Nữ sinh suýt không được vào phòng thi vì quá xinh sau khi giảm 37 kg
Trò chuyện với Zing, Thu Trang cho biết hậu giảm cân, cô gặp phải rắc rối khi làm các loại giấy tờ, suýt bị cấm thi vì diện mạo quá khác.
Trước khi thay đổi với vẻ ngoài cân đối như hiện tại, Trần Thu Trang (sinh năm 2000) tự nhận mình có thân hình mập mạp, nặng tới 95 kg.

Thu Trang từng nặng 95 kg.
"Năm lớp 12, mọi người hỏi cân nặng, chiều cao để đặt áo lớp nhưng do mình to quá nên không có cỡ áo nào vừa. Khi đó mình rất buồn và tự trách bản thân vì không để ý đến ngoại hình sớm hơn", Thu Trang kể với Zing.
Trang cho biết cô thường xuyên bị mọi người soi mói, chê bai vì thân hình quá khổ. Tự ti về bản thân, cô cũng chưa từng dám thổ lộ tình cảm với ai.
Từng nhiều lần bỏ cuộc vì giảm cân không thành công, năm 2018, Trang quyết tâm ăn kiêng và tập luyện nghiêm túc.
Thời gian đầu, Trang hạn chế ăn tinh bột, dầu mỡ, đồ chiên rán. Thay vào đó, cô ăn tăng rau xanh, thịt và các loại hải sản như cá, tôm...
"Mình không có thực đơn cụ thể. Mình xem trên mạng và áp dụng theo khẩu phần ăn phù hợp với bản thân. Bữa sáng mình vẫn ăn uống bình thường để đảm bảo sức khỏe và ăn tối sớm hơn tránh tích mỡ thừa, tốt cho hệ tiêu hoá", cô nói.
Kết hợp với ăn kiêng, Trang tập thể dục và đi bộ vào mỗi buổi sáng. Không có dụng cụ tập gym, không tìm đến huấn luyện viên, nữ sinh tự biến nhà mình thành phòng tập. Cô gái sinh năm 2000 lựa chọn các bài aerobic đơn giản, tập luyện với cường độ vừa phải, duy trì và nâng dần độ khó.
![]() ![]() Hình ảnh trước và sau khi giảm cân của Trần Thu Trang. |
Nhờ có chế độ ăn, tập khoa học, cô giảm được 37 kg, cân nặng hiện tại là 58 kg.
Chia sẻ về hành trình "lột xác", Trang tâm sự: "Ban đầu mình rất mệt mỏi, chóng mặt vì bị cắt giảm khẩu phần ăn. Nhiều lần thèm ăn đến mức không chịu nổi, định từ bỏ nhưng nhìn số cân đã giảm, mình lại càng có thêm động lực, tiếp tục cố gắng để đẹp hơn".
Sau khi giảm cân, việc học tập của Trang thuận lợi hơn, cô cũng xin được công việc làm thêm mà mình yêu thích và không còn tự ti như trước.
Cô gái 20 tuổi cho hay sự thay đổi lớn về diện mạo khiến nhiều bạn bè không nhận ra cô. Nhiều lần đi thi, mặc dù có thẻ sinh viên nhưng Thu Trang vẫn phải đọc thông tin cá nhân và nhờ người xác nhận thì mới được giám thị cho vào.
Nhiều lần đi làm giấy tờ, cô cũng bị đặt câu hỏi vì vẻ ngoài có sự thay đổi.
Thu Trang tiết lộ cô đã đạt được cân nặng như mong muốn. Hiện tại, cô đã ăn uống bình thường nhưng vẫn tiếp tục đi bộ, tập thể dục. Với cô, giảm cân là một hành trình dài và không quá khó nếu bản thân thật sự kiên trì và cố gắng.
"Mình nghĩ không cần phải đặt quá nhiều sự kì vọng là giảm được bao nhiêu cân, cũng như phải giảm trong thời gian bao nhiêu tháng. Điều quan trọng là bản thân cảm thấy vui vẻ với những gì đã đạt được".
Theo Hoài Ân
Zing

Khách quen đột nhập trộm tài sản của nhân viên quán massage
Pháp luật - 1 giờ trướcGĐXH - Thường xuyên đến sử dụng dịch vụ massage của quán, Minh nắm bắt rõ địa hình nơi đây. Rạng sáng, Minh đột nhập vào quán dùng tay quay camera vào hướng góc tường để trộm tiền của nhân viên.

