác ngon miệng khi dùng. Gừng cũng là một thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Do đó, nếu muốn chọn một loại mứt vừa ngon vừa đảm bảo cho sức khỏe thì mứt gừng chính là lựa chọn hàng đầu.
Mứt dừa
Mứt dừa với hương vị vừa thơm vừa béo lại đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Thông thường nhiều người sẽ chọn mua mứt dừa non vì không quá giòn, dễ ăn, ngon miệng.
Mứt hạt sen
Từ lâu, mứt hạt sen đã trở thành món ngon được sử dụng rất nhiều trong các dịp lễ Tết. Đặc biệt hơn nữa là trong những ngày chúng ta làm việc mệt mỏi thì mứt hạt sen rất tốt cho sức khỏe giúp chúng ta ngủ ngon và sâu hơn.
Mứt hồng
Mứt hồng tác dụng chống suy nhược, chữa ho, tiểu đêm, suy dinh dưỡng… Vị của mứt hồng ngọt nhưng không có nhiều calo, hạn chế cơn đói vô cùng hiệu quả.
Mứt khoai lang
Giúp nhuận tràng, kích thích tiêu hóa, chống táo bón…
M.H (th)
Cảnh giác ung thư tuyến giáp thể nhú: Nhiều người khỏe mạnh vẫn có thể mắc
Sống khỏe - 2 giờ trướcGĐXH - Không có triệu chứng, không sờ thấy khối u, một nam thanh niên 27 tuổi vẫn bất ngờ được chẩn đoán ung thư tuyến giáp thể nhú sau khám sức khỏe định kỳ.
Đau mỏi cơ sau tập thể thao: Ăn gì để 'sửa chữa' tổn thương và phục hồi thần tốc?
Bệnh thường gặp - 6 giờ trướcGĐXH - Nhiều người coi cảm giác đau cơ, mỏi rã rời sau mỗi buổi tập là minh chứng cho việc tập luyện hiệu quả. Tuy nhiên, TS. Lê Thị Hương Giang cảnh báo: Đó thực chất là những "tổn thương vi mô". Nếu không được bù đắp dinh dưỡng đúng cách, quá trình phục hồi sẽ bị đình trệ, dẫn đến quá tải và chấn thương dai dẳng.
10 thói quen 'đoản mệnh' và 10 thói quen 'trường thọ': Bạn chọn cắt ngắn hay kéo dài cuộc đời?
Sống khỏe - 20 giờ trướcGĐXH - Theo "Công thức tuổi thọ", con người hoàn toàn có thể sống tới 120 tuổi trong điều kiện lý tưởng. Thế nhưng, tại sao tuổi thọ trung bình thực tế lại thấp hơn nhiều?
Bé 15 tháng tuổi ở Ninh Bình bị ô tô cán qua người và 4 ngày giành giật sự sống nghẹt thở
Y tế - 23 giờ trướcGĐXH - Một bé trai 15 tháng tuổi bị ô tô lùi cán qua người, rơi vào tình trạng đa chấn thương nguy kịch, suy hô hấp nặng. Nhờ sự can thiệp kịp thời và phối hợp hiệu quả của các chuyên khoa, các bác sĩ Bệnh viện Sản Nhi tỉnh Ninh Bình đã giành lại sự sống cho bệnh nhi sau 4 ngày điều trị tích cực.
6 loại quả đang bán đầy chợ Việt, người bệnh suy thận nên ăn để kiểm soát bệnh, ngăn ngừa biến chứng
Sống khỏe - 23 giờ trướcGĐXH - Đối với người bệnh suy thận, việc lựa chọn đúng loại trái cây, đúng liều lượng giúp họ kiểm soát điện giải, hỗ trợ điều trị và hạn chế biến chứng nguy hiểm.
Tại sao Ferrolip Kids được tin dùng cho trẻ lười ăn thịt cá?
Sống khỏe - 1 ngày trướcVới trẻ kén ăn, mẹ không chỉ lo con thiếu sắt, thấp bé, xanh xao mà còn luôn vất vả mỗi ngày để giúp con bổ sung sắt dự phòng. Đây cũng là lý do gần đây nhiều mẹ bỉm chia sẻ về Ferrolip Kids – dòng sản phẩm hỗ trợ bổ sung sắt được nhận xét là "vị thơm ngon, dùng nhàn tênh".
Người đàn ông 50 tuổi phát hiện ung thư dạ dày, tiền ung thư thực quản từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Đi khám vì hội miệng, người đàn ông đi khám bất ngờ được chẩn đoán mắc ung thư dạ dày kèm tổn thương thực quản nguy hiểm.
Có phải bỏ cơm, mì sẽ giảm cân cực nhanh? Coi chừng sụt cân ảo nhưng độc hại thật!
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người hăm hở cắt bỏ hoàn toàn cơm, mì, phở với hy vọng sở hữu thân hình thon gọn tức thì. Kết quả ban đầu thường rất mỹ mãn khi cân nặng giảm đi đáng kể chỉ sau vài ngày. Thế nhưng, bác sĩ cảnh báo rằng đây có thể chỉ là một "cú lừa" của cơ thể.
Người đàn ông 45 tuổi bất ngờ phát hiện bệnh tiểu đường từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Sụt 10kg chỉ trong 1 tháng, người đàn ông 45 tuổi bất ngờ ngất xỉu. Nhập viện cấp cứu, được chẩn đoán mắc tiểu đường type 2 kèm biến chứng nặng.
Loại rau quen thuộc giúp hỗ trợ tiêu hóa, ổn định huyết áp nhưng nhiều người ăn sai cách
Sống khỏe - 2 ngày trướcGĐXH - Ngọn bí ngô (rau bí) là món ăn quen thuộc trong bữa cơm Việt, giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất có lợi cho tiêu hóa, tim mạch. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách hoặc lạm dụng, loại rau này cũng có thể gây tác dụng ngược, đặc biệt với một số nhóm người.
Từ ca sinh con ở tuổi 60: Bác sĩ khuyến cáo vì sao nên sinh con trước tuổi 35?
Dân số và phát triểnGĐXH - Trường hợp sản phụ sinh con ở tuổi 60 đã gióng lên cảnh báo về những rủi ro khi mang thai ở tuổi lớn. Các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ nên sinh con trước 35 tuổi để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
