Phòng tránh suy dinh dưỡng cho trẻ (cuối): Giúp trẻ phát triển toàn diện
GiadinhNet - Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo: Phụ nữ cần quan tâm chăm sóc về thể chất và tinh thần trong giai đoạn trước và trong khi mang thai để thai, nhi phát triển khoẻ mạnh.

Cần nâng cao nhận thức về chế độ "dinh dưỡng dự phòng"cho bà mẹ ngay từ khi còn trẻ, trước và trong khi mang thai. "Dinh dưỡng dự phòng" nhằm giảm tỷ lệ trẻ em SDD ở cả thể thấp còi và béo phì. Phụ nữ trước khi có thai cần được quan tâm đặc biệt tới chế độ dinh dưỡng, phòng tránh dịch bệnh, bao gồm: Ăn uống, tiêm vaccine phòng chống các bệnh nhiễm khuẩn, chống giun sán, cần phải được học về dinh dưỡng cho mẹ cho bé, kinh nghiệm nuôi con khoa học.
Chăm sóc dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai bao gồm theo dõi sự tăng cân, tư vấn dinh dưỡng, khám thai, tiêm chủng, bổ sung viên sắt/folic và cải thiện môi trường vệ sinh. Không ít phụ nữ có tâm lý sai lầm là ăn thật nhiều đồ ngọt để con sinh ra được "mập mạp". Vì thế ngay khi trẻ sinh ra, do thay đổi môi trường sống đã bị hạ đường huyết hay rối loạn chuyển hoá. Triệu chứng này cũng dễ gây nên SDD. Bên cạnh đó, chỉ số SDD chiều cao theo tuổi cần được xem là chỉ số thiết yếu cần quan tâm theo dõi trên cộng đồng.

Cùng với chế độ dinh dưỡng hợp lý, một vấn đề quan trọng không kém - đó là sự vận động, rèn luyện thể chất.
Ở các cấp học, chúng ta đều có chương trình giáo dục thể chất nhằm giúp học sinh phát triển toàn diện. Nhưng có một sự "thiên vị" phổ biến trong chính quan niệm của các bậc phụ huynh: Không thể chấp nhận việc con bị điểm 5, điểm 6 môn văn hoá; còn với môn thể dục, thì phụ huynh lại sẵn sàng chấp nhận mức điểm "cho qua". Theo tôi, chính quan niệm này đã tác động một phần không nhỏ đến ý thức của các em, lười tập thể dục, hoặc học môn thể dục theo kiểu đối phó.
Ở nước ngoài, việc giáo dục thể chất là bắt buộc trong chương trình giáo dục. Hầu như học sinh nào cũng tham gia một hay vài bộ môn thể thao. Vấn đề là chúng ta phải tác động vào ý thức của cha mẹ trẻ ngay từ khi trẻ còn bé, để rèn cho trẻ niềm yêu thích tập luyện thể dục thể thao.

Hiện nay, chúng ta chỉ mới phân chia lớp học theo độ tuổi và trong 1 lớp học, nhu cầu ăn của các em khác nhau. Tuy nhiên do nhiều khó khăn (bếp, nơi chế biến thức ăn, người phục vụ, kinh phí...) nên các em lại được cho khẩu phần ăn tương tự nhau. Cần sự phối hợp giữa gia đình và nhà trường để đáp ứng nhu cầu cá thể của từng cháu trên cơ sở nhu cầu chung. Các cô nuôi dạy trẻ cần đào tạo nhiều và được trang bị tốt hơn nữa kiến thức về dinh dưỡng.
Quỳnh An (Ghi)

Vượt lũ, lội bùn đưa sản phụ suốt chặng đường 20km đi sinh
Dân số và phát triển - 18 giờ trướcMưa lũ khiến nhiều tuyến đường trên địa bàn xã Hữu Kiệm (Nghệ An) bị ngập sâu, lực lượng công an xã phải đẩy ca nô đưa sản phụ qua đoạn đường ngập nước và dìu qua khu vực ngập bùn.

