Ngô Thanh Vân lên kế hoạch giảm cân sau Tết: Vóc dáng của nữ chính giờ ra sao?

Vóc dáng sau Tết của Chi Pu: Da, dáng nuột nà nhờ có mẹ

GĐXH - Chi Pu có vóc dáng nhỏ nhắn nhưng 3 vòng vẫn nóng bỏng nhờ bí quyết riêng. Theo người đẹp tiết lộ, cô giữ dáng tốt như vậy nhờ mẹ.

Ngô Thanh Vân tích cực ăn rau và ăn cơm chồng nấu

Ngô Thanh Vân chia sẻ sau Tết cô tích cực ăn rau để khỏe đẹp và về dáng. "Để ngày một trẻ đẹp thì cần chú ý sau đây. Và một trong những bí kíp đó là ăn nhiều rau. Vân xưa giờ rất thích chọn sản phẩm rau củ từ những vườn rau ở dưới quê mình nhập lên hoặc rau từ nông trại ở Đà Lạt. Ở Việt Nam sướng nhất là chúng ta có quá nhiều loại rau củ quả nên việc ăn xanh là quá dễ. 

Ước muốn tương lai có một vườn rau sạch riêng cho bản thân mình, không biết Chef có nghe thấy hông. Mà may thay từ ngày nhỏ em mình nó bưng hàng xịn từ dưới quê lên, thì mình không cần phải lo ngại về chất lượng rau nữa", "đả nữ" tiết lộ quá trình giảm cân sau Tết nhờ ăn rau của mình.

Và kế hoạch giảm cân của cô được chính chồng trẻ Huy Trần giúp đỡ. Cặp đôi thường xuyên khoe hình ảnh nấu nướng và tận hưởng cuộc sống trên trang cá nhân. Theo đó, người vào bếp nhiều nhất chính là Huy Trần.

Trước đó, Ngô Thanh Vân cũng luôn ý thức phải giữ cân để có vóc dáng đẹp. Cô cân bằng chế độ ăn uống để luôn khỏe mạnh căng tràn sức sống. Thông thường, nữ diễn viên sẽ ăn đủ để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Đặc biệt bữa trưa của cô rất thoải mái.

Cụ thể, bữa trưa của cô không kiêng khem khắt khe nhằm cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể làm việc, hoạt động. Ngô Thanh Vân nhấn mạnh đây là chế độ ăn cô thấy phù hợp với thể trạng của bản thân, không đồng nghĩa với việc dành cho tất cả mọi người. Ngoài ra, Ngô Thanh Vân gợi ý cho phái đẹp thường xuyên bổ sung vitamin cho cơ thể từ các loại nước ép, cô chọn nước ép bưởi.

Ngô Thanh Vân chăm vận động, rèn luyện cơ thể

Ngô Thanh Vân luôn là mẫu phụ nữ hiện đại, năng động để cơ thể luôn khỏe khoắn. Cô thường xuyên tập gym. Ai cũng biết, tập gym giúp cơ thể giảm cân nhanh chóng, đốt calo hiệu quả. Các bài tập với máy móc, dụng cụ hỗ trợ chẳng hạn như nâng tạ, cô đều có PT hỗ trợ.

Ngoài ra, Ngô Thanh Vân đặc biệt hay khoe ảnh chơi tennis. Đây là môn thể thao ngoài trời mà người đẹp rất yêu thích. Hơn hết, môn tennis giúp toàn thân được vận động, đồng thời hỗ trợ tiêu thụ nhiều năng lượng. Tennis còn hiệu quả hơn aerobics và đạp xe, vốn là hai môn thể thao giúp giảm cân, giữ dáng được số đông ưa chuộng.

Nàng đả nữ cũng không quên chăm chỉ bơi lội. Bơi giúp đốt cháy từ 230 đến 870 calo mỗi tiếng. Cách bơi và cường độ bơi cũng ảnh hưởng nhiều đến hiệu quả luyện tập. Với Ngô Thanh Vân, bơi lội cũng là cách giảm stress hiệu quả.

Nhan sắc tri kỷ Hoa hậu Kỳ Duyên sau tết: Dáng sang chảnh, fan mê mẩn vòng eo

GĐXH - Minh Triệu được biết đến là tri kỷ - người bạn thân thiết của Hoa hậu Kỳ Duyên. Sau Tết, nhan sắc của nữ siêu mẫu vẫn gây sốt với khán giả.