Tags:
"Sau khi ly hôn, cảm giác tức giận cũng bình thường"
Các chuyên gia trong lĩnh vực hôn nhân, tình yêu chỉ cho bạn cách vượt qua những cảm xúc tiêu cực sau chia tay để lấy lại niềm vui trong cuộc sống.
Trò chuyện với một người bạn đáng tin hoặc người thân trong gia đình
Hãy dành thời gian chia sẻ những gì đang diễn ra trong cuộc sống của bạn, sẽ rất hữu ích nếu bạn có một người lắng nghe và tôn trọng câu chuyện của bạn, không phải người để chỉnh sửa bạn cho mọi thứ trở nên "OK".
Viết nhật ký
Viết là cách tuyệt vời để mở rộng tất cả cảm xúc và suy nghĩ của bạn. Nhật ký là nơi an toàn để bạn thể hiện sự tức giận, buồn bã, thất vọng và sợ hãi của mình. Viết ra tất cả mọi thứ sẽ giúp bạn trút bỏ nỗi lòng trong cuộc sống.
Tập thể dục
Kéo căng các bó cơ và tăng cường sức mạnh cho tim sẽ giúp bạn biết cơ thể đang muốn nói với bạn điều gì.
Cơ thể của bạn có thể cho bạn biết những gì bạn đang trải qua. Cơ thể ít có khả năng nói dối hơn so với suy nghĩ hoặc cảm xúc của bạn. Hãy tìm một bài tập mà bạn yêu thích, chẳng hạn như yoga, đi bộ, chạy, quần vợt hoặc bất cứ điều gì, miễn là bạn thích.
Ưu tiên chăm sóc bản thân
Hãy dành thời gian cho chính mình, đọc một cuốn sách hay, xem một bộ phim bạn thích, đi mát-xa, nghe nhạc và nấu cho mình những bữa ăn thật ngon, thật lành mạnh.
Chia sẻ bữa ăn với bạn bè, dù ở nhà hay ở nhà hàng, sẽ khiến bạn thấy vui hơn. Bạn cũng có thể ngâm mình trong nước nóng lâu hơn thường ngày một chút.
Nghiên cứu về tính cách con người
Hiểu rõ về các nhóm tính cách con người sẽ giúp bạn bắt nhịp với bản thân khi cảm thấy bế tắc trong các giới hạn của cái tôi cá nhân. Điều này giúp bạn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình và chỉ ra cho bạn con đường làm lành vết thương sau cuộc hôn nhân tan vỡ.
Tìm kiếm giúp đỡ từ chuyên gia
Nếu bạn tìm đủ cách vẫn không thể thoát ra sự đau khổ và điều đó ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của bạn, hãy cân nhắc đến sự hỗ trợ của những người có chuyên môn, nhà tư vấn hôn nhân, nhà tâm lý, họ có thể giúp bạn hiểu tại sao bạn cảm thấy tức giận như vậy và tìm ra cách chữa lành vết thương
Tha thứ cho quá khứ
Hầu hết mọi người dễ hiểu sai về sự tha thứ. Tha thứ là lựa chọn không cho phép trải nghiệm tiêu cực mà bạn đã có với vợ/ chồng cũ của mình ảnh hưởng đến các mối quan hệ trong tương lai. Tha thứ không có nghĩa là mong đợi bạn nói "tôi ổn với những gì đã xảy ra". Ví dụ như bạn đã từng hứng chịu bạo lực, điều đó không bao giờ được chấp nhận. Nhưng khư khư giữ lấy sự tức giận và thất vọng trong suy nghĩ của mình sẽ đầu độc các mối quan hệ của bạn trong tương lai.
Để vượt qua, cần tình yêu và lòng dũng cảm
Giờ khi cuộc ly hôn đã qua đi, đã đến lúc bạn biến mình thành số 1. Dù sao thì cuộc sống vẫn tiếp diễn và mai lại là một ngày mới, có lý do gì để cảm thấy mình khốn khổ và bế tắc khi luôn còn cơ hội để bắt đầu một sự khởi đầu mới tốt đẹp hơn?
Theo Huyền Anh/Dân Trí
Bình luận
Ý kiến của bạn
Cung hoàng đạo giữ tiền chặt như két sắt, một xu cũng không thất thoát
Gia đình - 8 giờ trướcGĐXH - Trong số 12 chòm sao, 4 cung hoàng đạo dưới đây được mệnh danh là "thần giữ của", ai giao tiền cho họ quản cũng có thể hoàn toàn yên tâm.
