Phụ nữ mang thai thời "sữa bẩn": Ăn đủ chất để thay sữa bột
Giadinh.net - Trước thực trạng nhiều sản phẩm sữa bột không đảm bảo chất lượng, không ít phụ nữ đang mang thai dừng uống sữa bột, lo lắng về sự phát triển của thai nhi.
> 274 sản phẩm sữa không nhiễm melamine
> 42 tấn sữa nguyên liệu nhập từ Trung Quốc đã tiêu thụ hết
> Thay thế sữa bột bằng sữa đậu nành
Trao đổi với PV Báo GĐ&XH, Th.S Nguyễn Viết Tiến – Giám đốc Bệnh viện phụ sản T.Ư cho biết: Nếu bà bầu ăn uống đủ chất, việc ngừng uống sữa bột sẽ không ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.
Bịt mũi uống sữa
Chị Lê Thị Thùy Linh ở Đống Đa, Hà Nội đang mang bầu 22 tuần. Lúc thai được 8 tuần, chị mua sữa Dielac Mama về uống, nhưng cứ uống vào là bị tiêu chảy. Nghĩ mình không hợp loại sữa này, chị chuyển sang dùng sữa Similac Mum, Alpha Mama... nhưng cũng chẳng khá hơn.
Tìm đến bác sĩ sản phụ chị mới biết mình không thể dung nạp sữa, bởi cơ thể thuộc hệ không có men tiêu hóa loại đường đặc trưng của sữa. Nếu uống vào sẽ bị nôn hoặc tiêu chảy, nếu không dừng lại sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Khác với chị Thùy Linh, chị Quỳnh Hương ở Thanh Xuân, Hà Nội mặc dù rất sợ sữa nhưng vẫn cố uống để con khỏe, thông minh. Mỗi lần uống sữa, chồng chị phải ngồi bên cạnh để cổ vũ, chị bịt mũi, nhắm mắt để cố nhồi nhét các chất bổ có trong sữa cho con.
Bây giờ thai được 7 tháng, chị đã uống hết 25 hộp sữa. Chị lên cân tốt, thai nhi cũng vậy. Nhưng thời gian qua, nghe thông tin về sữa bột nhiễm độc, chị vô cùng lo lắng. Mặc dù chưa uống đủ 30 hộp (kinh nghiệm của bạn bè truyền lại) nhưng chị không dám đụng đến một cốc sữa bột nào nữa, mà chuyển sang uống sữa đậu nành và sữa tươi.
Để ăn ngon miệng và ăn được nhiều, thai phụ nên đa dạng hóa các món ăn cũng như cách chế biến. Không nên kiêng khem hay chỉ ăn chuyên biệt một loại thức ăn nào đó, bởi điều này không tốt cho bà mẹ mang thai. Đặc biệt “căn bệnh” dựa dẫm vào sữa, coi sữa là một thức ăn chuyên biệt là lối suy nghĩ thiển cận, thiếu hiểu biết. Sữa là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, nhưng không thể bằng thực phẩm tự nhiên.
Vi chất trong sữa có nhiều ở các thực phẩm tự nhiên
Tại diễn đàn Webtretho, nhiều bà mẹ đã chia sẻ với nhau về vấn đề sữa của phụ nữ mang thai. Một bà mẹ có nickname là Menam cho biết: Ngày chị mang bầu cũng không thể uống được sữa bột. Chị ăn uống thoải mái, thèm cái gì là ăn cái đó. Chị ăn nhiều loại thực phẩm, đặc biệt là tôm, cua, cá, rau củ quả. Có lúc thèm mì tôm liền úp ngay một bát để ăn. Mặc dù không uống sữa nhưng lúc sinh, em bé vẫn nặng 4 kg, khỏe mạnh, nhanh nhẹn...
Theo ThS.BS Nguyễn Viết Tiến, sữa bột dành cho bà bầu có nhiều vi lượng như canxi, magie, vitamin B12, axitfolic... Những vi chất này rất tốt cho sự phát triển về thần kinh và thể chất của bé.
Tuy nhiên, nó chỉ tốt cho những ai có cơ địa dung nạp được sữa. Những trường hợp bị tiêu chảy, nôn thì phải dừng lại ngay. Kể cả những người sợ sữa đến mức phải bịt mũi mới uống được cũng không nhất thiết phải khổ sở như vậy.
Thực ra, những vi chất dinh dưỡng đều có trong các loại thực phẩm tự nhiên. Ví dụ canxi, photpho, vitamin A, B, đặc biệt là vitamin D có trong sữa tươi; Các loại chất sắt, protein, B6, B12, kẽm, colin... có nhiều trong thịt; canxi có nhiều trong tôm, cua, cá; axitfolic có nhiều trong súp lơ xanh và các loại rau màu sẫm...
“Nếu bà bầu ăn uống đủ chất từ các thực phẩm tự nhiên này thì không cần thiết phải uống sữa. Thứ có trong sữa bột mà các bà mẹ thường nhầm tưởng sẽ làm cho con mình thông minh vượt trội thực chất là chất béo có ở thịt, cá, hải sản... và một số thực phẩm khác. Do vậy, không nên quan trọng hóa về sữa, để rồi phải lo lắng quá nhiều khi không thể uống được vì một lý do nào đó” – ông Tiến nói.
Tuy nhiên, trong giai đoạn người phụ nữ mang thai nhu cầu năng lượng cần cho cơ thể phải gấp rưỡi với bình thường. Do vậy, các bà bầu cần phải tăng cường ăn nhiều thực phẩm, đặc biệt là thịt, tôm, cua, cá, rau củ quả và sữa (có thể sữa bột, sữa tươi hoặc sữa đậu nành).
Năng lượng cần được nạp vào cơ thể của thai phụ ít nhất khoảng 2.500 kalo mỗi ngày, trong đó khoảng 10% lấy từ các chất đạm (thịt, cá, trứng, các sản phẩm sữa và các loại đậu); 35% lấy từ các chất béo (bơ, dầu thực vật, các sản phẩm sữa và lạc); 55% lấy từ cacbon hydrat (bánh mỳ, khoai tây, mỳ, gạo, ngô và các sản phẩm ngũ cốc).
Đồng thời cần phải đảm bảo chế độ ăn no và đủ. Thai phụ có thể tăng khẩu phần ăn thêm 1/4 so với trước khi có thai (ăn thêm khẩu phần hoặc ăn nhiều bữa).
Quỳnh Thy

