Hà Nội
23°C / 22-25°C

Phụ nữ Nhật ít khi mắc bệnh phụ khoa là do họ thường xuyên duy trì 4 thói quen này

Thứ bảy, 15:38 01/04/2023 | Sống khỏe

Nhật Bản không chỉ là quốc gia có tỷ lệ người sống thọ xếp cao hàng đầu thế giới mà còn nổi bật vì sở hữu nhóm phụ nữ sinh đẻ thuận lợi, ít khi mắc bệnh phụ khoa.

Trong những năm gần đây, tỷ lệ nữ giới mắc bệnh phụ khoa ở các quốc gia đều không ngừng tăng cao. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, trước hết phải kể đến áp lực công việc tăng cao, thường xuyên thức khuya ngủ muộn nên gây suy giảm hệ miễn dịch. Tiếp đó là thói quen sinh hoạt, chế độ ăn thiếu lành mạnh cũng là nguyên nhân khiến khả năng miễn dịch của cơ thể suy giảm, từ đó dễ dẫn đến các bệnh phụ khoa.

Hơn nữa, trong những năm gần đây, quan niệm về tình dục của con người cũng cởi mở hơn nên tần suất giao hợp trước hôn nhân gia tăng. Nhiều người thiếu kiến thức tình dục, hiểu biết chưa đầy đủ về việc phòng tránh thai nên dễ mang thai ngoài ý muốn, mắc phải các bệnh lây truyền qua đường tình dục gia tăng. Ngoài ra, nhiều chị em vẫn còn khá chủ quan trong việc bảo vệ và điều trị cơ thể nên khiến bệnh tái phát nhiều lần nghiêm trọng hơn.

So với phụ nữ ở các quốc gia khác thì Nhật Bản lại có sức khỏe phụ khoa khá tốt. Họ thường có tỷ lệ mắc bệnh phụ khoa thấp hơn và điều này chính là nhờ duy trì 4 thói quen sinh hoạt sau đây hàng ngày.

1. Chú ý vệ sinh cá nhân hàng ngày

Người Nhật thường rất coi trọng chuyện vệ sinh cá nhân hàng ngày, dù ở nhà hay nơi công cộng thì họ đều rất chú trọng đến vấn đề vệ sinh và sạch sẽ. Đặc biệt, trong thời kỳ kinh nguyệt, việc thay băng vệ sinh kịp thời, rửa vùng kín thường xuyên cũng giúp ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh phụ khoa hiệu quả. Chỉ cần duy trì những thói quen vệ sinh cá nhân tốt thì bạn có thể ngăn ngừa được nguy cơ nhiễm trùng do vi khuẩn một cách hiệu quả, từ đó giảm bớt nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa.

2. Ăn uống cân bằng, lành mạnh

Thói quen ăn uống của người Nhật chủ yếu thường có hải sản, đậu phụ, rau và trái cây, ít chất béo và đường. Đây không chỉ là thói quen ăn uống tốt cho sức khỏe tim mạch mà còn tốt cho sức khỏe phụ khoa. Hải sản rất giàu các loại khoáng chất và vitamin nên có thể giúp ngăn ngừa các bệnh phụ khoa như u xơ tử cung, u nang buồng trứng.

 

Phụ nữ Nhật ít khi mắc bệnh phụ khoa là do họ thường xuyên duy trì 4 thói quen này - Ảnh 2.

3. Vận động, tập thể dục hàng ngày

Người Nhật chú ý đến thể thao và hầu hết ai cũng đều có một số bài tập thể dục phù hợp cho bản thân hàng ngày. Tập thể dục thường xuyên có thể tăng cường khả năng miễn dịch, nâng cao thể chất, phòng ngừa hiệu quả các bệnh phụ khoa. Ngoài ra, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hoạt động thể chất có thể cải thiện nồng độ estrogen và giảm nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa như nội mạc tử cung và ung thư vú.

Phụ nữ Nhật ít khi mắc bệnh phụ khoa là do họ thường xuyên duy trì 4 thói quen này - Ảnh 3.

4. Đi khám sức khỏe định kỳ hàng năm

Sở dĩ phụ nữ Nhật Bản thường ít có nguy cơ mắc bệnh phụ khoa là do họ chú trọng đến việc đi khám sức khỏe định kỳ hàng năm. Một việc làm tưởng chừng rất đơn giản nhưng nhiều người lại ngại không thực hiện. Ở Nhật Bản, tầm quan trọng của việc đi khám sức khỏe luôn được đặt lên hàng đầu. Nữ giới cũng muốn nhận biết nguy cơ mắc bệnh từ sớm để có phương hướng điều trị bệnh càng sớm càng tốt.

Nguồn và ảnh: Sohu

Bình luận (0)
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Loại rau được mệnh danh 'hoàng đế', người Việt nên ăn để hỗ trợ ngăn ngừa tế bào ung thư

Loại rau được mệnh danh 'hoàng đế', người Việt nên ăn để hỗ trợ ngăn ngừa tế bào ung thư

Sống khỏe - 1 giờ trước

GĐXH - Nhiều nghiên cứu cho thấy, việc bổ sung măng tây hợp lý trong chế độ ăn có thể góp phần hỗ trợ ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của tế bào ung thư.

