Những thực phẩm gây đau bụng trong kỳ đèn đỏ
Sự thiếu chọn lọc trong ăn uống vào những ngày đèn đỏ cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn đau bụng nhiều hơn những người khác.
 |
Những thức uống chứa caffeine có thể kể đến gồm trà, cà phê, cacao, nước ngọt… Chất caffeine có trong những loại thức uống này kích thích hệ thống thần kinh, khiến phụ nữ dễ bị căng thẳng và mệt mỏi vào những ngày đèn đỏ. Loại thức uống này cũng làm chúng ta nhạy cảm hơn với các cơn đau đầu, đau lưng và đau bụng. Nếu thích cà phê, bạn có thể dùng loại không chứa chất caffeine.
Bia, rượu
Bia rượu và những loại đồ uống có thành phần cồn khác đều có tác dụng lợi tiểu, gây ra tình trạng tích nước không cần thiết vào kỳ kinh nguyệt. Bạn sẽ khó chịu với những cơn đầy hơi, chướng bụng và ăn không tiêu do sử dụng đồ uống có cồn trong những ngày này.
Những món ăn vị mặn thường chứa nhiều muối và gây tích nước trong kỳ đèn đỏ. Nếu ăn đồ mặn trong thời gian này, bạn phải đối mặt với cảm giác đầy bụng, khó tiêu và đau nhức lưng nhiều hơn. Thực phẩm mặn gồm có khoai rán, đồ ăn nhanh…
Thịt đỏ
Các loại thịt đỏ thường có chứa một loại chất gọi là axit arachadonic. Theo các chuyên gia thì chất này kích thích sự sinh sôi của hợp chất béo trong nhóm prostaglandins. Các chất trong nhóm prostaglandins được cho là nguyên nhân chính gây ra những cơn khó chịu trong kỳ kinh nguyệt.
Đồ chiên xào
Lý do để hạn chế ăn những món chiên xào trong thời kỳ này là chúng chứa quá nhiều dầu mỡ. Các nhà khoa học khuyến cáo chị em phụ nữ rằng dầu mỡ làm tăng lượng estrogen. Sự tăng lên của estrogen làm mất cân bằng hormon và gây ra những triệu chứng bất ổn trong suốt những ngày đèn đỏ. Bạn sẽ nổi nhiều mụn, đau bụng, mặt tiết nhiều chất nhờn và cảm thấy mệt mỏi uể oải suốt ngày.
Đồ ngọt
Các nhà khoa học cho rằng, trong 5-7 ngày của thời kỳ đèn đỏ, bạn nên ăn uống càng thanh đạm càng tốt. Rau xanh, trái cây và thịt cá là những lựa chọn hoàn hảo vừa giúp bạn chống lại căng thẳng, mệt mỏi vừa giữ gìn làn da và vóc dáng của bạn không bị thay đổi.
TheoTTVN
Người đàn ông 66 tuổi phải cắt bàng quang, suy thận vì một sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 1 giờ trướcGĐXH - Một sai lầm khiến bệnh nhân phải cắt bỏ bàng quang là đã từ chối phẫu thuật bướu bàng quang và chỉ dùng thuốc điều trị tại nhà.
Trẻ bị rôm sảy: Chăm sóc da thế nào?
Sống khỏe - 1 giờ trướcRôm sảy là một trong những bệnh ngoài da thường gặp ở trẻ em, nhất là vào mùa hè. Vậy khi trẻ nổi rôm sảy, cha mẹ cần làm gì để hạn chế nguy cơ để lại thâm sẹo?
4 nhóm thực phẩm 'vàng' giúp đánh bay nguy cơ đột quỵ – ăn ngay kẻo muộn!
Bệnh thường gặp - 2 giờ trướcGĐXH - Đột quỵ có thể ập đến bất ngờ, nhưng chỉ cần duy trì 4 nhóm thực phẩm quen thuộc này, bạn đã nắm trong tay “'á chắn' bảo vệ não bộ và trái tim.
Nhật Bản công bố 5 thực phẩm nên ăn hằng ngày: Trứng chỉ đứng thứ 5, “vua dinh dưỡng” gọi tên món này
Sống khỏe - 3 giờ trướcMới đây, 33 chuyên gia dinh dưỡng tại Nhật Bản đã bỏ phiếu, lựa chọn ra 5 loại thực phẩm tốt nhất nên đưa vào thực đơn hằng ngày.
Xét nghiệm ký sinh trùng tại DIAG bao nhiêu tiền?
Sống khỏe - 3 giờ trướcTrong nửa đầu năm 2025, số ca nhiễm ký sinh trùng tại Việt Nam vẫn ở mức đáng lưu ý. Nhiều trường hợp không phát hiện kịp thời dẫn đến những biến chứng ảnh hưởng sức khỏe lâu dài.
Người phụ nữ bị đột quỵ lúc sáng sớm thừa nhận mắc sai lầm này khi điều trị đau đầu, tăng huyết áp
Bệnh thường gặp - 17 giờ trướcGĐXH - Bị tăng huyết áp và thường xuyên bị đau đầu nhưng chỉ tự ý mua thuốc giảm đau uống. Đến khi hôn mê, đi cấp cứu tới mới được phát hiện đột quỵ xuất huyết não…
Gan khoẻ, thọ lâu: 4 loại 'thần dược' ngay trong bếp, ai cũng nên biết
Sống khỏe - 17 giờ trướcGĐXH - Gan được ví như “bộ lọc” sống của cơ thể. Chỉ cần bổ sung 4 loại thực phẩm quen thuộc này, bạn sẽ bất ngờ với hiệu quả bảo vệ gan và kéo dài tuổi thọ.
Từ nước ngoài trở về, người phụ nữ rơi vào hôn mê, nguy cơ tử vong cao
Y tế - 19 giờ trướcGĐXH - Tại bệnh viện, bệnh nhân được chẩn đoán xác định mắc sốt rét ác tính thể não, suy đa tạng, sốc, tiên lượng rất xấu.
Bì lợn: Món ăn dân dã mang lại lợi ích ‘xịn sò’ cho da, xương khớp và sức khỏe
Sống khỏe - 20 giờ trướcGĐXH - Không chỉ là món ăn quen thuộc, bì lợn còn chứa nhiều collagen và protein, mang lại 4 công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp.
Người đàn ông trẻ không qua khỏi do đột quỵ sau bữa cơm trưa
Y tế - 21 giờ trướcKhi nghỉ ngơi sau bữa cơm, người đàn ông trẻ bất ngờ đổ gục, co giật và rơi vào hôn mê sâu. Bác sĩ chẩn đoán đột quỵ não và bệnh nhân đã không qua khỏi.
Ăn hạt mít kiểu này cực tốt cho sức khỏe, không phải ai cũng biết
Sống khỏeGĐXH - Người Nhật có thói quen ăn hạt mít như một món ăn vặt bổ dưỡng. Họ xem đây là cách bổ sung chất xơ, vi chất và chất chống oxy hóa tự nhiên.
