Phụ nữ sau sinh có nên luyện tập ngay?

| Gia đình

Luyện tập sớm để giảm cân sau khi sinh con không chỉ là sự lãng phí thời gian mà còn ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe, các nhà nghiên cứu Đức cho biết.

Các nhà nghiên cứu đã phân tích lại các nghiên cứu trước đó và phát hiện ra rằng việc thực hiện ngay một chương trình luyện tập tích cực với mong muốn giảm cân sau khi sinh bé sẽ mang lại rất ít hiệu quả. Hơn thế, sớm luyện tập trở lại sau sinh có thể làm tăng mức độ stress.
 

“Chúng tôi nhận thấy số cân nặng sẽ nhanh chóng giảm sau khi sinh con, đặc biệt là trong giai đoạn 3 - 6 tháng sau sinh, mà không cần phải tập luyện. Sự cố gắng giảm cân sớm và giảm cân nhiều sẽ gây hiệu ứng ngược, khiến người phụ nữ stress nhiều hơn và ảnh hưởng tiêu cực tới lượng sữa mẹ”, GS Peter Sawicki, trưởng nhóm nghiên cứu, công tác tại Viện Chất lượng và Hiệu quả trong chăm sóc sức khỏe Đức, cho biết.

Ông nhấn mạnh: “Sự vận động tốt nhất sau khi sinh con là đi bộ”

 Theo Dailymail/Dân trí

lehuong
Ý kiến của bạn

Thông báo

Bạn đã gửi thành công.

Cùng chuyên mục

Đời người thức tỉnh sâu sắc nhất nằm ở 4 chữ: 'Gần quá hóa hèn'

Đời người thức tỉnh sâu sắc nhất nằm ở 4 chữ: 'Gần quá hóa hèn'

Thâm cung bí sử -

GĐXH - Không phải ai sống hết lòng cũng nhận lại sự trân trọng. Sau nhiều va vấp, không ít người trưởng thành nhận ra một điều tưởng chừng nghịch lý: khi quá nhiệt tình, quá hy sinh hay quá níu giữ một mối quan hệ, chính mình lại dễ trở thành người bị xem là điều hiển nhiên. Bài học ấy thường được gói gọn trong bốn chữ: "Gần quá hóa hèn".

Muốn tuổi già an yên, hãy chuẩn bị sớm 3 'quân bài' này: Người khôn ngoan đều bắt đầu từ rất sớm

Muốn tuổi già an yên, hãy chuẩn bị sớm 3 'quân bài' này: Người khôn ngoan đều bắt đầu từ rất sớm

Chuyện vợ chồng -

GĐXH - Tuổi già bình yên không phải là món quà của may mắn mà là kết quả của quá trình chuẩn bị từ sớm. Theo nhiều chuyên gia, bên cạnh tài chính, sức khỏe và các mối quan hệ chất lượng chính là ba nền tảng quan trọng quyết định chất lượng cuộc sống khi về già. Càng chủ động xây dựng những "quân bài" này từ hôm nay, bạn càng có cơ hội tận hưởng một tuổi xế chiều an nhàn, độc lập và hạnh phúc.

Bạn cần đăng nhập để thực hiện chức năng này!

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.