Xe máy điện giá 39,9 triệu đồng trang bị đẳng cấp sánh ngang SH125i, rẻ chỉ như Vision
Giá cả thị trường - 17 phút trướcGĐXH - Xe máy điện mang thiết kế thể thao linh hoạt với sự kết hợp của một mẫu tay ga đường phố và một chiếc adventure với kính chắn gió cao.

Dấu hiệu bị đục thủy tinh thể ở người già rất dễ bị bỏ qua
Dân số và phát triển - 20 phút trướcGĐXH - Người bệnh bị đục thủy thinh thể nặng đến viện khám mắt trong tình trạng hai mắt mờ nhòe, nhìn kém, thấy mọi vật đều bị ám vàng, sai lệch màu sắc so với thực tế.

Lịch cúp điện Vĩnh Long (Bến Tre cũ) từ ngày 23-26/10/2025: Chi tiết những khu vực bị cúp điện trong tuần?
Sản phẩm - Dịch vụ - 26 phút trướcGĐXH – Theo thông báo lịch cúp điện của Tổng Công ty Điện lực miền Nam (EVNSPC), tuần này nhiều khu dân cư thuộc Bến Tre cũ sẽ mất điện cả ngày.

7 loại thực phẩm cần tránh khi bị sốt xuất huyết: Ăn vào cơ thể dễ mệt mỏi, hồi phục chậm
Bệnh thường gặp - 32 phút trướcGĐXH - Sốt xuất huyết khiến cơ thể mệt mỏi, ăn sai thực phẩm sẽ chậm hồi phục. Xem ngay 7 loại thực phẩm cần tránh để mau khỏe lại.

Ngày sinh Âm lịch của người ở hiền gặp lành, con cháu được hưởng phúc, gia đạo yên ấm
Đời sống - 35 phút trướcGĐXH - Những ai sinh vào các ngày Âm lịch này sống lương thiện nên cuộc đời thuận lợi, được quý nhân nâng đỡ. Không chỉ bản thân họ hưởng may mắn mà con cháu về sau cũng được "thừa hưởng phúc đức" từ cha mẹ, ông bà.

10 lý do khiến chị em dễ tăng cân trong thời kỳ mãn kinh
Dân số và phát triển - 41 phút trướcPhụ nữ trung niên, đặc biệt trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, dễ tăng cân là do sự kết hợp phức tạp của nhiều yếu tố sinh học, nội tiết tố và lối sống.

Khám chữa bệnh tiêu chuẩn quốc tế ngay tại Tâm Anh Cầu Giấy, Hà Nội
Xã hội - 51 phút trướcSáng 22/10, Hệ thống Bệnh viện Đa khoa (BVĐK) Tâm Anh khai trương thêm trung tâm khám chữa bệnh đa khoa công nghệ cao Tâm Anh Cầu Giấy, phục vụ nhu cầu khám chữa bệnh cho người dân Thủ đô và các tỉnh thành lân cận.

Xe hatchback hạng A giá 230 triệu đồng sở hữu 6 túi khí, nội thất hiện đại rẻ hơn Kia Morning, Hyundai Grand i10, chỉ nhỉnh hơn Honda SH sẽ về Việt Nam?
Giá cả thị trường - 1 giờ trướcGĐXH - Xe hatchback hạng A ra mắt tại Trung Quốc gây chú ý khi được trang bị tới 6 túi khí, nội thất hiện đại nhưng giá chỉ từ 234 triệu đồng.

Tiết kiệm thì tiết kiệm, nhưng đừng dùng những loại chai lọ này để đựng thực phẩm nữa, hãy vứt bỏ ngay!
Sống khỏe - 1 giờ trướcGĐXH - Người lớn tuổi thường thích tiết kiệm, nhất là dùng chai nước khoáng, chai nước ngọt hoặc lọ đựng thực phẩm đã uống/ăn hết để đựng các đồ vật khác.

Bán nhà 3 tỷ để về quê khởi nghiệp, sau 1 năm tôi trắng tay: Cái giá của giấc mơ làm chủ
Tâm sự - 2 giờ trướcGĐXH - Tôi từng tin rằng chỉ cần có vốn là có thể khởi nghiệp thành công. Nhưng một năm sau khi bán căn nhà trị giá 3 tỷ đồng để về quê mở nhà hàng, tôi nhận ra mình đã đánh cược cả tương lai bằng sự nông nổi của chính mình.

Con gái 1 tháng tuổi đáng yêu của H'Hen Niê, nàng hậu nói một câu khiến fan thích thú
Giải tríGĐXH - Bé Harley - con gái 1 tháng tuổi của H'Hen Niê gây sốt với vẻ ngoài đáng yêu. Nàng hậu bật mí nhiều nét giống ba của con gái khiến fan thích thú.