Phụ nữ thời @ chăm sóc lang quân như thế nào?

Lắng nghe chuyện của Hội những người vợ thời @

Thời gian gần đây, thành viên trong Hội ai cũng lo sốt vó khi sức khỏe của các ông chồng vốn mạnh mẽ ngày càng có chiều hướng xấu. Dường như quý ông nào cũng mang bệnh trong người. Nếu không phải bệnh tim thì đái tháo đường, nếu gan không có vấn đề thì thận lại lên tiếng. Có chị than thở nhà chẳng giàu có gì, thế mà rủi làm sao anh chồng mắc phải căn bệnh mệnh danh “bệnh nhà giàu”: bệnh Gout. Không chỉ ngón chân cái mà những khớp chân và tay anh cũng sưng đỏ khiến anh phải khổ sở chống chọi với những cơn đau hằng đêm.

Bệnh tật vốn dĩ không chừa một ai. Chị hội trưởng thường ngày vẫn tự tin chồng mình “khỏe như vâm” vì từng là vận động viên điền kinh, một cơn cảm vặt anh cũng chưa bao giờ mắc phải. Ấy vậy mà chị một phen hốt hoảng khi khi ông xã suýt ngất tại công ty vì một cơn đau thắt ngực do bệnh tim xơ vữa động mạch vành gây ra. Không chỉ riêng chị mà nhiều chị em khác trong Hội cũng ăn ngủ không yên khi biết chồng mình mắc phải các chứng bệnh tim mạch được xem là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới hiện nạy.

Nguyên nhân lớn nhất khiến ngày càng nhiều các đấng mày râu mạnh mẽ ngã bệnh là do chế độ dinh dưỡng mất cân bằng và lối sống không lành mạnh. Chủ quan với sức khỏe của mình, đa số các ông chồng mải mê lao đầu vào công việc mà quên đi thời gian nghỉ ngơi, ăn uống hoặc bỏ việc tập luyện thể thao mỗi ngày. Việc ăn uống không cân bằng: ít rau xanh, nhiều thịt đỏ (tuy giàu đạm nhưng hàm lượng chất béo bão hòa và cholesterol cao); những thức ăn vừa không vệ sinh vừa chứa nhiều dầu mỡ ngoài quán xá; hay việc lạm dụng những chất cồn như bia, rượu…, chất kích thích như cà phê, thuốc lá, nước tăng lực… khiến bệnh tật ngày càng đe dọa đến sức khỏe của các ông chồng yêu quý. Có người nói đùa, khéo phải đổi tên Hội thành “Hội vợ của những quý ông không biết lo cho sức khỏe bản thân”.

Khi những người vợ @ hành động

Tình trạng đáng lo ngại của các quý ông không biết lo cho sức khỏe bản thân khiến những người vợ quyết định hành động. Buổi họp mặt với chuyên đề “Chăm sóc sức khỏe các quý ông” được tổ chức với sự tham gia của rất nhiều thành viên trong Hội cùng vị khách mời uy tín - TS.BS Trần Thị Minh Hạnh, Phó giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng Tp.HCM.

Hàng loạt câu hỏi được đưa ra trong buổi thảo luận, trong đó chế độ ăn uống là một vấn đề được quan tâm nhất. Ngày nay, bí quyết “nắm giữ trái tim đàn ông qua dạ dày” đúng nhưng chưa đủ. Những người vợ thời @ cần phải nắm giữ trái tim và cả sức khỏe của các đấng lang quân thông qua mỗi bữa ăn gia đình.

Theo lời tư vấn của bác sĩ Hạnh, chất đạm là một trong những thành phần dinh dưỡng quan trọng nhất cần được cung cấp đầy đủ trong chế độ ăn mỗi ngày. Tuy nhiên, các thực phẩm giàu đạm có nguồn gốc động vật lại chứa hàm lượng chất béo bão hòa và cholesterol cao làm tăng nguy cơ mắc bệnh Goute và các chứng tim mạch. Do đó, trong chế độ ăn mỗi ngày, chất đạm động vật chỉ nên chiếm khoảng 30-35% tổng số lượng đạm cung cấp cho cơ thể mỗi ngày, lượng đạm còn lại cần được cung cấp bởi các loại thức ăn có nguồn gốc thực vật.

Trong nhóm các loại thực vật giàu đạm, tảo Spirulina là một cái tên khá mới nhưng dành được rất nhiều sự quan tâm từ các thành viên trong Hội. Được biết, tảo Spirulina xứng danh là quán quân trong nhóm thực vật giàu đạm với hàm lượng protein từ 60 – 70%, cao gấp 3 lần thịt bò loại I và gấp 2 lần đậu nành. Bên cạnh đó, Spirulina chứa nhiều các loại vitamin nhóm B và nhiều loại khoáng chất như Calci, Kali, Sắt, Magie… giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Trên thị trường hiện tại có nhiều dòng sản phẩm từ tảo Spirulina ở các dạng khác nhau như: bột, dung dịch uống, tuy nhiên, dạng viên uống tiện lợi Spivitial vẫn được nhiều người tiêu dùng ưa chuộng.

Đi đôi với “thực đơn vàng” luôn cần có một chế độ chế độ vận động hợp lý. Để các đấng mày râu lười biếng không lỡ hẹn với những buổi tập luyện, các chị em cũng mách nhau dành thời gian cùng ông xã tập thể dục mỗi ngày, vừa tăng cường sức khỏe cho cả hai, vừa giúp tình cảm vợ chồng thêm thắm thiết.

Bổ sung dinh dưỡng hiệu quả với Spivitial Với ưu điểm đặc biệt là được bào chế từ nguồn nguyên liệu độc quyền tảo Spirulina nuôi trồng tại suối khoáng thiên nhiên Vĩnh Hảo, chứa 70% hàm lượng đạm, Spivital Nutri cung cấp nguồn đạm tốt cho nhu cầu hàng ngày. Đồng thời, sản phẩm chứa nhiều khoáng chất quý mà cơ thể cần như Canxi, Kali, Natri, Magie, Phospho, Sắt, Kẽm, các vitamin như B2, B6, B12 giúp tăng sức đề kháng và E, chứa hàm lượng chất béo thấp, chủ yếu là các axit béo chưa no có tác dụng phòng chống bệnh tim mạch.

VC