Tags:
Sai lầm thường gặp khiến nam giới đánh mất cảm xúc trong đời sống vợ chồng
GĐXH - Trong đời sống hôn nhân, cảm xúc là “chất keo” gắn kết hai người. Nhưng không ít nam giới đang dần đánh mất cảm xúc yêu thương và ham muốn trong quan hệ vợ chồng — một cách âm thầm, khó nhận biết. Theo các chuyên gia, nguyên nhân không chỉ đến từ tuổi tác hay sức khỏe, mà còn do những sai lầm phổ biến trong hành vi, thói quen và cách ứng xử với bạn đời.
Áp lực công việc – "kẻ đánh cắp" hormone hạnh phúc
Nhiều người đàn ông mang công việc về nhà, thường xuyên căng thẳng, mất ngủ và quên mất việc chăm sóc bản thân. Căng thẳng kéo dài khiến cơ thể tiết ra nhiều cortisol – hormone stress, làm giảm testosterone và cản trở khả năng hưng phấn.
BS Nguyễn Bá Hưng, Trưởng Khoa Nam học, Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội, cho biết: “Khi nam giới bị stress, cơ thể ưu tiên sản sinh hormone căng thẳng thay vì hormone sinh dục. Lâu dần, họ sẽ mất dần hứng thú với ‘chuyện ấy’ và thậm chí rơi vào tình trạng lãnh cảm".
Một nghiên cứu của Đại học Stanford (Mỹ) cũng chỉ ra rằng, 80% nam giới bị stress kinh niên có nồng độ testosterone thấp hơn mức trung bình, và thường xuyên gặp khó khăn trong việc duy trì ham muốn.
Ảnh minh họa
Đặt nặng "thành tích" trong chuyện chăn gối
Không ít quý ông xem việc quan hệ là “thước đo bản lĩnh”, khiến họ tự tạo áp lực cho chính mình. Sự ám ảnh về “phong độ” hoặc nỗi sợ thất bại khiến họ không còn tận hưởng cảm xúc thật, mà chỉ chăm chăm vào việc “phải làm tốt”.
Theo Tạp chí Journal of Sexual Medicine (2022), nhóm nam giới có xu hướng so sánh hoặc đặt nặng kỹ năng tình dục thường mất 40% khả năng cảm nhận khoái cảm thực sự. Họ dễ gặp tình trạng xuất tinh sớm, rối loạn cương hoặc lãnh cảm với đối tác lâu dài.
Thiếu giao tiếp cảm xúc với bạn đời
Một sai lầm rất phổ biến là chỉ nói về công việc, con cái, tài chính mà quên chia sẻ cảm xúc cá nhân. Khi cảm xúc không được kết nối, tình dục dần trở nên “nghĩa vụ” chứ không còn là sự hòa hợp.
Chuyên gia tâm lý tình dục học Sunny Rodgers (Hiệp hội Sức khỏe Tình dục Hoa Kỳ) từng nói: “Đối với nam giới, cảm xúc không được chia sẻ giống như cánh cửa bị khóa – ham muốn sẽ nguội lạnh dù cơ thể vẫn khỏe mạnh".
Lạm dụng bia rượu, thuốc lá hoặc thiết bị công nghệ
Thói quen uống rượu, hút thuốc hay thức khuya xem điện thoại là “tam giác nguy hiểm” ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh lý. Chúng không chỉ làm giảm testosterone mà còn giảm lưu lượng máu đến dương vật, gây rối loạn cương và giảm hứng thú.
Một báo cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) năm 2023 cảnh báo: “Việc lạm dụng rượu bia và thuốc lá là nguyên nhân của hơn 25% các trường hợp rối loạn tình dục ở nam giới trên 35 tuổi".
Đặc biệt, ánh sáng xanh từ điện thoại còn ức chế hormone melatonin – làm rối loạn giấc ngủ, khiến cơ thể mệt mỏi và giảm ham muốn.
Thiếu quan tâm đến sức khỏe và vận động thể chất
Nhiều nam giới ít vận động, ăn uống thất thường, dẫn đến béo bụng, mỡ máu cao và rối loạn chuyển hóa. Những yếu tố này trực tiếp làm suy giảm hormone nam, khiến cảm xúc và khả năng “yêu” suy yếu.
Theo Hiệp hội Nam học Châu Âu (EAU), việc tập thể dục đều đặn 30 phút mỗi ngày giúp tăng 15–25% nồng độ testosterone tự nhiên, đồng thời cải thiện lưu thông máu và cảm xúc tích cực trong quan hệ.
Bỏ quên sự âu yếm – chất xúc tác của cảm xúc
Tình dục không chỉ là hành động thể xác mà còn là ngôn ngữ của cảm xúc. Nhiều người đàn ông vì quá quen thuộc với bạn đời nên bỏ qua những cử chỉ thân mật như ôm, hôn, vuốt ve… Đây chính là nguyên nhân khiến mối quan hệ trở nên lạnh lẽo.
Theo Tiến sĩ Justin Lehmiller, Viện Nghiên cứu Kinsey (Mỹ): “Một cái ôm hoặc nụ hôn có thể giải phóng oxytocin – hormone gắn kết, giúp khơi dậy lại ham muốn và cảm giác yêu thương".