Số ca tiểu đường gia tăng, bác sĩ cảnh báo: Trời lạnh thà ăn cơm còn hơn đụng tới 4 món này

Số ca tiểu đường gia tăng, bác sĩ cảnh báo: Trời lạnh thà ăn cơm còn hơn đụng tới 4 món này

Sống khỏe - 2 giờ trước

Thời tiết lạnh dễ khiến đường huyết biến động khó kiểm soát, làm tăng nguy cơ biến chứng ở người đái tháo đường. Vì vậy, các bác sĩ khuyến cáo người bệnh cần đặc biệt thận trọng và tránh xa 4 loại thực phẩm sau.

5 'nguyên tắc vàng' giúp người bệnh hen sống khỏe trong mùa lạnh

5 'nguyên tắc vàng' giúp người bệnh hen sống khỏe trong mùa lạnh

Sống khỏe - 4 giờ trước

GĐXH - Mùa lạnh cũng là thời điểm các loại virus gây nhiễm khuẩn đường hô hấp phát triển mạnh, đây chính là "ngòi nổ" làm bùng phát các cơn hen cấp tính nguy hiểm.

3 mối nguy tiềm ẩn khi lỡ ăn pate chế biến từ thịt lợn bệnh

3 mối nguy tiềm ẩn khi lỡ ăn pate chế biến từ thịt lợn bệnh

Sống khỏe - 8 giờ trước

Ăn pate chế biến từ thịt lợn nhiễm bệnh tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe.

5 thói quen khi ăn cơm cần bỏ ngay nếu không muốn rước bệnh vào người

5 thói quen khi ăn cơm cần bỏ ngay nếu không muốn rước bệnh vào người

Sống khỏe - 10 giờ trước

Bữa cơm gia đình không chỉ là lúc nạp năng lượng mà còn là thời điểm vàng để bảo vệ sức khỏe nếu chúng ta thực hiện đúng cách. Để bảo vệ dạ dày và tối ưu hóa sức khỏe, bạn cần ghi nhớ ngay "5 không" quan trọng trong và sau bữa ăn dưới đây.

Chị em đua nhau ăn thứ này để đẹp da đón Tết 2026, chuyên gia ngăn vội vì coi chừng 'hại thân'

Chị em đua nhau ăn thứ này để đẹp da đón Tết 2026, chuyên gia ngăn vội vì coi chừng 'hại thân'

Sống khỏe - 20 giờ trước

GĐXH - Những ngày chuẩn bị đón Tết 2026, nhiều chị em truyền tai nhau mua nước xương hầm ăn để bổ sung collagen, đẹp da 'cấp tốc'. Nhưng chuyên gia cảnh báo: coi chừng tiền mất, tật mang.

Bước tiến mới của y tế số: Bệnh viện 19-8 triển khai trí tuệ nhân tạo 'bắt mạch' bệnh lý tim mạch

Bước tiến mới của y tế số: Bệnh viện 19-8 triển khai trí tuệ nhân tạo 'bắt mạch' bệnh lý tim mạch

Y tế - 21 giờ trước

GĐXH - Nằm trong chiến lược chuyển đổi số y tế, Bệnh viện 19-8 (Bộ Công an) đã chính thức triển khai công nghệ trí tuệ nhân tạo (AI) hỗ trợ đọc kết quả điện tim. Đây là giải pháp đột phá giúp nâng cao năng lực chẩn đoán lâm sàng, đồng thời hiện thực hóa mục tiêu xây dựng "bệnh viện không giấy tờ".

Loại quả ngọt thơm có công dụng hỗ trợ ngăn ngừa tế bào ung thư, người Việt nên ăn đúng cách để phòng bệnh

Loại quả ngọt thơm có công dụng hỗ trợ ngăn ngừa tế bào ung thư, người Việt nên ăn đúng cách để phòng bệnh

Sống khỏe - 1 ngày trước

GĐXH - Không chỉ có lợi trong phòng ngừa tế bào ung thư, táo còn được chứng minh tốt cho người mắc bệnh mạch vành...

Ngủ gật trên bàn làm việc 30 phút, người đàn ông 'tá hoả' khi phát hiện tay bị liệt

Ngủ gật trên bàn làm việc 30 phút, người đàn ông 'tá hoả' khi phát hiện tay bị liệt

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Chỉ sau một giấc ngủ gật ngắn tại văn phòng trong tư thế gối đầu lên tay, một người đàn ông 37 tuổi đã rơi vào tình trạng bàn tay 'rũ xuống', không thể duỗi cổ tay và các ngón tay. Đây là lời cảnh báo đắt giá cho dân văn phòng về những thói quen sinh hoạt tưởng chừng vô hại.

Sơ cứu đột quỵ: Một sai lầm nhỏ này sẽ để lại di chứng đáng tiếc suốt đời

Sơ cứu đột quỵ: Một sai lầm nhỏ này sẽ để lại di chứng đáng tiếc suốt đời

Sống khỏe - 1 ngày trước

GĐXH - Trong điều trị đột quỵ, “thời gian là não”. Mỗi giây chậm trễ, khoảng 32.000 tế bào não bị tổn thương không thể phục hồi.

Top