Hà Nội
23°C / 22-25°C

Phụ nữ Nhật ít khi mắc bệnh phụ khoa là do họ thường xuyên duy trì 4 thói quen này

Thứ bảy, 15:38 01/04/2023 | Sống khỏe

Nhật Bản không chỉ là quốc gia có tỷ lệ người sống thọ xếp cao hàng đầu thế giới mà còn nổi bật vì sở hữu nhóm phụ nữ sinh đẻ thuận lợi, ít khi mắc bệnh phụ khoa.

Trong những năm gần đây, tỷ lệ nữ giới mắc bệnh phụ khoa ở các quốc gia đều không ngừng tăng cao. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, trước hết phải kể đến áp lực công việc tăng cao, thường xuyên thức khuya ngủ muộn nên gây suy giảm hệ miễn dịch. Tiếp đó là thói quen sinh hoạt, chế độ ăn thiếu lành mạnh cũng là nguyên nhân khiến khả năng miễn dịch của cơ thể suy giảm, từ đó dễ dẫn đến các bệnh phụ khoa.

Hơn nữa, trong những năm gần đây, quan niệm về tình dục của con người cũng cởi mở hơn nên tần suất giao hợp trước hôn nhân gia tăng. Nhiều người thiếu kiến thức tình dục, hiểu biết chưa đầy đủ về việc phòng tránh thai nên dễ mang thai ngoài ý muốn, mắc phải các bệnh lây truyền qua đường tình dục gia tăng. Ngoài ra, nhiều chị em vẫn còn khá chủ quan trong việc bảo vệ và điều trị cơ thể nên khiến bệnh tái phát nhiều lần nghiêm trọng hơn.

So với phụ nữ ở các quốc gia khác thì Nhật Bản lại có sức khỏe phụ khoa khá tốt. Họ thường có tỷ lệ mắc bệnh phụ khoa thấp hơn và điều này chính là nhờ duy trì 4 thói quen sinh hoạt sau đây hàng ngày.

1. Chú ý vệ sinh cá nhân hàng ngày

Người Nhật thường rất coi trọng chuyện vệ sinh cá nhân hàng ngày, dù ở nhà hay nơi công cộng thì họ đều rất chú trọng đến vấn đề vệ sinh và sạch sẽ. Đặc biệt, trong thời kỳ kinh nguyệt, việc thay băng vệ sinh kịp thời, rửa vùng kín thường xuyên cũng giúp ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh phụ khoa hiệu quả. Chỉ cần duy trì những thói quen vệ sinh cá nhân tốt thì bạn có thể ngăn ngừa được nguy cơ nhiễm trùng do vi khuẩn một cách hiệu quả, từ đó giảm bớt nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa.

2. Ăn uống cân bằng, lành mạnh

Thói quen ăn uống của người Nhật chủ yếu thường có hải sản, đậu phụ, rau và trái cây, ít chất béo và đường. Đây không chỉ là thói quen ăn uống tốt cho sức khỏe tim mạch mà còn tốt cho sức khỏe phụ khoa. Hải sản rất giàu các loại khoáng chất và vitamin nên có thể giúp ngăn ngừa các bệnh phụ khoa như u xơ tử cung, u nang buồng trứng.

 

Phụ nữ Nhật ít khi mắc bệnh phụ khoa là do họ thường xuyên duy trì 4 thói quen này - Ảnh 2.

3. Vận động, tập thể dục hàng ngày

Người Nhật chú ý đến thể thao và hầu hết ai cũng đều có một số bài tập thể dục phù hợp cho bản thân hàng ngày. Tập thể dục thường xuyên có thể tăng cường khả năng miễn dịch, nâng cao thể chất, phòng ngừa hiệu quả các bệnh phụ khoa. Ngoài ra, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hoạt động thể chất có thể cải thiện nồng độ estrogen và giảm nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa như nội mạc tử cung và ung thư vú.

Phụ nữ Nhật ít khi mắc bệnh phụ khoa là do họ thường xuyên duy trì 4 thói quen này - Ảnh 3.

4. Đi khám sức khỏe định kỳ hàng năm

Sở dĩ phụ nữ Nhật Bản thường ít có nguy cơ mắc bệnh phụ khoa là do họ chú trọng đến việc đi khám sức khỏe định kỳ hàng năm. Một việc làm tưởng chừng rất đơn giản nhưng nhiều người lại ngại không thực hiện. Ở Nhật Bản, tầm quan trọng của việc đi khám sức khỏe luôn được đặt lên hàng đầu. Nữ giới cũng muốn nhận biết nguy cơ mắc bệnh từ sớm để có phương hướng điều trị bệnh càng sớm càng tốt.