Chạy bộ có làm tăng mức testosterone không?
Dân số và phát triển - 3 ngày trướcChạy bộ là một trong những phương pháp hiệu quả để thúc đẩy quá trình sản xuất testosterone tự nhiên của cơ thể. Tập trung vào các bài chạy nước rút ngắn, cường độ cao sẽ mang lại lợi ích vượt trội, giúp tăng cường nồng độ hormone quan trọng này một cách đáng kể.

Hướng dẫn cách tính lượng calo cần thiết cho trẻ dậy thì
Dân số và phát triển - 3 ngày trướcĐể hỗ trợ quá trình dậy thì cho trẻ, việc bổ sung đủ năng lượng (calo) đóng vai trò rất quan trọng. Vậy làm sao để biết con mình cần khoảng bao nhiêu calo mỗi ngày?

4 lưu ý trong chế độ ăn giúp tăng sức khỏe tinh trùng
Dân số và phát triển - 4 ngày trướcNghiên cứu mới cho thấy, chế độ ăn uống, đặc biệt là chế độ ăn Địa Trung Hải có thể tạo ra sự khác biệt thực sự đối với chất lượng tinh trùng và khả năng sinh sản ở nam giới.

Nhóm phụ nữ nào dễ mắc ung thư buồng trứng?
Dân số và phát triển - 6 ngày trướcDấu hiệu ung thư buồng trứng thường không rõ ràng, mơ hồ nên nhiều trường hợp chẩn đoán muộn. Hiểu rõ các đối tượng nguy cơ cao giúp nâng cao nhận thức và phòng ngừa sớm.

6 món ăn ngon bổ sung collagen tốt cho da và khớp
Dân số và phát triển - 1 tuần trướcCollagen là yếu tố quan trọng giúp da săn chắc, đàn hồi và khớp linh hoạt. Bổ sung collagen qua thực phẩm là cách hiệu quả để hỗ trợ sức khỏe da và khớp từ bên trong.

Người phụ nữ 56 tuổi nhập viện vì u buồng trứng xoắn khủng, chị em cảnh giác khi có dấu hiệu này
Dân số và phát triển - 1 tuần trướcGĐXH - Đau bụng nhiều vùng hạ vị kèm theo nôn ói, người phụ nữ đi khám phát hiện khối u buồng trứng xoắn kích thước khủng.

Vì sao hạt bí ngô tốt cho nam giới?
Dân số và phát triển - 1 tuần trướcHạt bí ngô giàu chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất rất tốt cho tim mạch và hệ miễn dịch, đồng thời giảm viêm. Lợi ích của hạt bí ngô với nam giới có thể giúp giảm nguy cơ ung thư, cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt, sức mạnh tinh trùng.

4 biện pháp lối sống giúp giảm triệu chứng tiền mãn kinh
Dân số và phát triển - 1 tuần trướcKhi bước vào tuổi 40, cơ thể phụ nữ trải qua những biến đổi đáng kể ở thời kỳ chuyển tiếp trước khi mãn kinh. Giai đoạn tiền mãn kinh mang đến nhiều thách thức như thay đổi tâm trạng, tăng cân, kinh nguyệt không đều và giảm khối lượng cơ.

Các chất dinh dưỡng cha mẹ cần bổ sung cho con khi dậy thì
Dân số và phát triển - 1 tuần trướcChăm sóc dinh dưỡng đúng cách trong tuổi dậy thì không chỉ giúp trẻ phát triển tối ưu về thể chất mà còn đặt nền móng cho sức khỏe tâm lý và tinh thần. Do đó, việc định hướng thói quen ăn uống khoa học, lựa chọn thực phẩm lành mạnh là vô cùng quan trọng.

Giao lưu trực tuyến: Chăm sóc sức khỏe sinh sản vị thành niên, thanh niên và tầm quan trọng của tư vấn khám sức khỏe trước khi kết hôn
Dân số và phát triểnGĐXH - Theo các chuyên gia, sức khỏe sinh sản của vị thành niên, thanh niên được coi là một trong những yếu tố quan trọng có ý nghĩa quyết định đến chất lượng dân số, chất lượng nguồn nhân lực và tương lai của giống nòi.