Những món ngon nhưng “cấm kỵ” ăn cùng mứt Tết
GiadinhNet - Lời khuyên của các chuyên gia là nên thay thế mứt bằng các loại món ngon khác như trái cây tươi, đây là gợi ý tốt cho sức khỏe. Còn nếu vẫn yêu thích món mứt Tết thì hãy lưu ý tránh ăn cùng những thực phẩm sau đây:
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, có 3 món ăn ngon đặc trưng ngày Tết tuyệt đối không ăn cùng mứt vì nếu không sẽ khiến cân nặng của bạn tăng nhanh một cách mất kiểm soát:
Ảnh minhi họa
Bánh chưng
Ẩm thực Việt Nam ngày Tết không thể thiếu được món bánh chưng. Là món ăn cổ truyền mang hương vị đặc trưng Tết, bánh chưng được biết đến với đặc điểm cung cấp nhiều năng lượng. Theo chuyên gia dinh dưỡng, việc ăn bánh chưng với mứt là cặp bài trùng khiến bạn tăng cân và bị rối loạn tiêu hóa. Bạn nên tránh việc ăn bánh chưng rồi ăn cả mứt vào buổi tối.
Giò chả, đồ ăn nhiều mỡ
Nếu như bạn ăn đồ ăn giàu đạm như giò chả, thịt mỡ trong bữa ăn rồi sau đó ăn mứt thì sẽ là nguyên nhân mất kiểm soát được lượng đường, lượng mỡ có trong máu. Nếu bạn ăn liên tục những món này trong 1 tuần cùng với mứt có thể khiến bạn tăng đến 1-1,5 kg. Vì thế nếu muốn kiểm soát cân nặng thì bạn nên tránh hai món ngon này cùng nhau.
Nước ngọt có gas
Không chỉ riêng nước ngọt có gas hay rượu bia mà cả những loại nước đóng hộp, lon đều là sự ám ảnh cân nặng ngày Tết mà các bạn nên biết. Đặc biệt khi bạn ăn mứt kết hợp với uống nước ngọt có gas thì sẽ là thủ phạm hàng đầu khiến cân nặng của bạn không thể kiểm soát.
4 loại mứt tốt cho sức khỏe ngày Tết
Mứt gừng
Ảnh minh họa
Là một trong những loại mứt truyền thống của Tết cổ truyền Việt Nam, mứt gừng có vị cay cay, ngọt ngọt tạo cảm giác ngon miệng khi dùng. Gừng cũng là một thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Do đó, nếu muốn chọn một loại mứt vừa ngon vừa đảm bảo cho sức khỏe thì mứt gừng chính là lựa chọn hàng đầu.
Mứt dừa
Mứt dừa với hương vị vừa thơm vừa béo lại đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Thông thường nhiều người sẽ chọn mua mứt dừa non vì không quá giòn, dễ ăn, ngon miệng.
Mứt hạt sen
Từ lâu, mứt hạt sen đã trở thành món ngon được sử dụng rất nhiều trong các dịp lễ Tết. Đặc biệt hơn nữa là trong những ngày chúng ta làm việc mệt mỏi thì mứt hạt sen rất tốt cho sức khỏe giúp chúng ta ngủ ngon và sâu hơn.
Mứt hồng
Mứt hồng tác dụng chống suy nhược, chữa ho, tiểu đêm, suy dinh dưỡng… Vị của mứt hồng ngọt nhưng không có nhiều calo, hạn chế cơn đói vô cùng hiệu quả.
Mứt khoai lang
Giúp nhuận tràng, kích thích tiêu hóa, chống táo bón…
M.H (th)
Không cần tìm đâu xa: 5 gia vị quen thuộc giúp giảm cholesterol xấu hiệu quả bất ngờ
Sống khỏe - 2 giờ trướcGĐXH - Cholesterol xấu tăng cao là nguyên nhân âm thầm gây hại tim mạch. Ít ai ngờ rằng, ngay trong gian bếp gia đình lại có những loại gia vị quen thuộc có thể hỗ trợ giảm cholesterol xấu tự nhiên nếu được sử dụng đúng cách mỗi ngày.
Suy thận tiến triển rất nhanh: 4 dấu hiệu cảnh báo cho người tiểu đường
Sống khỏe - 5 giờ trướcGĐXH - Tiểu đường là một căn bệnh mãn tính không chỉ ảnh hưởng đến lượng đường trong máu mà còn tàn phá thầm lặng các cơ quan, đặc biệt là thận, dẫn đến suy thận rất nhanh.
