Phụ nữ thiếu "yêu" dễ mắc bệnh
Sinh hoạt vợ chồng đều đặn giúp phụ nữ khỏe khoắn hơn.
Nếu thiếu ân ái kéo dài thì những điều tiết mang tính sinh lý này sẽ thiếu hụt, dễ gây tăng sản tuyến vú và ung thu vú.
Thứ hai là cần làm tốt công tác tránh thai. Bởi vì khi mang thai 6 tuần, các chất estrogen và progesterone tiết ra từ phôi thai sẽ kích thích tuyến sữa phát triển. Nếu bị phá thai, các mô ở tuyến vú đã phát triển sẽ không dễ co nhỏ lại và càng khó phục hồi như cũ, điều này sẽ dễ tăng sản lobular (lá con).
Thứ ba là chuyện phòng the cần đều đặn. Đối với phụ nữ, “núi đôi” không chỉ để nuôi con bằng sữa mẹ, mà còn là cơ quan sinh dục. Trong đời sống tình dục, “núi đôi” sẽ thay đổi mang tính chu kỳ: Lúc có hứng thú tình dục, tĩnh mạch tuyến vú dồn máu, nhũ hoa to lên, đầy đặn; lúc ngất ngây trong men say, “núi đôi” đỏ hồng, núm vú cương lên; khi đạt cực khoái, những đổi thay này sẽ lên đến đỉnh điểm; sau cực khoái, máu ở “núi đôi” nhanh chóng tiêu tan, một lát sau thì “núi đôi” dần trở lại trạng thái ban đầu.
Những phản ứng này của núi đôi là một loại điều tiết của chức năng tuyến vú. Nếu thiếu ân ái kéo dài thì những điều tiết mang tính sinh lý này sẽ thiếu hụt, dễ gây tăng sản tuyến vú và ung thu vú. Cho nên, các đôi vợ chồng cần sinh hoạt tình dục đều đặn, có quy luật.
Thứ tư là nên nuôi con bằng sữa mẹ. Nuôi con bằng sữa mẹ có thể giảm thấp tỷ lệ mắc bệnh như tăng sản tuyến vú và ung thư vú.
Sau đây là 8 điều cần chú ý để phòng ngừa tăng sản tuyến vú:
1. Yếu tố tâm lý bất lợi sẽ làm tăng rối loạn nội tiết, làm trầm trọng hơn chứng tăng sản. Cần lưu ý nên ít tức giận, giữ cho tâm lý ổn định, tinh thần vui tươi, nhanh nhạy sẽ có lợi cho hồi phục khi tăng sản.
2. Thay đổi chế độ ăn uống, ngăn chặn béo phì, ăn ít các loại thực phẩm chiên, mỡ động vật, đồ ngọt và thức ăn bổ quá nhiều. Cần ăn nhiều rau và trái cây, ăn nhiều các loại ngũ cốc (ngô, khoai, đậu…). Đậu đen là tốt nhất, ăn quả óc chó (hạch đào), hạt mè đen (vừng đen), mộc nhĩ đen, nấm.
3. Sống cần có quy luật. Kết hợp giữa làm việc và nghỉ ngơi, duy trì đời sống tình dục hài hòa. Có thể điều tiết sự rối loạn nội tiết, duy trì nhuận tràng (đại tiện thuận lợi) có thể giảm bớt căng/đau ngực.
4. Tích cực tập thể dục sẽ ngăn ngừa béo phì và tăng khả năng miễn dịch.
5. Nghiêm cấm lạm dụng thuốc tránh thai, sản phẩm làm đẹp có chứa estrogen. Không ăn thịt gà, thịt bò có chứa estrogen (người nuôi cho ăn).
6. Tránh phá thai, sản phụ cần tích cực cho trẻ bú sữa, có thể ngăn ngừa những tật bệnh không như ý muốn.
7. Tự kiểm tra và định kỳ kiểm tra lại.
Người chơi pickleball nhất định phải biết điều này để giảm nguy cơ chấn thương
Sống khỏe - 3 giờ trướcGĐXH - Theo các chuyên gia y học thể thao, chơi pickleball việc khởi động không đầy đủ, sai kỹ thuật có thể làm tăng nguy cơ chấn thương ở đầu gối, cổ chân, vai, tay và cột sống.
