Hà Nội
23°C / 22-25°C

Phụ nữ làm được những việc này khi tắm sẽ trẻ trung và sống lâu hơn

Thứ bảy, 19:08 08/07/2023 | Sống khỏe

Tuy tắm rửa là một việc ai cũng phải làm hàng ngày, nhưng tắm đúng cách sẽ giúp nâng cao hệ miễn dịch, làm đẹp da, tăng cường tuần hoàn máu…

Việc tắm gội tưởng chừng là một việc vô cùng đơn giản, chỉ cần rửa trôi chất bẩn trên người là được nhưng hóa ra phương pháp tắm đúng cũng vô cùng quan trọng. Tắm đúng cách sẽ giúp nâng cao hệ miễn dịch, làm đẹp da, tăng cường tuần hoàn máu…

Đặc biệt đối với phụ nữ, thường xuyên tắm rửa sạch sẽ không những tăng cường sức khỏe, trẻ đẹp còn có thể giúp sống thọ. Có 3 bộ phận chị em càng cần chú ý hơn khi tắm.

1. Vệ sinh vùng nách

Trên thực tế, rất nhiều phụ nữ khi tắm thường kỳ qua loa vùng nách. Theo y học cổ truyền Trung Quốc, nách là vùng có nhiều mô bạch huyết quan trọng. Nếu thường xuyên làm sạch bộ phận này có thể cải thiện chức năng tim mạch, chức năng phổi. Ngoài ra nó cũng cải thiện tốc độ lưu lượng máu trong cơ thể, tăng sự thèm ăn và cải thiện tiêu hóa cho phụ nữ.

Nách là vùng da dưới cánh tay nên đổ rất nhiều mồ hôi. Từ đó tạo điều kiện cho những vi khuẩn có hại phát triển. Nếu để quá bẩn sẽ khiến khu vực này dễ bị ngứa, có mùi hôi và gây bệnh viêm nang lông. Do đó cũng cần làm sạch vùng nách để ngăn ngừa các bệnh ngoài da.

Phụ nữ làm sạch 3 bộ phận này khi tắm sẽ trẻ trung và sống lâu hơn - Ảnh 2.

2. Xoa bóp vùng bắp chân

Đối với công việc của nữ giới đa số là công việc văn phòng, một số nhân viên hành chính thường xuyên phải đứng hoặc ngồi lâu, lười vận động lâu ngày sẽ dẫn đến béo phì.

Khi tắm, chị em nên làm sạch và xoa bóp vào bắp chân. Động tác này có thể từ từ nâng cao nhiệt độ cơ thể, thúc đẩy quá trình lưu thông máu, thuận lợi hơn cho việc đốt cháy mỡ ở chân.

Vì vậy, bắp chân càng khỏe thì máu lưu thông càng thông suốt, điều này cũng sẽ mang đến sự trợ giúp rất lớn cho tim mạch. Đồng thời giảm thiểu các bệnh về mạch máu và các bệnh liên quan đến tim mạch, mạch máu não.

3. Làm sạch vùng lưng

Đây là vùng rất nhiều phụ nữ bỏ qua không tắm kỹ, bởi nó nằm phía sau nên rất khó với tay để chà sạch. Tuy nhiên theo y học cổ truyền Trung Quốc, lưng tượng trưng cho "dương khí" và bụng là phần "âm khí". Lưng sạch sẽ cải thiện năng lượng âm, giúp khí huyết trơn tru hơn và tăng cường tuổi thọ.

Thế nên ngoài việc vệ sinh sạch sẽ vùng bụng, chị em phụ nữ cũng cần phải tắm kỹ vùng lưng để điều hòa âm dương, nhờ vậy mà kéo dài sự sống. Ngoài ra, lưng sạch còn giúp các cơ quan nội tạng hoạt động trơn tru hơn và đảm bảo sức khỏe ổn định. Nếu không có người kỳ lưng giúp, chị em cũng có thể dùng bông tắm để chà thật sạch phía sau.

Khi phụ nữ tắm, kỳ sạch sẽ 3 bộ phận này mỗi ngày, giúp trẻ trung và sống lâu hơn - Ảnh 3.

Một số lưu ý khác khi tắm

- Thời gian tắm không nên quá lâu, mỗi lần tắm từ 15-20 phút.

- Nhiệt độ nước quá lạnh dễ dẫn đến tình trạng nhồi máu cơ tim, hạ huyết áp và đột quỵ. Tốt nhất là nên tắm khi nước ở nhiệt độ khoảng 20-25 độ C vào mùa hè, khoảng 30-40 độ C vào mùa đông.

- Vào ngày hè cũng chỉ nên tắm tối đa 2 lần/ngày, một lần vào buổi sáng và có thể thêm một lần vào buổi chiều tối. Tắm quá nhiều lần trong ngày gây ra hiện tượng khô da, làm mất đi các vi khuẩn có lợi trên da. Mùa đông thì 2 ngày tắm 1 lần là tốt nhất.

- Sau khi đi nắng hoặc ra nhiều mồ hồi, nên chờ đợi khoảng 15 phút cho đến khi cơ thể khô ráo rồi mới đi tắm.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Người trẻ đột quỵ ngày càng nhiều, bác sĩ cảnh báo gì?

Người trẻ đột quỵ ngày càng nhiều, bác sĩ cảnh báo gì?

Sống khỏe - 52 giây trước

Số ca đột quỵ ở người trẻ tăng nhanh, nhiều người mới ngoài 20 tuổi, bác sĩ cảnh báo lối sống thiếu lành mạnh và tăng huyết áp thầm lặng.

