Nhuyễn xương - bệnh trốn nắng

Chúng ta đã nghe nói nhiều về loãng xương. Nhưng có một trạng thái khác của xương mà chúng ta chưa thực sự quan tâm đúng mức. Đó là nhuyễn xương, một bệnh lý thường do thiếu vitamin D. Vitamin D có trong thực phẩm rất ít. Hầu hết chúng do chính cơ thể của chúng ta sản xuất khi da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.

Nhuyễn xương khác loãng xương!

- Đau xương: đây là một triệu chứng thường gặp. Đau cương lan tỏa và đau khi bị ấn, gõ. Đau ở hang, khung chậu, lồng ngực, vùng xương bả vai, cột sống, xương sườn hoặc xương ống chân…Lúc đầu đau âm ỉ, dần trở nên dai dẳng và thường xuyên.

Ở giai đoạn muộn, xương bị biến dạng và bị gãy – ngay cả với một chấn thương rất đơn giản.

- Yếu cơ, đặc biệt là các cơ đùi trước và cơ mông của bạn – điều này có thể làm cho bạn có dáng đi siêu vẹo, đi “lạch bạch” hoặc khó khăn khi đứng dậy từ tư thế ngồi xổm hoặc ghế thấp, người bệnh rất vất vả khi lên xuống cầu thang.

- Có những cơn co giật. Thiếu vitamin D làm canxi không được hấp thu ở ruột, dẫn đến tình trạng hạ canxi máu, gây đau nhức, cơ bắp co rút, khó thở, nhịp tim bất thường. Nếu không chữa trị, chứng này có thể ảnh hưởng đến bộ não, gây nhầm lẫn, mất trí nhớ, trầm cảm hoặc ảo giác.

Trong trường hợp nghi ngờ, bác sỹ sẽ yêu cầu xét nghiệm máu để đo lường mức độ canxi, vitamin D và phốt pho trong máu của bạn. Bạn cũng cần chụp X-quang xương để kiểm tra các hình ảnh nứt trong xương, đặc biệt ở các vị trí bạn nhạy đau hoặc đang đau đớn.

- Những dân tộc có da sậm màu (làm cho ánh sáng đi qua da ít).

- Những người mặc quần áo che kín quá mức, thường xuyên ở trong nhà, không dành nhiều thời gian bên ngoài, sử dụng quá nhiều kem chống nắng.

- Phụ nữ mang thai và cho con bú: những người này cần nhiều vitamin D hơn người bình thường.

- Người từ 65 tuổi trở lên: họ có làn da mỏng, khả năng tổng hợp vitamin D kém hơn.

- Người có chế độ ăn uống nghèo nàn (thiếu vitamin và chất dinh dưỡng) hoặc ăn chay, ăn kiêng quá mức.

Ngoài ra, thiếu vitamin D có thể do các nguyên nhân khác ít gặp hơn làm ảnh hưởng đến quá trình hấp thu và chuyển hóa vitamin D như: các bệnh dạ dày, ruột; bệnh gan – thận; rối loạn chuyển hóa hoặc do các thuốc như một số thuốc chống động kinh carbamazepine, phenytoin, primidone, barbiturate và một số phương pháp điều trị HIV…