Văn Mai Hương: Từ 'cô nhóc' mũm mĩm đến mỹ nhân Việt xinh đẹp nhờ 'đánh bay' mỡ đúng cách

Ngô Thanh Vân lên kế hoạch giảm cân sau Tết: Vóc dáng của nữ chính giờ ra sao?

GĐXH - Ngô Thanh Vân đặt kế hoạch giảm cân sau Tết. Hiện tại, cô đã thực hiện ra sao?

Văn Mai Hương quyết tâm giảm cân vì lý do gì?

Văn Mai Hương trong Vietnam Idol đã xuất hiện với thân hình tròn trịa, dễ thương và giọng hát cao nội lực. Trong nhiều năm hoạt động showbiz với vai trò ca sĩ, không ít lần cô bị cộng đồng mạng "chê bai" thân hình thừa cân của mình. Tuy nhiên, những năm gần đây, vóc dáng của nữ ca sĩ Hà thành đã thay đổi rất nhiều. Cô giảm cân lành mạnh và rất hiệu quả.

Văn Mai Hương ăn như thế nào để giảm cân?

Văn Mai Hương cho rằng, dù giảm cân nhưng không được để thiếu chất, không được nhịn ăn bởi rất dễ mất sức, mỏi mệt, chóng mặt,... Dưới đây là các "nguyên tắc vàng" mà một thực đơn giảm cân cần phải có:

- Văn Mai Hương "nạp" cho cơ thể nhiều rau xanh, củ quả và các loại trái cây tươi giàu chất xơ. Nữ ca sĩ Hà thành thường ăn bưởi, dưa hấu, nho xanh, thanh long, táo xanh,... bởi không những giúp giảm cân rất tốt mà còn khiến làn da của cô được mịn màng, căng tràn sức sống hơn.

- Văn Mai Hương cũng hạn chế tối đa các loại thực phẩm giàu cholesterol và chất béo có hại. Theo cô, chúng ta nên thay các loại thịt đỏ (thịt heo, thịt bò) bằng thịt trắng (thịt gà, hải sản). Chỉ nên chế biến các món ăn đơn giản như luộc, hấp, nấu canh,... và tránh ăn các món chiên, xào hay nướng.

- Ngoài ra, Văn Mai Hương còn uống rất nhiều nước, nhất là khi cảm thấy đói. Bởi chúng sẽ giúp giải độc, thanh lọc cơ thể hiệu quả cũng như giảm cảm giác thèm ăn và giúp cảm thấy no lâu hơn.

- Không những thế, bạn nên ăn một quả táo xanh trước mỗi bữa ăn để giảm cơn đói. Đồng thời, sau 20h thì không nên ăn bất kỳ thứ gì nhằm hạn chế tối đa lượng tinh bột nạp vào gây tích tụ mỡ bụng. Nếu quá đói thì bạn có thể uống 1 ly sữa ít béo/không đường.

Văn Mai Hương tập luyện ra sao để giảm cân hiệu quả?

Văn Mai Hương tập gym 2 tiếng mỗi ngày để đốt cháy mỡ thừa, uống nhiều nước để đào thải độc tố, tăng cường chất xơ, các loại nước ép, thanh lọc cơ thể bằng nước dừa 2 tháng 1 lần.

Văn Mai Hương thẳng thắn đưa ra lời khuyên cho phụ nữ làm thế nào để quyết tâm giảm cân. Nữ ca sĩ từng nhiều lần thất bại do quy trình giảm cân chậm khiến cô chán nản, nhưng sau đó cô quyết tâm hơn. Nhiều phụ nữ có tạng người dễ hấp thụ thường hiệu quả giảm cân đến chậm hơn.

Do vậy phải quyết tâm với phương pháp giảm cân của mình để theo đuổi đến cùng, theo dõi sự thay đổi của cơ thể để duy trì hoặc thay đổi chế độ đang áp dụng là chìa khóa thành công. Văn Mai Hương đã giảm hơn 10kg và vòng 2 cải thiện đáng kể giúp cô tự tin diện những bộ bikini nóng bỏng.

Vóc dáng sau Tết của Chi Pu: Da, dáng nuột nà nhờ có mẹ

GĐXH - Chi Pu có vóc dáng nhỏ nhắn nhưng 3 vòng vẫn nóng bỏng nhờ bí quyết riêng. Theo người đẹp tiết lộ, cô giữ dáng tốt như vậy nhờ mẹ.