Nguồn và ảnh: Sohu

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Bộ Y tế đề nghị các tỉnh, thành mở đợt cao điểm ngăn chặn, phòng chống thuốc, mỹ phẩm, sữa, thực phẩm bảo vệ sức khoẻ giả

Bộ Y tế đề nghị các tỉnh, thành mở đợt cao điểm ngăn chặn, phòng chống thuốc, mỹ phẩm, sữa, thực phẩm bảo vệ sức khoẻ giả

Y tế - 4 giờ trước

Bộ Y tế đề nghị UBND các tỉnh, thành chỉ đạo các cơ quan chức năng đẩy mạnh kiểm tra, kiểm soát, xử lý nghiêm việc buôn bán, kinh doanh thuốc giả...

3 loại dầu quen thuộc là "thủ phạm" gây bệnh gan, thậm chí ung thư: Đừng tiết kiệm mà hại cả nhà!

3 loại dầu quen thuộc là "thủ phạm" gây bệnh gan, thậm chí ung thư: Đừng tiết kiệm mà hại cả nhà!

Bệnh thường gặp - 4 giờ trước

Dầu ăn được dùng để nấu ăn hàng ngày. Nếu vô tình dùng thường xuyên 3 loại dầu ăn "độc hại" này, nguy cơ bệnh tật, thậm chí bị ung thư là rất cao.

Không chỉ người béo, người gầy cũng dễ mắc gan nhiễm mỡ và ung thư gan

Không chỉ người béo, người gầy cũng dễ mắc gan nhiễm mỡ và ung thư gan

Y tế - 19 giờ trước

Gan nhiễm mỡ tưởng lành tính nhưng có thể tiến triển âm thầm thành ung thư gan, thậm chí ngay từ giai đoạn đầu.

Uống nước kỷ tử thường xuyên có tác dụng gì?

Uống nước kỷ tử thường xuyên có tác dụng gì?

Sống khỏe - 22 giờ trước

Trà kỷ tử là thức uống được nhiều người yêu thích vậy uống nước kỷ tử thường xuyên có tác dụng gì?

Top 10 loại trái cây khô và hạt giàu canxi tốt cho xương

Top 10 loại trái cây khô và hạt giàu canxi tốt cho xương

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

Ngoài sữa và các sản phẩm từ sữa thì trái cây khô và hạt cũng chứa nhiều canxi. Đây là lựa chọn tuyệt vời cho những người không dung nạp lactose, người ăn chay hoặc đơn giản là muốn đa dạng hóa nguồn cung cấp canxi giúp xương chắc khỏe.

Phát hiện ung thư từ dấu hiệu chóng mặt

Phát hiện ung thư từ dấu hiệu chóng mặt

Y tế - 1 ngày trước

Ung thư dạ dày ở giai đoạn sớm thường không có triệu chứng rõ ràng nên người bệnh hay nhầm lẫn với các bệnh lý lành tính khác. Khi họ đi khám, bệnh đã tiến triển.

Đơn vị y tế đầu tiên Việt Nam nhận chứng chỉ chẩn đoán hình ảnh tiêu chuẩn quốc tế ISO 15189:2022

Đơn vị y tế đầu tiên Việt Nam nhận chứng chỉ chẩn đoán hình ảnh tiêu chuẩn quốc tế ISO 15189:2022

Y tế - 1 ngày trước

GĐXH - Ngày 16/5/2025, Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC tổ chức Lễ đón nhận chứng chỉ chất lượng ISO 15189:2022, đánh dấu bước ngoặt khi trở thành đơn vị y tế đầu tiên tại Việt Nam đạt chuẩn quốc tế lĩnh vực Chẩn đoán hình ảnh.

3 không khi ăn mướp

3 không khi ăn mướp

Sống khỏe - 1 ngày trước

Bạn tuyệt đối không ăn mướp có vị đắng, nấu chưa chín hoặc đã quá già.

Quyết định của bác sĩ cứu chàng trai 'vô danh, ví rỗng'

Quyết định của bác sĩ cứu chàng trai 'vô danh, ví rỗng'

Y tế - 1 ngày trước

Nam thanh niên được người đi đường đưa vào cấp cứu trong tình trạng nguy kịch, dập não. Các bác sĩ đã nhanh chóng can thiệp cho bệnh nhân không có giấy tờ tùy thân, không có tiền còn điện thoại dập nát.

Căn bệnh gây đau đớn khủng khiếp, nguyên nhân một phần do ăn 'sướng miệng' và uống vitamin vô tội vạ

Căn bệnh gây đau đớn khủng khiếp, nguyên nhân một phần do ăn 'sướng miệng' và uống vitamin vô tội vạ

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

Sỏi thận từ lâu đã trở thành nỗi ám ảnh của hàng triệu người, gây ra những cơn đau quặn thắt và biến chứng nguy hiểm nếu không điều trị kịp thời. Điều rất đáng báo động là ngoài nguyên nhân bệnh lý, sỏi thận còn có thể hình thành do thói quen ăn uống chưa khoa học và sử dụng các loại vitamin vô tội vạ.

Top