Bác sĩ ung thư: Có những nguy cơ ung thư nằm trong tầm kiểm soát, hãy hạn chế 2 thứ này
Sống khỏe - 5 giờ trướcTheo tổ chức Cancer Research UK, khoảng 4 trong 10 ca ung thư có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống.
Trời nóng, người lớn tuổi rất dễ mất nước: 2 cách đơn giản giúp bạn kiểm tra ngay tại nhà
Sống khỏe - 10 giờ trướcGĐXH - Chuyên gia cho biết chỉ với 2 cách kiểm tra đơn giản tại nhà, bạn có thể phát hiện cơ thể đang mất nước, đặc biệt là ở người lớn tuổi.
4 sai lầm khi tắm khiến người sau 50 tuổi dễ đột quỵ
Sống khỏe - 21 giờ trướcGĐXH - Sau tuổi 50, cơ thể bắt đầu lão hóa, mạch máu kém đàn hồi hơn nên những thói quen tưởng chừng vô hại khi tắm cũng có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ hoặc biến cố tim mạch.
Synbiotic hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột ở trẻ khi bị mất cân bằng
Sống khỏe - 23 giờ trướcSức khỏe đường ruột của trẻ chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố trong giai đoạn đầu đời, từ phương thức sinh, dinh dưỡng, môi trường sống, hệ vi sinh của mẹ đến việc sử dụng thuốc như kháng sinh.
Người phụ nữ 68 tuổi bị đột quỵ 2 lần trong chưa đầy 24 giờ vì cục máu đông 'đổi hướng'
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Sau khi dùng thuốc tiêu sợi huyết, bệnh nhân gần như hồi phục hoàn toàn nhưng chỉ 21 giờ sau lại đột ngột liệt nửa người do một cục máu đông mới từ tim tiếp tục di chuyển lên não.
Người đàn ông 65 tuổi suy gan, suy thận vì chủ quan với hở van tim
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Chủ quan với hở van tim, người đàn ông nhập viện trong tình trạng suy tim, mất bù kèm suy gan, suy thận và tổn thương đa cơ quan do biến chứng hở van tim kéo dài.
Ổi và chanh, loại quả nào chứa nhiều vitamin C hơn? Kết quả khiến nhiều người bất ngờ
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng chanh là một trong những loại quả giàu vitamin C nhất. Tuy nhiên, xét trên cùng khối lượng 100g, ổi mới là loại quả chứa lượng vitamin C vượt trội, cao gấp khoảng 4 lần chanh. Vậy mỗi loại mang lại những lợi ích gì cho sức khỏe và nên lựa chọn ra sao?
Người phụ nữ 49 tuổi tăng gần 30 kg trong một năm, bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân đến từ chứng mất ngủ
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Thăm khám chuyên sâu về nguyên nhân tăng cân, bác sĩ phát hiện nguyên nhân không nằm ở chế độ ăn mà xuất phát từ tình trạng mất ngủ kéo dài và căng thẳng mạn tính.
Người già, U70 bật điều hòa ngủ cả đêm cần lưu ý điều này để không ảnh hưởng sức khỏe
Sống khỏe - 2 ngày trướcGĐXH - Các chuyên gia cho rằng sử dụng điều hòa đúng cách, không chỉ giúp người cao tuổi ngủ ngon hơn, hỗ trợ bảo vệ tim mạch, hạn chế nguy cơ sốc nhiệt và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Ăn trứng mỗi ngày có tốt không? Những lợi ích bất ngờ của trứng với sức khỏe mà nhiều người chưa biết
Bệnh thường gặpGĐXH - Trứng là thực phẩm quen thuộc, giàu protein, vitamin và khoáng chất. Ăn trứng đúng cách không chỉ hỗ trợ tim mạch, tăng cường trí não mà còn giúp duy trì cơ bắp và nâng cao sức khỏe tổng thể.