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Nam giới cần biết, có một lý do rất nhiều phụ nữ âm thầm từ chối tình dục
Phòng the - 4 giờ trướcGĐXH - Nhiều đàn ông từng nghĩ rằng phụ nữ từ chối chuyện chăn gối vì mệt mỏi, lạnh nhạt hay hết cảm xúc. Nhưng thực tế, có một lý do rất phổ biến mà không ít người vợ chưa từng nói ra: họ cảm thấy cơ thể mình “chưa đủ đẹp” để được nhìn thấy trong những khoảnh khắc thân mật.
7 bí mật chốn phòng the giúp vợ chồng cùng thăng hoa: Nhiều cặp đôi bỏ quên sau nhiều năm chung sống
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Sau nhiều năm kết hôn, không ít cặp vợ chồng nhận ra rằng tình yêu vẫn còn đó nhưng sự nồng nhiệt trong đời sống phòng the đã không còn như trước. Công việc, con cái, áp lực tài chính và những bộn bề thường nhật khiến "chuyện ấy" dần bị đẩy xuống cuối danh sách ưu tiên.
Nhóm thực phẩm có lợi cho sức khỏe tinh trùng
Phòng the - 2 ngày trướcCó nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, trong đó lối sống và dinh dưỡng có ảnh hưởng quan trọng. Vậy những thực phẩm nào có lợi cho sức khỏe tinh trùng?
Các triệu chứng phổ biến của rối loạn chức năng tình dục ở nữ giới
Phòng the - 3 ngày trướcRối loạn chức năng tình dục ở nữ giới là thuật ngữ chỉ các vấn đề tình dục kéo dài, gây khó chịu cho bản thân người phụ nữ hoặc bạn tình. Tình trạng này có thể xuất hiện ở bất kỳ giai đoạn nào, xảy ra đôi khi hoặc liên tục, gây ảnh hưởng đến ham muốn, sự hưng phấn và thỏa mãn.
5 lợi ích bất ngờ của quan hệ tình dục khi mang thai
Phòng the - 4 ngày trướcNhiều cặp đôi e ngại việc quan hệ tình dục khi mang thai sẽ ảnh hưởng đến em bé. Thực tế, 'yêu' đúng cách không chỉ an toàn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời cho mẹ bầu.
'Giờ vàng' cho chuyện chăn gối theo từng độ tuổi: Càng lớn tuổi càng khác điều nhiều người nghĩ
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng ham muốn tình dục chỉ đơn giản phụ thuộc vào cảm xúc hoặc sức khỏe. Tuy nhiên, theo các chuyên gia nội tiết và sức khỏe tình dục, cơ thể ở mỗi độ tuổi lại có một “khung giờ vàng” khác nhau cho chuyện chăn gối.
7 việc nên làm sau khi quan hệ để tăng gắn kết và bảo vệ sức khỏe
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng sau khi quan hệ tình dục, mọi thứ đã kết thúc. Thế nhưng theo các chuyên gia sức khỏe tình dục, những phút giây ngay sau “cuộc yêu” lại đóng vai trò quan trọng không kém. Một số thói quen đơn giản không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe vùng kín, giảm nguy cơ nhiễm khuẩn mà còn góp phần tăng sự gắn bó, thấu hiểu giữa các cặp đôi.
Phụ nữ trung niên có còn 'cần' tình dục? Sự thật khác xa điều nhiều người vẫn nghĩ
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Bước qua tuổi 40, không ít phụ nữ bắt đầu im lặng trước những thay đổi của cơ thể và cảm xúc. Có người thấy mình không còn chủ động nghĩ đến chuyện chăn gối như thời trẻ.
Phát hiện mới về “điểm G” nam giới: Vị trí thật khiến nhiều người bất ngờ
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Trong nhiều năm, khi nhắc đến “điểm G”, phần lớn mọi người thường nghĩ đây là khái niệm chỉ tồn tại ở phụ nữ. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới từ các nhà khoa học Tây Ban Nha vừa công bố đã khiến không ít người bất ngờ khi xác định được một khu vực được xem là “trung tâm khoái cảm” đặc biệt ở nam giới.
4 cách đơn giản khắc phục rối loạn cương dương tại nhà
Phòng the - 1 tuần trướcRối loạn cương dương là một vấn đề nhạy cảm khiến nhiều nam giới mất tự tin và lo lắng. Bên cạnh việc tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ chuyên khoa, việc thay đổi lối sống và áp dụng các biện pháp khắc phục tại nhà cũng giúp quý ông cải thiện tình trạng này.
Phát hiện mới về “điểm G” nam giới: Vị trí thật khiến nhiều người bất ngờ
Phòng theGĐXH - Trong nhiều năm, khi nhắc đến “điểm G”, phần lớn mọi người thường nghĩ đây là khái niệm chỉ tồn tại ở phụ nữ. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới từ các nhà khoa học Tây Ban Nha vừa công bố đã khiến không ít người bất ngờ khi xác định được một khu vực được xem là “trung tâm khoái cảm” đặc biệt ở nam giới.