Top 4 dị tật bẩm sinh thường gặp ở trẻ sơ sinh và giải pháp phát hiện sớm từ trong bụng mẹ
Sống khỏe - 5 giờ trướcMỗi năm, Việt Nam ghi nhận hơn 40.000 trẻ chào đời mắc dị tật bẩm sinh – con số không chỉ phản ánh những nỗi lo dai dẳng của nhiều gia đình mà còn đặt ra thách thức lớn đối với hệ thống y tế và xã hội.
Đa ối ở thai phụ: Nhận diện đúng – theo dõi chuẩn – can thiệp kịp thời để tránh biến chứng
Sống khỏe - 6 giờ trướcNước ối là môi trường nuôi dưỡng và bảo vệ thai nhi. Thế nhưng, khi lượng nước ối tăng cao quá mức (đa ối) có thể kéo theo nhiều nguy cơ sản khoa nghiêm trọng như: sinh non, ngôi thai bất thường, rối loạn tim thai hay thậm chí tử vong chu sinh nếu không được theo dõi và can thiệp kịp thời.
Thực phẩm bổ dưỡng được ví 'siêu thực phẩm' nhưng người bệnh suy thận cần biết điều này khi ăn
Bệnh thường gặp - 7 giờ trướcGĐXH - Trứng không phải là "thực phẩm cấm" với người mắc suy thận, nhưng ăn thế nào, ăn bao nhiêu mới là điều quan trọng.
Người đàn ông 43 tuổi phát hiện ung thư hiếm gặp từ ca mổ viêm ruột thừa
Sống khỏe - 10 giờ trướcGĐXH - Từ một ca viêm ruột thừa tưởng chừng thông thường, các bác sĩ đã phát hiện bệnh nhân bị ung thư ruột thừa hiếm gặp.
5 thứ 'thần thánh' giữ ấm quen thuộc: Dùng đúng cách giúp cơ thể ấm lên nhanh khi trời lạnh
Sống khỏe - 11 giờ trướcGĐXH - Khi thời tiết trở lạnh, không chỉ quần áo dày mới giúp giữ ấm cơ thể. Ít ai biết rằng, ngay trong căn bếp gia đình đã có sẵn nhiều loại gia vị giữ ấm, vừa dễ dùng, vừa hỗ trợ tăng thân nhiệt tự nhiên nếu sử dụng đúng cách trong bữa ăn hằng ngày.
Tế bào ung thư hình thành có đặc điểm gì? Người Việt cần hiểu đúng để ngăn ngừa bệnh
Sống khỏe - 14 giờ trướcGĐXH - Tế bào ung thư hình thành từ chính tế bào khỏe mạnh của cơ thể. Chỉ cần xảy ra đột biến gen và mất kiểm soát phân chia, ung thư có thể âm thầm xuất hiện.
5 loại rau mùa đông giàu chất xơ tốt cho tiêu hóa
Sống khỏe - 16 giờ trướcBổ sung các loại rau mùa đông giàu chất xơ không chỉ hỗ trợ tiêu hóa tự nhiên mà còn giúp nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột, tăng cường sức khỏe...
6 thói quen vàng giúp bạn trẻ hơn 10 tuổi nếu duy trì mỗi ngày
Sống khỏe - 17 giờ trướcGĐXH - Không cần đến những liệu trình spa hay mỹ phẩm đắt đỏ, chỉ cần kiên trì theo đuổi 6 thói quen khoa học dưới đây, bạn hoàn toàn có thể sở hữu vẻ ngoài trẻ hơn tuổi thật từ 6 đến 10 tuổi.
Tuyến giáp khỏe hơn nhờ ăn đúng: 8 thực phẩm nên bổ sung mỗi ngày
Bệnh thường gặpGĐXH - Tuyến giáp ảnh hưởng trực tiếp đến trao đổi chất, cân nặng và năng lượng sống mỗi ngày, nhưng không phải ai cũng biết ăn uống thế nào để hỗ trợ cơ quan này. Dưới đây là 8 loại thực phẩm tốt cho tuyến giáp, dễ tìm và dễ đưa vào bữa ăn hằng ngày, giúp duy trì hoạt động nội tiết ổn định và bảo vệ sức khỏe lâu dài.