Chỉ cần nhìn vào mặt có thể biết thận của bạn khỏe đến mức nào: Phương pháp cực đơn giản để nuôi dưỡng và tăng cường thận hiệu quả

Chỉ cần nhìn vào mặt có thể biết thận của bạn khỏe đến mức nào: Phương pháp cực đơn giản để nuôi dưỡng và tăng cường thận hiệu quả

Sống khỏe - 3 giờ trước

Nếu bạn nhận thấy bất cứ điều gì bất thường trên khuôn mặt, điều đó có nghĩa là thận của bạn có vấn đề!

Sau 40 tuổi mà vẫn ăn sáng kiểu này thì xác định vòng eo ‘phản chủ’: 5 sai lầm nhiều người đang mắc phải

Sau 40 tuổi mà vẫn ăn sáng kiểu này thì xác định vòng eo ‘phản chủ’: 5 sai lầm nhiều người đang mắc phải

Bệnh thường gặp - 3 giờ trước

GĐXH - Nhiều người tin rằng chỉ cần ăn sáng đều là 'auto khỏe, auto giữ dáng'. Nhưng sự thật hơi ‘phũ’: có 5 thói quen buổi sáng đang âm thầm phá dáng sau tuổi 40, khiến cân nặng tăng vọt mà bạn không hề hay biết. Chuyên gia cảnh báo: sửa ngay trước khi quá muộn.

Bữa sáng lành mạnh: 4 thói quen giúp giảm cân, ổn định đường huyết hiệu quả nhất

Bữa sáng lành mạnh: 4 thói quen giúp giảm cân, ổn định đường huyết hiệu quả nhất

Sống khỏe - 4 giờ trước

GĐXH - Chọn thực phẩm cho bữa sáng lành mạnh bạn nên chọn ăn buổi sáng như: sữa chua, trứng, các loại hạt, đậu, thịt, cá, bột protein,... và các loại rau xanh bạn yêu thích.

Bộ Y tế thu hồi, tiêu huỷ lô kem chống nắng trên nhãn ghi SPF 45+, kiểm nghiệm chỉ đạt 2

Bộ Y tế thu hồi, tiêu huỷ lô kem chống nắng trên nhãn ghi SPF 45+, kiểm nghiệm chỉ đạt 2

Y tế - 16 giờ trước

Lô sản phẩm kem chống nắng không rõ nguồn gốc A Cosmetics Mềm Perfume Moisture Whitening SPF 45+ bị Cục Quản lý Dược, Bộ Y tế yêu cầu thu hồi trên toàn quốc, tiêu hủy toàn bộ.

Bé trai 3 tuổi tử vong chỉ sau 1 ngày mắc cúm A, bác sĩ cảnh báo có dấu hiệu này cần đi khám ngay

Bé trai 3 tuổi tử vong chỉ sau 1 ngày mắc cúm A, bác sĩ cảnh báo có dấu hiệu này cần đi khám ngay

Y tế - 16 giờ trước

Bé trai đột ngột sốt cao kèm chân tay lạnh vào rạng sáng 10/11. Khi đưa đi cấp cứu, bé đã sốt tới 39,8 độ C và được chẩn đoán là cảm lạnh thông thường. Tuy nhiên, đến rạng sáng hôm sau, bé đã lên cơn co giật rồi không qua khỏi.

Da khô mùa lạnh? Đây là 5 cách ăn uống đơn giản giúp da căng mịn, rạng rỡ

Da khô mùa lạnh? Đây là 5 cách ăn uống đơn giản giúp da căng mịn, rạng rỡ

Sống khỏe - 18 giờ trước

GĐXH - Thời tiết hanh khô không chỉ làm da khô ráp mà còn khiến làn da kém mịn màng. 5 mẹo ăn uống đơn giản sau sẽ giúp bạn dưỡng da từ bên trong, giữ da khỏe đẹp, căng bóng suốt mùa thu – đông.

Cách loại bỏ hạt vi nhựa trong ly nước uống của bạn: Đơn giản, người Việt nên làm ngay

Cách loại bỏ hạt vi nhựa trong ly nước uống của bạn: Đơn giản, người Việt nên làm ngay

Sống khỏe - 18 giờ trước

GĐXH - Cách làm quen thuộc giúp loại bỏ hạt vi nhựa thâm nhập vào cơ thể từ nguồn nước bạn uống hàng ngày đó là: đun sôi.

Đàn ông sau 55 tuổi: Làm được 6 điều này, cứ yên tâm trẻ lâu, sống thọ

Đàn ông sau 55 tuổi: Làm được 6 điều này, cứ yên tâm trẻ lâu, sống thọ

Sống khỏe - 23 giờ trước

GĐXH - Khi phải đối mặt với những thách thức của quá trình lão hóa, đặc biệt là sau 55 tuổi, nhiều người đàn ông bắt đầu nhận thấy những thay đổi về tình trạng thể chất của mình.

Giảm mãi không xuống ký: Những 'thủ phạm vô hình' phá tan mọi nỗ lực của bạn

Giảm mãi không xuống ký: Những 'thủ phạm vô hình' phá tan mọi nỗ lực của bạn

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Bạn không ăn sai, cũng chẳng tập sai — nhưng cân nặng vẫn lì như đá? Rất có thể bạn đang rơi vào 4 “bẫy” khiến việc giảm cân thất bại mà nhiều người không hề nhận ra.

Top