Những thói quen tồi tệ nhất khi ngủ
Chúng ta có rất nhiều thói quen ngủ rất tệ. Các bạn nên cố gắng loại bỏ chúng bởi các thói quen xấu đó có thể dẫn đến chuột rút cổ và không có bạn trai.
 |
|
Ảnh minh họa |
1. Ngủ với điện thoại trong tay
Bạn nghĩ đơn giản rằng cầm điện thoại như vậy để kịp thời biết được tin nhắn và cuộc gọi của người yêu bất cứ lúc nào. Hãy nghĩ xem bạn sẽ làm gì nếu điều đó xảy ra. Bạn sẽ nhắn tin qua lại cho đến khi mặt trời mọc và giấc ngủ giúp cơ thể lấy lại năng lượng sau một ngày mệt mỏi của bạn coi như không trọn vẹn và ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe.
2. Ngủ trên ghế
Bạn nghĩ mình sẽ chỉ ngủ trong 30 phút thôi. Sau đó bạn sẽ vệ sinh cá nhân và đắp mặt nạ bạc hà thư giãn trước khi đi ngủ để có khuôn mặt sáng và khỏe mạnh trong buổi sáng hôm sau. Nhưng điều gì thực sự sẽ xảy ra? Bạn thức dậy sau đó vài tiếng. Có thể vì một số lý do, bạn sẽ bắt đầu khóc. Bạn sẽ chỉ dừng lại khi bị phân tâm bởi những hương vị “lạ” vì chưa đánh răng. Mắt của bạn sẽ bắt đầu thấy ngứa và khó chịu. Bạn nhớ ra mình có vài cuộc hẹn làm việc với đối tác vào buổi sáng. Tuy nhiên, thay vào đó, bạn trở lại giấc ngủ, run rẩy, với một cánh tay trên đầu của bạn bởi không thể cưỡng lại cơn buồn ngủ.
3. Ngủ khi bạn muốn đi tiểu
Bạn nghĩ sẽ không có vấn đề gì, bạn sẽ nhịn đến sáng mai, tất cả mọi thứ sẽ tốt đẹp.
Tất nhiên, bạn sẽ kiểm soát được sự bài tiết của mình. Nhưng giả sử bạn có một giấc mơ mà trong đó bạn thấy mình như đang đi vào toilet và thế là mọi chuyện trở nên thật tồi tệ...
Trên đây là 3 thói quen xấu khi ngủ mà bạn nên loại bỏ càng sớm càng tốt để tận hưởng những giấc ngủ ngon và đảm bảo sức khỏe.
6 người cùng nhà có biểu hiện lạ sau bữa cơm tối, 3 ca phải đi cấp cứu
Sống khỏe - 9 giờ trướcSau bữa cơm tối có món canh nấm đất, 6 người trong một gia đình có dấu hiệu lạ, trong đó 3 người biểu hiện nặng hơn, phải vào viện cấp cứu.
Bấm huyệt có tác dụng gì?
Bệnh thường gặp - 11 giờ trướcBấm huyệt là phương pháp dùng bàn tay để tác động trực tiếp vào những huyệt đã được xác định ở trên cơ thể. Vậy bấm huyệt có tác dụng gì?
Bí quyết ăn yến mạch giúp giảm cân nhanh nhất
Sống khỏe - 13 giờ trướcYến mạch là một trong những thực phẩm lành mạnh hàng đầu tốt cho sức khỏe và giúp giảm cân. Nhưng ăn không đúng lại có tác dụng ngược. Vậy nên ăn yến mạch thế nào là tốt nhất để giảm cân?
Loại quả có vị ngọt nhưng giúp ổn định đường huyết, người bệnh tiểu đường nên ăn thường xuyên hơn
Sống khỏe - 16 giờ trướcGĐXH - Người bệnh tiểu đường khi tiêu thụ lê, lượng đường được hấp thu chậm, không làm tăng đường huyết đột ngột. Do đó lê là loại quả thân thiện với người bệnh tiểu đường.
60 tuổi là thời điểm quyết định tuổi thọ: Nếu không có 6 biểu hiện này khi ăn sáng thì bạn sẽ sống lâu
Sống khỏe - 16 giờ trướcDấu hiệu sống thọ sẽ thể hiện rất rõ qua việc ăn sáng của bạn.
5 món ăn nhẹ tốt nhất cho người bệnh đái tháo đường
Sống khỏe - 17 giờ trướcNhững món ăn nhẹ sau đây được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng để hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu cho người mắc bệnh đái tháo đường.
Chăm sóc sức khỏe chủ động để giảm rủi ro, tăng chất lượng sống
Sống khỏe - 18 giờ trướcChủ động tầm soát bệnh và chăm sóc sức khỏe ngay từ khi còn khỏe mạnh hiện đang là thói quen được khuyến khích để giảm rủi ro bệnh tật, duy trì chất lượng cuộc sống và tăng cường tuổi thọ.
Sửng sốt với những viên sỏi to như viên đá trứng được lấy ra từ bàng quang người đàn ông ở Sơn La
Sống khỏe - 18 giờ trước4 viên sỏi to như viên đá trứng được các bác sĩ lấy ra từ bàng quang bệnh nhân nam ở Sơn La.
Bộ trưởng Bộ Y tế: Việt Nam hướng tới trở thành trung tâm khoa học, đổi mới sáng tạo y tế mới trong khu vực
Sống khỏe - 19 giờ trướcGĐXH – Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan đã nhấn mạnh như vậy tại Lễ trao danh hiệu “Ngôi sao thuốc Việt” lần thứ 2 do Cục Quản lý Dược và Báo Sức khỏe và Đời sống phối hợp tổ chức tối 17/5 tại Nhà hát Lớn Hà Nội.
Bị suy tim có nên tập thể dục?
Bệnh thường gặp - 21 giờ trướcSuy tim là một trong những vấn đề tim mạch nguy hiểm nhất hiện nay. Người bệnh suy tim cần có chương trình tập luyện thể dục và nghỉ ngơi phù hợp...
Loại quả có vị ngọt nhưng giúp ổn định đường huyết, người bệnh tiểu đường nên ăn thường xuyên hơn
Sống khỏeGĐXH - Người bệnh tiểu đường khi tiêu thụ lê, lượng đường được hấp thu chậm, không làm tăng đường huyết đột ngột. Do đó lê là loại quả thân thiện với người bệnh tiểu đường.
