Những thực phẩm là “tình dược phòng the” lại ngừa được bệnh phụ nữ chị em đều sợ

Tiến sĩ Lyndi Cohen – chuyên gia dinh dưỡng đến từ Sydney, Australia cho biết: “Thực phẩm chúng ta ăn ảnh hưởng đến sức khỏe “vùng kín” và hoạt động tình dục. Ăn đúng thực phẩm sẽ giúp “cô bé” được bôi trơn, tăng ham muốn của bạn.”

Có 3 chất dinh dưỡng cần chú ý là vitamin A,E,C. Ăn khoai lang, cà rốt hay bất cứ thứ gì màu cam chứa nhiều vitamin A sẽ giúp tăng cường ham muốn. “Các vitamin giúp lưu thông, bôi trơn và tăng khả năng đạt cực khoái.” Lyndi giải thích.

Chuối, và súp lơ cũng tốt cho các chị em. Các loại thực phẩm này tốt cho tâm trạng, chống lại cảm xúc tiêu cực, từ đó kích thích ham muốn của phụ nữ.

Một loại thực phẩm khác được Lyndi khuyên dùng đó là cà chua. Nó có chứa lycopene tốt giúp giảm bệnh tim và ung thư. Đồng thời nó cũng giúp phụ nữ dễ dàng “lên đỉnh” và chống chứng rối loạn cương dương ở nam giới.

Mùi của tỏi có thể là một thủ phạm hủy diệt hàng loạt những ham muốn “yêu” nhiều giờ sau khi ăn. Tuy nhiên, tỏi chính là tác nhân làm tăng ham muốn đáng kể cho chuyện ấy.

Theo Lyndi: “Tỏi là thành phần tuyệt vời để thêm vào chế độ ăn uống của chị em bởi vì nó chứa đầy chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa các vấn đề ở “vùng kín”. Ngoài ra tỏi còn giúp lưu thông và giảm nguy cơ nhiễm trùng, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Ăn sữa chua Hy Lạp mỗi ngày rất tốt cho việc duy trì sức khỏe “vùng kín” vì nó có chứa men vi sinh giúp chống lại vi khuẩn xấu, cải thiện hệ miễn dịch. Phụ nữ ăn sữa chua Hy Lạp mỗi ngày sẽ có một “cô bé” khỏe mạnh và luôn tràn đầy năng lượng.

Tiến sĩ Lyndi giải thích các hợp chất chống viêm và Omega-3 có trong cá hồi giúp giảm đau bụng kinh. Hơn nữa, các chất này cũng giúp phụ nữ cảm thấy thư giãn và tăng cường sự kết nối với đối tác.

Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa có thể làm giảm viêm bàng quang. Lyndi cũng đề nghị các chị em phụ nữ nên bổ sung thêm các loại đồ uống khác tốt cho âm đạo như trà Kombucha và sữa lên men kefil.

Uống đủ nước là cách truyền thống để loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Cách dễ dàng nhất để nhận biết cơ thể bạn đã nhận đủ nước hay chưa chính là dựa vào màu sắc nước tiểu. Nếu nước tiểu màu vàng nhạt, đó là dấu hiệu tốt, nếu vàng đậm, bạn nên uống thêm nước.

Ngoài những thực phẩm do chuyên gia dinh dưỡng Lyndi gợi ý, còn có một số thứ khác giúp "đánh thức" ham muốn như ca cao. Ca cao là siêu thực phẩm chứa nhiều magiê, phốt pho, chất chống oxy hóa và giàu phenylethylamine, giúp tăng cường ham muốn.

Quả chà là có thể cải thiện đời sống tình dục của phụ nữ. Trong văn hóa Ả Rập, loại quả này được kết hợp với sữa và quế để kích thích ham muốn. Ngoài ra, quả chà là cũng chứa nhiều vitamin và vi chất tốt cho sức khỏe.

Hàu giàu kẽm, có tác dụng kiểm soát hóc môn tình dục ở phụ nữ. Chất này cũng giúp cơ thể sản sinh testosterone, loại hóc môn đóng vai trò quan trọng trong di trì chức năng tình dục ở cả hai giới.

Dưa hấu được coi là Viagra tự nhiên vì khoảng 92% dưa hấu được tạo thành từ nước thì 8% còn lại chứa các chất dinh dưỡng phong phú cho sức khỏe tình dục. Dưa hấu chứa một hợp chất gọi là Citrulline khi dung nạp vào cơ thể sẽ chuyển đổi thành arginine.

Arginine làm thư giãn mạch máu trong cơ thể tương tự như tác dụng của Viagra, cuối cùng tăng ham muốn tình dục. Bên cạnh đó, 46 calo trong một cốc nước ép dưa hấu được xem là một sự bổ sung tuyệt vời cho bữa ăn mỗi ngày.

Theo Khám phá