Nhân chứng vụ xe ô tô tông liên hoàn ở Hà Nội: ‘Nhìn cảnh phía trước, tôi vẫn còn lạnh sống lưng…’
Thời sự - 2 giờ trướcGĐXH - Anh Nguyễn Văn S (một nạn nhân may mắn thoát nạn) chia sẻ: “Lúc đó tôi đang chở con đi học về. Chiếc xe lao tới như bão, đâm sượt qua xe máy của tôi. May mắn cả hai bố con không sao, nhưng nhìn cảnh phía trước, tôi vẫn còn lạnh sống lưng…”.

Thông tin bất ngờ về tài xế ô tô gây tai nạn liên hoàn khiến 1 người tử vong ở Hà Nội
Thời sự - 2 giờ trướcGĐXH - Làm việc với cơ quan công an, tài xế ô tô gây tai nạn liên hoàn khiến 1 người tử vong ở phường Dương Nội (TP Hà Nội) cho biết hiện đang là giảng viên của một trường cao đẳng.

Lịch công bố điểm sàn xét tuyển các trường đại học năm 2025
Giáo dục - 2 giờ trướcSau khi có điểm thi tốt nghiệp THPT vào ngày 16/7, các trường đại học sẽ công bố ngưỡng đảm bảo chất lượng đầu vào (điểm sàn).

Camera AI tự động bắt 20 lỗi vi phạm giao thông, gửi thông báo sau 2 tiếng
Đời sống - 3 giờ trướcHệ thống camera AI tại Trung tâm thông tin chỉ huy có thể tự bắt lỗi vi phạm giao thông, tra soát cơ sở dữ liệu và gửi thông báo cho người vi phạm sau 2 tiếng.

Sinh đúng ngày, số mệnh đổi khác: Ngày sinh Âm lịch của người bản lĩnh, vững vàng trước nghịch cảnh
Đời sống - 4 giờ trướcGĐXH - Người sinh vào những ngày Âm lịch này sở hữu bản lĩnh hơn người và tầm nhìn độc đáo nên họ có thể lội ngược dòng để thoát khỏi những khó khăn và thách thức.

Vụ xe ô tô tông liên hoàn khiến 1 người tử vong ở Hà Nội: Tài xế vi phạm nồng độ cồn kịch khung
Thời sự - 6 giờ trướcGĐXH - Qua kiểm tra nồng độ cồn, tài xế ô tô vi phạm nồng độ cồn ở mức rất cao, đo được 0,861mg/L khí thở, vượt hơn 2,2 lần mức “kịch khung”.

Ông trùm 9X người Việt cầm đầu đường dây lừa đảo tại Tam Giác Vàng
Pháp luật - 6 giờ trướcHoàng Văn Trung (31 tuổi) cầm đầu, móc nối với các đối tượng người nước ngoài, lập ra sàn giao dịch vàng ảo “ATFX” để lừa đảo, chiếm đoạt tài sản của hàng trăm công dân Việt Nam.

Hà Nội: Xe ô tô gây tai nạn liên hoàn khiến 1 người tử vong tại chỗ, 2 người bị thương nặng
Đời sống - 6 giờ trướcGĐXH - Chiếc xe ô tô con trong lúc di chuyển trên đường Nguyễn Trác (phường Dương Nội, TP Hà Nội) thì bất ngờ tông liên tiếp vào 2 xe ô tô và 1 xe máy. Vụ tai nạn liên hoàn khiến 1 người tử vong, 2 người khác bị thương nặng.

Miền Bắc đón tin vui thời tiết sau đợt mưa dông kéo dài
Thời sự - 6 giờ trướcGĐXH - Theo dự báo thời tiết, sau chuỗi ngày mưa dông kéo dài, miền Bắc có nắng trên diện rộng. Thời tiết khô ráo.

4 con giáp càng sống lạc quan càng dễ giàu: Càng cười tươi, càng nhiều lộc đến
Đời sốngGĐXH - Trong 12 con giáp, có 4 con giáp nhờ sự lạc quan, tích cực mà mở được cánh cửa tài lộc rực rỡ.