Càng kém cỏi càng thích khoe khoang: 3 điều người vô dụng luôn hô hào mà không nhận ra sự lố bịch
Gia đình - 9 giờ trướcGĐXH - Thật trớ trêu, những người thực sự giỏi giang lại thường im lặng, còn kẻ bất tài thì lại thích khoe khoang khắp nơi. Họ nói nhiều để che lấp sự trống rỗng, phô trương để lấp đầy tự ti.
'Nhường' em út nuôi mẹ bị liệt, khi nhà giải tỏa lại kiện đòi chia tiền đền bù
Gia đình - 11 giờ trướcTừ bỏ quyền thừa kế để không phải nuôi mẹ bại liệt, nhiều năm sau khi biết ngôi nhà của mẹ quá cố được đền bù giải tỏa số tiền lớn, người anh kiện em đòi chia.
Người cha bị cả trường mắng là ‘bỏ mặc con học hành’, 18 năm sau khiến ai cũng ngả mũ
Nuôi dạy con - 23 giờ trướcGĐXH - Hoàng Phúc Lâm tự gọi mình là "một kiểu phụ huynh khác" và không đồng ý với quan điểm dạy con của "cha mẹ hổ" phổ biến.
Thuê con gái chăm sóc tuổi già: Họ hàng sốc, còn tôi thì nhẹ lòng
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Khi bước vào tuổi già với hơn 2 tỷ đồng tiết kiệm và khoản lương hưu ổn định, tôi không chọn thuê giúp việc hay vào viện dưỡng lão. Tôi chọn "trả lương" cho con gái để giữ tình thân.
Cha mẹ 'giả nghèo' dạy con tiết kiệm: 10 năm sau phải bật khóc vì hối hận
Nuôi dạy con - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều cha mẹ tin rằng dạy con tiết kiệm bằng cách "đóng giả nghèo" sẽ giúp con trưởng thành, biết quý trọng đồng tiền. Nhưng họ không hiểu điều đó khiến con tổn thương đến nhường nào.
Cội nguồn trong tim – Bài học dạy con đầy sâu sắc của doanh nhân Hoàng Kim Khánh Mailisa
Gia đình - 1 ngày trướcGiữa chốn thương trường đầy biến động, doanh nhân Hoàng Kim Khánh – Tổng Giám đốc hệ thống Thẩm mỹ viện Mailisa chọn cho mình một lối đi riêng: lối về với cội nguồn. Ở đó, anh không chỉ là một người con của quê hương, mà còn là người cha lặng lẽ gieo vào lòng con trẻ những bài học về đạo lý, biết ơn và tình người.
5 cung hoàng đạo nữ không sinh ra để làm hậu phương: Tự thân lập nghiệp, hiên ngang và kiêu hãnh
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Không cần phải cất cao tiếng nói để chứng minh mình mạnh mẽ, những phụ nữ thuộc 5 cung hoàng đạo này đã sống một đời đủ kiêu hãnh và tự chủ.
Người phụ nữ lương hưu cao sống trong căn nhà 4 tầng: Tôi ghen tỵ với bà hàng xóm nghèo
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người nghĩ có lương hưu ổn định, nhà cửa đàng hoàng và tiền tiết kiệm kha khá là có thể an nhàn tận hưởng tuổi già. Nhưng ở tuổi 59, tôi mới hiểu: Hạnh phúc không đơn giản đến vậy.
Thấy chúng tôi làm 1 việc trước cưới, bố mẹ can ngăn "đừng thực dụng vậy" nhưng giờ 2 bên gia đình đều tấm tắc khen
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcHôn nhân không bắt đầu bằng hiệp ước nhưng có thể vững bền nhờ sự rõ ràng khi còn đang yêu.
Sau khi nghỉ hưu, tôi nhận ra: Giàu hay nghèo thì tuổi già vẫn giống nhau ở một điều
Gia đìnhGĐXH - 4 năm sau nghỉ hưu, tôi mới cay đắng nhận ra: Dù có tiền hay không, dù con cái hiếu thảo hay không, thì khi già đi, ai cũng phải đối mặt với một sự thật giống nhau.
